Узнайте свое число ангела
Некоторые люди попытаются сказать вам, что все бутерброды на завтрак состоят из бекона, яиц и сыра. Мы разрешаем вам бросать самый твердый соевый продукт, который вы только можете найти в таких людях. Конечно, если вы собираетесь принести домой бекон, любимый B.E.C. это удобно, сытно и совершенно вкусно. Но для нас, веганов, придерживаться этого стандарта означало бы есть & hellip; просто & hellip; хлебом.
не чувствуя любви мем
Не теряйте надежды! Несмотря на то, во что вас пытаются убедить сторонники сэндвичей на завтрак, существует множество вариантов на растительной основе, когда вы снова хотите отведать самми на рассвете. Эти веганские бутерброды для завтрака, наполненные белком и вкусом, идеально подходят, поэтому вам не придется прибегать к приготовлению тостов с авокадо.каждыйутро.
1. Пряный сэндвич с черным горохом
Если вам нужно что-то помимо будильника, чтобы разбудить вас по утрам, этот жареный сэндвич с нутом может помочь. С добавлением паприки, кориандра, тмина и, конечно же, кайенского перца, эта каша из нута приносит жар. Увеличьте его, добавив немного соуса харисса, или осветлите его ложкой хумуса или сливок из кешью. Хотите еще немного протеина? Добавьте немного тофу или молотого сейтана.
2. Сэндвич на завтрак с несладким темпе
Возможно, вы знаете, что темпе - более крупный родственник тофу, но он содержит еще больше белка и клетчатки, что делает его, возможно, еще более здоровым и сердечным вариантом. Маринованный с кленом, чесноком и копченой паприкой, обжаренный на сковороде темпе впитывает эти пикантные вкусы, как бисквит, но остается твердым и жевательным, как что-то более мясное. На подготовку нужно всего 15 минут, поэтому это отличный вариант для напряженного утра.
3. Веганский сыр-гриль с бальзамическими ягодами
Можно приготовить веганский сыр на гриле. И его тоже можно съесть на завтрак. Этот бутерброд доказывает, что веганская моцарелла, шелковистый шпинат и свежие ягоды созданы друг для друга - с добавлением небольшого количества бальзамического соединения между пикантным и сладким.
4. Веганский бублик и локс
Лосось и сливочный сыр определенно под запретом. Но с небольшим количеством соуса Вустершир, соевого соуса и жидкого дыма жареная измельченная морковь приобретает вкус и форму нашей (бывшей) любимой рыбы. Украсьте бублик укропом, каперсами и веганским сливочным сыром и представьте, что вы снова в своем любимом гастрономе.
5. Веганский сэндвич с песто и капрезе
Этот бутерброд для завтрака понравится тем из вас, кто не хочет ждать до обеда, чтобы добавить песто. Откажитесь от сыра ради сливочного кешью и крахмала из тапиоки & ldquo; moxarella, & rdquo; и загрузите сладкими помидорами рома, свежим базиликом и небольшим количеством лимона. Хотя нам нравится это сочетание на мягком булочке чиабатта, вы всегда можете накинуть его на бублик, чтобы оно соответствовало вашему утреннему настроению.
какие хлопья полезны для тебя
6. Веганский бутерброд с вафлями для завтрака.
Вы можете съесть легкие яйца, но не думайте, что ваши вафельные дни еще не закончились. В этом рецепте много мяса (без мяса), такого как веганский бекон, овощные картофельные оладьи и пикантный тофу. Так что смахните пыль со своего железа, возьмите немного овощей и веганского сыра и начните валять вафли!
7. Ямайский джекфрут, карибский оберт с черной фасолью и манго.
Вы, вероятно, хорошо знакомы с идеей фруктов как части здорового завтрака, но как насчет заменителя мяса? Если вы еще не встречали джекфрут (он же тушеную свинину из продуктов), вы упустили его. Этот рецепт сочетает в себе сладкое манго, острую черную фасоль и жевательный тертый джекфрут, чтобы получить интенсивно ароматный и сытный буррито на завтрак. Сверните все вместе в лепешку, украсьте кинзой, и это будет упаковка!
фотосессия Софии Буш
8. Веганский завтрак сэндвич с бубликом.
Хорошо, если вам действительно не хватает старого доброго & rsquo; бекон, яйцо и сыр, мы не будем судить. Этот бутерброд с бубликом на завтрак включает хрустящий картофельный бекон, веганский сыр и омлет из тофу и муки нута, который возвращает нас в наши более плотоядные дни.
9. Сэндвич с французскими тостами с арахисовым маслом, джемом и бананом.
Этот бутерброд с французскими тостами воплощает в жизнь все наши детские мечты о завтраке. Нарежьте банан; расколоть арахисовое масло и ваше любимое варенье; и сбрызнуть сверху теплым домашним веганским французским тостом. Этот прославленный PB&J - отличный вариант позднего завтрака для вас и ваших сладкоежек.
10. Веганские пряные тако для завтрака с начинкой
Мы думаем, что тофу становится самым лучшим, если его тушить, тушить и приправлять. Эти тако для завтрака наполнены этой пикантной схваткой, но лучшая часть - это домашнее пюре из авокадо с морской солью. Подавайте их на теплых кукурузных лепешках с кинзой, сальсой и небольшим количеством шрирача.
11. Идеальный веганский бутерброд для завтрака
Будьте осторожны: вам понадобится либо рот побольше, либо много салфеток, чтобы победить этого парня. Этот очень высокий сэндвич, наполненный густым маринованным тофу, пюре из авокадо и соусом на основе яичного желтка, отлично подходит для утра, когда вы не боитесь немного испачкаться.
