Узнайте свое число ангела
Для здоровых взрослых людей секс может быть умопомрачительным. Но занятость с партнером также может иметь некоторые законные преимущества помимо наших мозговых волн. . Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах, как если бы они нам были нужны.
Хорошие чувства, циркулирующие в мозгу во время секса, связаны с химическим составом мозга, в частности дофамином и опиоидными химическими веществами. Но добро выходит за пределы нашего мозга.
веселые мероприятия на выходных для пар
Исследования показали, что обычный платок может сделать больше, чем просто заставить нас чувствовать себя теплыми и пушистыми. Вот польза секса для здоровья:
Все полы
1. Это может увеличить продолжительность жизни
Исследования показывают, что секс может помочь вам прожить дольше. Исследование, проведенное с участием пожилых людей в 2019 году, показало, что снижение риска через несколько лет после сердечного приступа снижает риск смерти на треть. (2019). Частота половой жизни и длительная выживаемость после острого инфаркта миокарда. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Повышает удовлетворенность работой
Если работа вас огорчает, подумайте о совокуплении ( хорошо, Шелдон ). Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, когда супружеские пары дурачились дома, на следующий день хорошее настроение переходит на работу. Люди были в лучшем настроении и были более заняты своей работой. Leavitt K, et al. (2017). Из спальни в офис: побочные эффекты сексуальной активности дома на рабочем месте. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Сохраняет браки.
Для наших женатых читателей стоит попытаться сохранить эту сексуальную искру. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что «сексуальное послесвечение» длилось 48 часов после секса и способствовало созданию пары - тех любовных, голубиных чувств, которые вы испытываете к своему партнеру. Мельцер А.Л. и др. (2017). Количественная оценка сексуального послесвечения: сохраняющиеся преимущества секса и их значение для парных отношений. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Помогает предотвратить простуду и грипп.
Исследователи обнаружили, что у студентов университетов, которые занимались сексом несколько раз в неделю, в слюне наблюдался более высокий уровень иммуноглобулина А - антитела, которое помогает бороться с инфекциями и простудой. (2004). Частота половых контактов и иммуноглобулин А (IgA) слюны. DOI: 10.2466 / пр0.94.3.839-844
Интересно, что уровни IgA были самыми высокими у пар, которые постоянно занимались сексом несколько раз в неделю, но ниже у людей, которые не занимались сексом или много занимались сексом.
5. Повышает самооценку.
Может быть, в твоей походке есть причина для лишнего бодрости. В 2014 году исследователи собирали данные о студентах колледжей каждую неделю в течение года. Они обнаружили, что те, кто занимался случайным оральным, вагинальным или анальным сексом, лучше справлялись с тестами на самочувствие и самооценку, чем те, кто не занимался сексом. Врагалова З. и соавт. (2014). Кому выгоден случайный секс? Модерирующая роль социосексуальности. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Снижает стресс.
У каждого поступка есть положительные ассоциации с психическим здоровьем. В целом, половой акт снижает реакцию артериального давления на стресс и снизить общий уровень стресса Броди С. (2006). Реакция артериального давления на стресс лучше у людей, недавно имевших половой акт и вагинальный половой акт, чем у людей, у которых были другие половые отношения или нет. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Это может быть тренировка.
Любой, кто когда-либо смотрел фильм с рейтингом R, знает, что секс - это отличная тренировка. Исследование 2013 года показало, что в среднем родео в спальне сжигает 85 калорий, или 3,6 калории в минуту. Это привело исследователей к выводу, что иногда секс можно рассматривать как важное упражнение. Frappier J, et al. (2013). Расход энергии при сексуальной активности у молодых здоровых пар. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Снимает головную боль.
Геттин резво выпускает множество химических веществ, дающих хорошее самочувствие, в том числе серотонин, эндорфины и окситоцин. Это порождает чувство эйфории, удовольствия и восторга - и заставляет людей полностью забыть об этой ноющей головной боли.
Исследование, проведенное в 2013 году в Германии, показало, что 60 процентов страдающих мигренью чувствуют себя лучше после стука обуви. Для людей, страдающих кластерной головной болью, есть и хорошие новости. В том же исследовании было обнаружено, что 37 процентов испытуемых чувствовали себя лучше после сексуальной активности. Hambach A, et al. (2013). Влияние сексуальной активности на идиопатические головные боли: обсервационное исследование. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Улучшает сон.
Это клише, что парни теряют сознание сразу после секса, но на самом деле половой акт может помочь всем людям уснуть. Чувство расслабленности и комфорта - важные факторы, влияющие на нажатие большой буквы `` О '', поэтому логично, что сразу после этого возникает тенденция вздремнуть.
Фактически, исследование 2019 года показало, что люди, которые испытывали оргазм перед сном (либо от секса с партнерами, либо от мастурбации), испытали «благоприятные исходы сна», например, быстрее коснулись сена и получили более качественный сон. (2019). Секс и сон: восприятие секса как способствующего сну поведения у взрослого населения в целом. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Женщины
10. Улучшает память.
В 2017 году исследователи протестировали группу гетеросексуальных женщин на их навыки памяти, используя абстрактные слова и лица. Те, кто больше занимался сексом, лучше справлялись с задачами, сосредоточенными вокруг гиппокампа, части мозга, отвечающей за обучение и эмоции. Маундер Л. и др. (2017). Частота полового акта и влагалища связана с вербальным распознаванием у взрослых женщин. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Исследование 2016 года также показало, что женщины в возрасте от 50 до 90 лет лучше запоминают или восстанавливают воспоминания из прошлого, когда у них было больше секса. Райт Х. и др. (2016). Секс по мозгам! Связь между сексуальной активностью и когнитивной функцией в старшем возрасте. DOI: 10.1093 / старение / afv197
11. Может уменьшить симптомы депрессии.
Мы знаем, о чем вы думаете: хорошая перекатка сена поднимает настроение благодаря окситоцину, гормону объятий. Кохран Д. и др. (2013). Роль окситоцина при психических расстройствах: обзор результатов биологических и терапевтических исследований. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Пока этоявляетсяправда, на самом деле мы говорим о свойствах спермы.
Да, сперма. Одно исследование показало, что контакт со спермой во время гетеросексуалов действовал как антидепрессант для женщин студенческого возраста. Мы не будем вдаваться в подробности здесь, но это связано с тем, что влагалище поглощает содержимое спермы в кровоток. GG Gallup и др. (2002). Обладает ли сперма антидепрессивными свойствами? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Он регулирует периоды
Некоторые спортивные гетеросексуальные ласки один или два раза в неделю могут, на самом базовом уровне, снизить вероятность неожиданного появления тети Флоу.
В одном исследовании ученые обнаружили, что женщины, подвергавшиеся воздействию мужского пота, были более спокойными и расслабленными, чем контрольная группа. Preti G, et al. (2003). Мужские подмышечные экстракты содержат феромоны, которые влияют на пульсирующую секрецию лютеинизирующего гормона и настроение у женщин-реципиентов. DOI: 10.1095 / биолрепрод.102.008268
У этих женщин также наблюдались меньшие изменения уровня лютеинизирующего гормона (который контролирует менструальный цикл) в крови. Кроме того, он снижает стресс - еще один фактор, способствующий более регулярному менструальному циклу.
13. Снижает риск преэклампсии.
Беременные дамы, пора взбодриться. Частые половые сношения - и воздействие спермы - могут снизить риск развития серьезного осложнения беременности, называемого преэклампсией, которое может вызвать опухшие ноги и руки, головные боли, тошноту и судороги. Einarrson JI, et al. (2003). Воздействие спермы и развитие преэклампсии. DOI: 10.1067 / моб.2003.401
Белок, содержащийся в сперме, называемый HLG-A, может регулировать иммунную систему женщины и снижать вероятность возникновения этих осложнений.
По этой причине исследование 2014 года показало, что будущим мамам следует немедленно отказаться от барьерных методов (например, презервативов, диафрагм и т. Д.) И увеличить количество вагинальных половых контактов до зачатия. Думайте об этом как о подготовке иммунной системы к булочке в духовке. Saftlas AF, et al. (2014). Кумулятивное воздействие семенной жидкости отца до зачатия и последующий риск преэклампсии. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
Вики Аарона Соркина
14. Снижает кровяное давление.
Высокое кровяное давление оказывает давление на кровеносные сосуды, что приводит к повреждению и узким, затвердевшим артериям. К счастью, исследование 2016 года показало, что у женщин, которым повезло, улучшилось здоровье сердечно-сосудистой системы и снизился риск гипертонии. Лю Х. и соавт. (2016). Секс полезен для вашего здоровья? Национальное исследование партнерской сексуальности и риска сердечно-сосудистых заболеваний среди пожилых мужчин и женщин. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Но
15. Облегчает оплодотворение.
Знаем, знаем. Ага, да? Но долгое время считалось, что слишком много секса снижает шансы на зачатие.
В 2016 году исследователи подтвердили, что короткий период воздержания, за которым следует ежедневный секс, максимально увеличивает количество сперматозоидов во время эякуляции. (2016). Анализ параметров спермы в течение 2 недель ежедневной эякуляции: первое исследование на людях. DOI: 10.21037 / тау.2016.08.20 Итак, для людей, пытающихся забеременеть, не может быть слишком много попыток наступить во время овуляции.
16. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Хорошие новости, чуваки! Более ранние исследования показали, что это снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца у мужчин.
Согласно британскому исследованию, мужчины, которые занимались сексом один раз в месяц или реже, на 45 процентов чаще страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем более резкие парни. (2002). Половые сношения и риск ишемического инсульта и ишемической болезни сердца: исследование Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Суть
Оказывается, трахаться несколько раз в неделю - это как раз то, что доктор прописал. Существует множество преимуществ для здоровья людей любого возраста, пола и ориентации.
Итак, пытаетесь ли вы избавиться от головной боли или хорошо выспаться сегодня вечером, у удовольствия в спальне много преимуществ. Думайте о сексе как о рецепте хорошего здоровья - ваш разум и тело будут вам благодарны за это.
