Узнайте свое число ангела
Оригинальный упакованный ланч, бенто, превратился из обеда для крестьян-фермеров в солдатские пайки и высококлассные продукты для пикника.
Сегодня эти коробки, заполненные заманчивыми фруктами, овощами, яйцами, бутербродами, салатами - действительно, чем угодно - популярны как никогда. Мамы их любят. Дети их любят. Кто их не любит?
Симпатичность - это название игры, когда рис, овощи и яйца украшают или превращают в животных, цветы или героев мультфильмов. Поднимите крышку на одном из этих очаровательных застолий, и там будет написано «Любовь».
На самом деле изготовление коробок для бенто может занять много времени, если вы новичок в этом. Но с помощью таких инструментов, как пинцет и формочки для печенья, и аксессуаров, таких как декоративные зубочистки, вы скоро начнете вытеснять кроликов, сердечки и некоторую Китти. (Привет!)
И вот секрет: среди 22 обедов бенто, представленных ниже, есть масса простых идей. Если задуматься, это действительно простой вопрос - заполнить пару отделений яркими, вкусными и полезными вещами, которые можно откусить.
татуировки дракона в виде круга
Бэнто бокс-ланчи для детей
1. Радужный бенто
Попробуйте радугу в этой художественной композиции из помидоров, моркови, кукурузы на гриле и гороха. Выложите овощи и зерно разноцветными рядами. Мы также большие поклонники золотой рыбки.
два. Мини-пицца Hello Kitty
Мини-пицца Margherita’s превращается в очаровательные кошачьи мордашки, отчеканенные из кусочка моцареллы. Розовый бант сделан из болоньи. Вместо нори для глаз и усов можно также использовать маслины.
3. Суши-бутерброды
Не беспокойтесь, мы не советуем вам путешествовать с сырой рыбой или заставлять привередливого едока попробовать ее. В этом рецепте используется консервированный тунец, обжаренный в прессованном хлебе с соломкой из моркови и огурцов. Нарезанные на кусочки размером с суши, они восхитительны.
Четыре. Сэндвичи с сердечками и кроликами
Формочки для печенья превращают простые сэндвичи из цельнозерновой муки в такие формы, которые вызывают у детей желание их есть. Выбирайте фрезы, чтобы отразить сезонные праздники.
5. Французский обед бенто
Эта блогерша изо всех сил устраивает своей дочери обеды на международную тематику. Она хорошо использует флажки для зубочисток и формочки для печенья. В этот набор для пикника в бенто входят молодые корнишоны, виноград, мягкий бри и мини-круассаны.
Удачливая девочка, получившая на обед ломтик лимонного торта.
6. Бэнто с салатом из тако без повара
Мы поместили этот рецепт в категорию детей, но он порадует и взрослых. И собрать воедино что может быть проще. Основная система контроля порций на чипах тоже!
7. Бэнто сэндвич с лавашом
Этот блоггер прибавил в милом понятии с помощью ножа в форме звезды для рождественской темы. Звездочки киви и малина заполняют одно отделение. Другой заправляет салат из виноградных помидоров и огурцов. Красный и зеленый, понятно?
А умная рождественская елка из снежного горошка и моркови… вот как оживить карман лаваша с тунцом.
Японские обеды в коробках бенто
8. Бенто ящик 101
В Японии есть формула для боксов бенто. Небольшие порции и разнообразие. Основным ингредиентом может быть рыба или мясо. Рис подается с двумя видами окадзу, или гарнирами. Овощи, сырые, вареные или маринованные, а также белки, такие как яйца или сосиски.
9. Бэнто-бокс Leaf Peeper
Этот японский рецепт предназначен для того, чтобы его съесть на пикнике или на прогулке, чтобы полюбоваться осенней листвой. Мы запишемся на пикник. Вареные креветки и грибы шитаке. Скатанный омлет с зеленой фасолью. М-м-м.
Если некоторые ингредиенты трудно найти, например корень лотоса и лопух, замените маринованные овощи и свежие фрукты.
10. Бэнто рисовые шарики
Рис играет важную роль в японских коробках для бенто. Конечно, это может быть просто, но рисовые шарики, завернутые в нори и фаршированные такими лакомствами, как жареный лосось, - отличная альтернатива. Используйте для этого короткозернистый рис. Он более липкий, поэтому будет держаться в клубке.
Рисовые шарики без нори - лучшие кандидаты для украшения милых существ.
Симпатичные коробки для бенто
одиннадцать. Коробка для бенто с милыми животными
Этот блогер дает ссылку на урок о том, как делать мордашки животных для украшения маленьких бутербродов. У нее тоже есть полезная информация об аксессуарах.
12. Очаровательные яйца
Яйца, сваренные вкрутую, являются популярным продуктом бенто на обед, потому что они богаты белком. Их тоже легко украсить ножами, например пластиковой соломкой, и домашними красителями на основе пищевых продуктов для очищенных яиц.
13. Бэнто сэндвич из мозаики с белкой
Как это мило? Вырезы из кленового листа открывают интригующие красочные начинки на шахматной доске сэндвичей. А желудь из хот-дога такой потрясающе умный. Хотя мы действительно думаем, что его нужно окунуть во что-нибудь вкусненькое.
Бэнто бокс-ланчи для взрослых
14. Курица-гриль и салат из ячменя
Этот бенто демонстрирует преимущества приготовления большой партии зерна и использования ее на обед и в течение всей недели. Ячмень с жемчугом, вкусное зерно в этом бенто, содержит 6 граммов клетчатки в одной чашке.
пятнадцать. Салат по-азиатски
Все дело в соусе тахини, который придает овощам кисло-сладкий вкус. Этот салат настолько полезен, что мы считаем, что его совершенно нормально сочетать с жареными на сковороде клецками.
16. Портобелло пицца бенто
Эта безглютеновая альтернатива отдает дань уважения пицце, но с низким содержанием углеводов (плюс, не требуется повторный нагрев. Упакуйте часть овощей и фруктов для красочного портативного обеда.
17. Запеченный тофу и картофельный салат
Шашлык - это полезный аксессуар для бенто. Здесь копченый тофу, намазанный соусом барбекю, нанизывается на шпажки и запекается. Ням.
Картофельный салат невероятно прост: оставшийся отварной картофель, соленые огурцы и майонез с чипотле. Вы также можете заменить майонез на простой греческий йогурт.
18. Салат из лосося и маринованных креветок
В этом рецепте используются предварительно приготовленные креветки и копченый лосось. Мариновать креветки на ночь в оливковом масле, чесноке, луке и орегано. Кровать из зеленого салата добавляет свежие питательные вещества в коробку для бенто, например витамин К. .
Утром бросьте сверху копченого лосося - готово.
19. Яйцо вкрутую и мясное ассорти бенто
Разнообразие - ключ к сытному обеду бенто. Свежие фрукты, салат и сваренное вкрутую яйцо - это основа трапезы. Маринованные овощи имеют кисло-соленый хруст. И нам здесь очень нравятся японские аксессуары.
Коробка для вегетарианского бенто
двадцать. Салат-бар бенто
Храните каждый овощ, зерно и зелень в отдельном отделении, чтобы салаты не стали сырыми. Заполните каждый семенами, орехами, вареными зернами и нарезанными кубиками овощами.
Приходите в обеденное время, ешьте как хотите, смешайте в миске или откусите.
21. Грибы, ячмень и бри
Шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш… Вы можете создать сложное бенто из мелочей в вашем холодильнике. Перемешайте остатки зерна с обжаренными грибами, кедровыми орехами и сушеной клюквой. С другой стороны, ломтики болгарского перца ждут, чтобы они окунулись в сливочную пасту из бобов каннеллини.
22. Обертка из фасоли пинто
Цельнозерновые лепешки закатывают в наполнитель для бенто. Этот упакован с фасолью пегой лошади, коричневым рисом и киноа, для бюджетной еды с начинкой из клетчатки. Веганская сметана сохраняет его влажным и сочным.
Фотографии Джоша Бролина
Нержавеющая сталь, дерево, стекло, изолированные боксы для бенто
Итак, вы хотите сделать карьеру в изготовлении боксов для бенто (или просто хотите по-настоящему хорошенько пообедать). Куда Начало ? Мы собрали некоторые из самых популярных бенто - они экологически чистые (увидимся позже, пластиковые пакеты для сэндвичей!) И превращают приготовление обеда в творческий выход.
PlanetBox
Эта коробка из нержавеющей стали, безусловно, одна из самых дорогих, но при этом она гладкая и очаровательная. Сам ящик разделен на перегородки и включает в себя один контейнер с крышкой, стеклянную посуду и мягкую сумку для переноски. Дополнительные контейнеры доступны отдельно.
Вкусняшка
Иллюстрации внутри пластиковой коробки выглядят глупо, но нам нравятся отдельные части. Поднос разделен на пять порций по 1/2 стакана, на которых изображены основные группы продуктов: фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты, а также крошечное отделение для угощения, заправки или соуса.
Обеденные боты
Эти ланчбоксы из нержавеющей стали бывают четырех видов: от «uno» (одно отделение) до «quad» (четыре отделения). Этот вариант лучше всего подходит для сухих продуктов, потому что крышки негерметичны.
Fit & Fresh
Этот комплект изотермического пакета идеально вмещает бутерброд или салат внизу и закуски или боковые стороны сверху. Кроме того, в крышке есть съемный встроенный пакет со льдом для охлаждения продуктов.
Коробка аппетита
Самая классная из всех, не так ли? Внутреннее блюдо разделяет продукты, а в крошечном треугольном горшочке для соуса хранятся заправки или соусы. Крышка также водонепроницаема (бонусные баллы!).
Коробка для бенто своими руками
Коробки Bento - это творческий способ приготовить здоровые обеды на ходу, наполненные различными ароматами и вкусами. Дети любят эти коробки с добротой в японском стиле, и взрослые тоже.
Чтобы сделать свой собственный бенто без стартового набора, достаточно всего нескольких предметов. Начните сBPA-бесплатную пластиковую коробку и использовать одноразовые вкладыши для кексов или силиконовые вкладыши для кексов для разделения еды.
Если вы действительно хотите проникнуться духом бенто, смело сходите с ума от веселья. аксессуары , например, милые блюда, формочки для печенья, маленькие чашки для соуса и необычные носители.
