Узнайте свое число ангела
Большинство из нас тратят свои 20 лет на размышления: о своей карьере, наших отношениях, самих себе. И на этом пути мы будем наделать много ошибок.
Вы могли бы
Почему вы не пожалеете о большом риске (так что хватит ждать!)Это более чем нормально - никто не идеален. К тому же ошибки формируют характер. Как кто-то недавно сказал мне: «Иногда ты выигрываешь, а иногда ты учишься».
Но по мере того, как я приближаюсь к 30 годам, я начал хотеть делать больше правильных вещей и меньше неправильных. Может быть, сейчас самое время начать думать о жизни как о не столь большом и беспорядочном эксперименте, а скорее как о стратегической игре, в которую нужно играть.
смысл богемного образа жизни
Поразмыслив над собственным опытом, прочитав книги и статьи о чужих и послушав советы очень мудрых людей, я выработал 29 привычек, которые, вероятно, не идут нам на пользу. Хотя они не могут бытьхудшийвещи, которые вы могли бы сделать, держась за них, могут удерживать вас от отношений, карьеры, здоровья исчастьеты заслуживаешь.
Я сам все еще пытаюсь сломать множество из них - это определенно процесс обучения. Хорошие новости? Независимо от вашего возраста, сейчас самое время отказаться от определенных привычек, чтобы вы могли продолжать разрушать их в свои 30, 40 и старше.
29 привычек, которые нужно пнуть
1. Разрыв планов с друзьями.
Если вы согласны на поздний завтрак или ужин с другом, не отменяйте его за несколько часов до этого, если у вас нет веской причины. Подчеркнуты и истощены? Это даже лучший повод для того, чтобы сохранить свои планы. Исследования показывают, что общение с другом может улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Очень счастливые люди. Динер Э., Селигман МЭ. Психологическая наука, 2002, май; 13 (1): 0956-7976 ». data-widget = ”linkref (Предостережение: если друг, о котором идет речь, тянет вас вниз, возможно, пришло время полностью разорвать связи - что не означает, что снова нужно перенести и отменить расписание.)
2. Тратить слишком много денег на дешевую одежду.
Майки и рваные джинсы на Forever21 соблазнительны, но потратить 200 долларов на кучу одежды, которую вы наденете только один или два раза, - не лучший способ потратить свою зарплату. Купите более качественные вещи (я не имею в виду дизайнерские), которые прослужат вам дольше. Вы действительно можете начать получать удовольствие от одевания, экономя при этом деньги в долгосрочной перспективе.
3. Одержимость онлайн-знакомствами.
То есть человек, с которым вы болтали три недели, все еще не пригласил вас на свидание? Он или она, вероятно, не собирается. Примите это, двигайтесь дальше и оторвитесь от своего телефона - вы можете поговорить с симпатичным парнем или девушкой в кафе. Кроме того, давайте прекратим гоняться за людьми, которые говорят виртуально монотонно, давая только односложные ответы. Есть много людей, с которыми гораздо веселее общаться.
4. Слишком бояться просить о повышении.
Исследование 2015 года показало, что почти 60 процентов работников не просят повышения, в основном потому, что им неудобно просить. Нам всем нужно много работать, чтобы доказать свою ценность, но нам также должны платить то, что мы заслуживаем. Просить о повышении (которое вы действительно заработали) не так уж и страшно - вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя подготовленным и успокоят нервы.
5. Экономия на уходе за кожей.
Да, ты должен умываться на ночь. Нет, вы не должны ковырять прыщи (если только вы не делаете это одобренным врачом способом). Хотя вам не нужно платить за специальные процедуры по уходу за лицом или лазерные процедуры, вам следует инвестировать в некоторые высококачественные продукты, подходящие для вашей кожи (и использовать солнцезащитный крем каждый день).
6. «Забыть» позвонить старшим родственникам.
Ваши родители, бабушки и дедушки, тети, дяди и другие старшие и более мудрые родственники заслуживают того, чтобы время от времени слышали ваш голос. Перестань оправдываться и откладывать это на завтра. Возьмите трубку, спросите, как они поживают, и расскажите, что нового в вашей жизни. Мало того, что вы сделаете их день, но есть шанс, что вы также почувствуете себя лучше в процессе.
7. Чрезмерное употребление слова «извините».
Не нужно извиняться за то, что ответил на текст через два часа. Или для того, чтобы остаться дома в пятницу, чтобы сэкономить немного денег и немного поспать. Чем больше я читаю об эпидемии извинений в нашей культуре, тем больше меня раздражает, когда я слышу слова «извините», возникающие в повседневной беседе. Мы все можем выдержать сокращение. Бонус: когда вам все же нужно извиниться, извинение будет иметь большее значение.
8. Чувство вины за свой успех.
Если вы получите потрясающую новую работу или начнете бизнес, может случиться что-то странное: люди могут вас разочаровать. Это звучит банально, но, скорее всего, они завидуют или чувствуют себя неуверенно. Не позволяйте этому заставлять вас чувствовать себя плохо, смущаться или извиняться за свой успех. Признайся и забудь ненавистников. Хорошие люди в вашей жизни - те, кто укрепляет вас и предлагает поддержку - будут только счастливы за вас.
9. Оставайтесь с партнером, который заставляет вас чувствовать что-то не так, как здорово.
Мы знаем, что это не всегда солнечный свет и радуга; неизбежно на дороге будут неровности. (Вот как определить, являются ли ваши сомнения нарушителями сделки или совершенно нормальными.) Но в целом ваш партнер должен заставлять вас чувствовать себя счастливым, защищенным, красивым и любимым - и если эти чувства не проявлялись в течение долгого времени, это может быть время переосмыслить партнерство.
10. Принимать ответ «нет» без повторной попытки.
Будут вещи, с которыми вы ничего не сможете поделать (и это важный урок сам по себе). Но когда дело доходит до вопросов, которые вас действительно волнуют - на работе, в ваших отношениях, где угодно, - не принимайте первое «нет», которое кто-то вам скажет. Спросите еще раз, обоснованно и без жалоб. Никогда не знаешь, пока не спросишь (снова), правда?
11. Не экономить деньги.
Эксперты говорят, что будь то 401 (k), IRA или сберегательный счет, снятие наличных - одна из самых умных вещей, которые могут сделать 20-летние. В свои 20 лет постарайтесь сэкономить от 10 до 15 процентов своей зарплаты; в свои 30 постарайтесь положить на свой сберегательный счет от 15 до 25 процентов. Настройте ежемесячный автоматический перевод, чтобы упростить задачу, и попробуйте эти 94 безболезненных способа сэкономить больше денег.
12. Не мыть душ, пока он не покроется плесенью.
Это мерзко, и очистить его не так уж и сложно. (Я обнаружил, что зубная щетка творит чудеса с плиткой для душа.) То же самое касается не вытирания пыли до тех пор, пока не займутся пылевые кролики, или не стирать простыни, пока они не начнут плохо пахнуть.
13. Спор с родителями.
Вам может понравиться {{displayTitle}} Мы знаем, что родители иногда могут расстраивать. Но вести себя как угрюмый подросток, будь то в реале или по телефону, не поможет. Они не собираются существовать вечно, поэтому относитесь к ним с уважением, даже когда они спрашивают, когда вы собираетесь остепениться в 50-й раз.
14. Курение (или загар) - конечно.
Это две худшие вещи, которые вы можете сделать для своего здоровья. Нет оправдания. Социальное курение по-прежнему является курением, и базовый загар по-прежнему считается повреждением от солнца. Защищает ли использование искусственного ультрафиолета до весенних каникул студентов от солнечных ожогов во время весенних каникул? Деннис Л.К., Лоу Дж. Б.. Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина, 2013, декабрь; 29 (3): 1600-0781 ». data-widget = ”linkref Нужна помощь при выходе? Вот несколько полезных советов.
15. Ожидание Единственного.
Заманчиво бесконечно пролистывать приложения, но если вы на самом деле не готовы дать кому-то шанс (даже если он не похож на парня или девушку вашей мечты), то вы никого не найдете. Новость: Родственные души не настоящие, так что перестаньте ждать, пока волшебным образом не появится лицо вашего будущего партнера.
16. Не заниматься тем, что любишь.
Чтение, ведение блога, вязание, занятие зумбой - что бы это ни было, не позволяйте чьим-либо суждениям мешать вам преследовать свои увлечения. Выделите время для любимых дел и подумайте о том, чтобы отметить это в своем календаре, чтобы действительно сделать это.
17. Постоянно опаздывать.
Это непростая задача - поверьте мне, я знаю. Но если вы сумеете всегда быть вовремя, вы будете на правильном пути к лучшей, менее стрессовой жизни.
18. Проверка телефона за обеденным столом.
С друзьями, на свидании или с семьей - это не круто. Все, что так интригует в вашем телефоне, может подождать. И текстовые сообщения во время вождения? На самом деле не круто. Серьезно, перестань.
19. Опосредованная жизнь через социальные сети.
Вам может понравиться {{displayTitle}} Потрясающий отпуск, великолепные дома и роскошная одежда - Instagram полон главных жизненных # целей. Незначительный взгляд может быть мотивирующим, но чем больше вы вбираете в себя жизни других людей, тем хуже вы относитесь к своей собственной. Не позволяйте прокрутке быть вашим единственным выходом. Положите телефон и сделайте в своей жизни то, что заставит вас почувствовать себя (почти) таким же гламурным, будь то приготовление зеленого смузи, посещение музея или планирование поездки на выходные.
20. Отправка сообщений с сожалением после 2 часов ночи.
Давайте будем честными: делать что-нибудь после двух часов ночи, вероятно, не лучшая идея. Но отправлять бессмысленные сообщения тому человеку, с которым вы встречаетесь, или бомбить вашего бывшего по телефону, никому не годится.
21. Никогда (как никогда) не занимаюсь спортом.
Мы не говорим о беге на марафон или наказании себя тяжелыми весами. Если вы думаете, что ненавидите заниматься спортом, найдите то, что вам нравится. Сегодня, когда существует огромное количество фитнес-трендов, мы обещаем, что можно найти тренировку (от барре до йоги, от P90x до танцевального кардио), которую вы действительно с нетерпением ждете. И вам не нужен тренажерный зал, чтобы быть в форме - эти тренировки с собственным весом доказывают это.
22. Жалобы на старение.
Тридцать - не стар. Так что перестань говорить, что это так. В наши дни люди живут дольше, чем когда-либо - до 80, 90 и старше, - так что у вас легко будет еще как минимум 50 лет, чтобы прожить это. И чтобы не быть болезненным, но празднование 30-летия намного лучше, чем альтернатива.
23. Никогда не покупайте продукты.
Возможно, вам понравится {{displayTitle}} Заказать без проблем или проехать через машину время от времени не так уж и плохо, но делать это каждую ночь может серьезно повредить ваш банковский счет - и ваше тело. Начните с нашего полного списка продуктов для одиноких людей и этой коллекции из 29 безумно простых и здоровых блюд на одну порцию.
24. Сказав 'да' второму свиданию, вы не захотите идти на него.
Нет закона, который предписывал бы вам снова встречаться с этим человеком. Если вы обнаружите, что боитесь второго обхода или просто предпочтете остаться дома и смотреть Netflix, а не его или ее, это совершенно нормально. (Примечание: если вы не уверены или просто не почувствовали искры сразу же, возможно, стоит попробовать еще раз.)
25. Пропуск приемов к врачу.
В частности, осмотр кожи у дерматолога или осмотр у вашего основного лечащего врача или акушера-гинеколога. Посещайте стоматолога два раза в год и других врачей - по мере необходимости. Не откладывайте - в конце концов, это может спасти вам жизнь.
26. Затемнение.
Мы все рады счастливым часам, шумным ужинам по случаю дня рождения и эпическим вечеринкам в целом. Но действительно страшно - и небезопасно - просыпаться однажды утром, не вспомнив, как вы пришли домой накануне вечером. (Вот что на самом деле происходит с вашим мозгом, когда вы теряете сознание.)
27. Ссорится с братьями и сестрами из-за мелочей.
Они твоя плоть и кровь. И, вероятно, именно они помогут вам справиться с потерей родителя или другого члена семьи. Хотя у вас могут быть разногласия и некоторые серьезные драмы, мы все поступим мудро, если позволим мелочам уйти.
28. Не отдавать другим.
Даже если это непостоянно, найдите время, чтобы стать волонтером. Раздайте еду в приюте, наставляйте нуждающегося ребенка, навещайте людей в больнице или попробуйте любой из этих способов вернуть деньги (это не требует выписки чека). Это поможет взглянуть на вашу жизнь в перспективе и заставит вас понять, что даже ваши худшие дни на самом деле не так уж и плохи.
29. Ожидание начала «настоящей жизни».
Это оно. Узнайте у себя о своих надеждах, мечтах и целях, и если в последнее время вы не спрашивали себя, какой жизнью вы действительно хотите жить, сделайте это сегодня. Тогда начните жить этим.
