Узнайте свое число ангела
На моем экране появилось сообщение от моей подруги Лоры: «Ты собираешься на вечеринку Эндрю?»
Я думал,Да! Наверное.Затем я вернулся к разговору на свидании за ужином, Ава. Когда мы с Авой заканчивались, она спросила: «Увидимся ли я на вечеринке Эндрю?» и я уверенно ответил: «Конечно!» Но когда мы разошлись, я проверил свой почтовый ящик на предмет приглашения на безбумажную почту. Ничего такого. Итак, приглашение в Facebook? Я пролистал свои уведомления - нет. Хм. Мог ли я быть & hellip; опущены? Он утонул. Ага, вот и все.
Ой.
Я думал об этом до конца вечера и на следующий день. Я хотел было написать Эндрю, чтобы спросить, что случилось, но моя гордость не позволила мне. Это задело, но это случается со всеми нами в тот или иной момент: мы не участвуем в вечеринке, проекте, черт возьми, даже в групповой цепочке сообщений. Это никогда не приносит удовольствия, но разве это действительно должно нас так беспокоить?
Вот как быстро это преодолеть и почувствовать себя лучше.
1. Примите то, что это больно (немного).
Отрицание того, что что-то нас беспокоит, только усиливает его влияние. У меня была мини-беседа с моим очень уравновешенным мужем, который сказал: «Какая разница? Я бы все равно не поехал в Коннектикут на вечеринку в саду. Это бесплатный пропуск, потому что не требуется никаких оправданий! & Rdquo;
Его ответ вызвал отклик, потому что он действительно был правдой. Наверное, я бы все равно не хотел туда ехать. Да, я был обижен, но, по правде говоря, жало уменьшилось, когда я действительно подумал об этом.
мой муж злой и злой
2. Отказ далеко не всегда.
Однажды у меня был интимный ужин в честь дня рождения, и за самым большим столом в ресторане можно было разместить не более 10 человек. Поэтому я выбрал 10 человек, которые все любили и знали друг друга. Я думал,Я могу видеть и праздновать с другими людьми отдельно!Через пару снимков из Insta я получил пару язвительных сообщений от друзей, которых не было.
Вы могли бы
Как сдаться, не сдаваясь по-настоящемуБудучи «отвергающим» в этом случае я чувствовал себя плохо, но также видел большинство «отказов»; для чего это: ничего! Это почти всегда не преднамеренно или злонамеренно. В жизни просто множество движущихся частей, и мы принимаем множество мгновенных решений, не требующих особого внимания. Это не всегда имеет значение.
3. Подумайте: вы слишком остро реагируете?
Во многих случаях наши эмоциине рационально. Когда-то у меня был коллега, Дэниел, который был одержим безопасностью своей работы, когда его не допускали к конкретному проекту на работе. Он все время спрашивал меня: «Есть ли у босса это для меня или как?» Мои клиенты в этом участвуют. Почему это не я? & Rdquo;
У меня не было ответа, но интуиция подсказывала мне, что мой коллега немного отвлекался от своего ответа. Вскоре после этого босс пригласил Дэниела управлять проектом, сказав, что он обеспокоен тем, что у Дэниела слишком много дел, поэтому он пытался оградить его от этого так долго, как мог. На самом деле босс защищал Дэниела, потому что заботился о нем как о ценном члене команды.
Вздох облегчения - и небольшой взгляд на старое эго, верно?
4. Избавьтесь от обиды, но подумайте:Здесь есть чему поучиться?
После того, как вы отказались, легко злиться на человека, который причинил вам боль. Но после того, как вы примете, что оставаться в стороне - это нехорошо, и оцените свою реакцию, подумайте:Этот опыт чему-нибудь меня научил?Вам нужно больше высказываться, ставить под сомнение предположения, спрашивать, чего вы хотите, даже находить новых друзей, если одни и те же люди не заставляют вас чувствовать себя ценным более одного раза?
Болезненные части нашей жизни могут превратиться в великолепный обходной путь в новом направлении - если мы им позволим. Что касается Эндрю, я не видел его после фиаско на вечеринке. Я не скучаю по нему, но здесь нет ни вреда, ни ненависти. Все хорошо! А в загруженном мире это просто означает больше времени для самых важных для меня людей - даже если я не могу каждый раз приглашать их всех на каждую вечеринку.
Сьюзи Мур - великий деятель тренер по жизни обозреватель и тренер по доверию в Нью-Йорке. Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы о ее здоровье Веб-сайт и заходите каждый вторник, чтобы увидеть ее последнюю колонку 'Без сожалений'!
