Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Ах, тостер: идеальный инструмент для приготовления… почти всего, что только можно придумать. Да, хотя эта маленькая духовка и делает тосты, она может намного больше.
Тайная одержимость Netflix тухлые помидоры
Духовка с тостером более энергоэффективна, чем обычная духовка, и она может подрумянивать и хрустящие продукты так, как не может микроволновая печь.
От цельных яиц в скорлупе (что ?!) до пиццы, рыбы, кебабов и кексов - вот как использовать тостерную печь не только для тостов.
Завтрак
1. Колбаса в кленовой глазури и инжир
Свежий инжир, сезон которого продолжается с конца лета до осени, является мощным источником питательных веществ.Омега 3и омега-6 жирные кислоты, калий и кальций. Сладость инжир восхитительно контрастирует с пикантной колбасой.
два. Греческий омлет
Фриттата - это простой способначать утросо здоровой дозой белка и овощей. В нем сочетаются шпинат, помидоры, зеленый лук и фета. Этот легкий яичный завтрак обеспечивает 26 граммов белка на порцию.
3. Яйца вкрутую
Получите это: эти яйца запеченные, а не вареные. Вы не ослышались. Откажитесь от кипящей воды и потрескавшейся скорлупы и поставьте их прямо в тостер (не снимайте скорлупу!), Если вы хотите приготовить яйца с сильно сваренными белками и желтками.
Ешьте желток:Исследованияпоказать, что цельные яйца могут быть не такими вредными, как мы когда-то думали.
Четыре. Цельнозерновые кексы с черникой и кукурузным хлебом
М-М-М,черникаи кукурузный хлеб. Эти кексы станут более полезными для здоровья с добавлением цельнозерновой муки, несладкого яблочного пюре и пучка свежей черники. В каждом булочке всего 115 калорий и 4 грамма белка.
Ешьте их на завтрак или в качестве закуски.
5. Запеченные яйца
Наполнить формочки яйцом, помидорами,шпинат, немного молока и немного сыра. Всего 15 минут в духовке с тостером, и вы получите быстрый и комфортный завтрак.
6. Бананы с корицей
В этом рецепте всего четыре ингредиента: банан, лимонный сок, мед и корица. А для ленивого воскресного бранча (или десерта) посыпьте их ложкой простогогреческий йогурти немноготемный шоколадчипсы.
7. Цельнозерновые кексы с бананом и грецкими орехами
Эти вкусные закуски полезнее, чем кексы из цельнозерновой муки, купленные в магазине.овес, и орехи. Вы можете опустить лишнюю чайную ложку сахара (мед сделает их очень сладкими), а также масло канолы (бананыявляются более здоровой заменой).
Обед
8. Куриные кесадильи
Этот укроп наполнен ароматом техасско-мексиканской курицы-гриль, сыром Джек и маринованным халапеньо. Вместо лепешек из белой муки выбирайте цельнозерновые. Свежая кинза добавляет последний штрих свежести.
9. Жареная брокколи с хрустящим прошутто
Главный ингредиент в этом рецепте очень полезен.брокколи. Получается вкусный, соленый компаньон: ветчина , Итальянская сыровяленая ветчина, которую часто подают супертонкими ломтиками. В тостерной печи прошутто получается очень хрустящим.
10. Портобелло гамбургеры с соусом песто
Эти бургеры без мяса наполнены портобелло с соусом песто, обжаренным в тостере. Подавайте их с цельнозерновыми булочками. Пикантную морковно-фенхельную лепешку можно подавать как на бургере, так и на гарнире.
одиннадцать. Палео пицца
Корочка для этой пиццы состоит из миндальной муки, яичных белков ильняного семениеда дляпалео-дружелюбный обед или ужин. Сверху полейте его вашим любимым соусом, сыром, овощами и / или мясом и запекайте до хрустящей корочки.
12. Деликатная тыква с капустой
Капуста, один из наших любимыхсуперпродукты, присоединяется к жареной тыкве в этом минималистичном рецепте, заправленной только оливковым маслом, солью и перцем. Желудь тыквы и еще одна зелень (вродешпинатили мангольд) тоже подойдет.
13. Острый сэндвич с лососем
Чтобы приготовить этот бутерброд, нужно всего 10 минут. Вместо простого нарезанного хлеба в этом сэмми используется индийская лепешка наан. Лосось приправлен тимьяном, семенами кунжута, свежей мятой и терпким сумахом.
Бонусные баллы: лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые учеба показали, что может уменьшить боль от артрита.
14. Лаваш тает
Подобно другим блюдам в стиле пиццы в этом списке, эти смеси можно адаптировать к любым ингредиентам, которые у вас есть под рукой. Сверху лавашсвежие травы, Оливки Каламата, красный лук и сыр моцарелла, и поджаривайте, пока сыр не расплавится.
Обед
пятнадцать. Марокканские шашлыки из свинины
Покройте нарезанную кубиками свиную корейку сладким пикантным соусом из апельсинового сока, томатной пасты, чеснока, тмина икорица. Наклейте его на шпажки (которые вы замочили в воде на 30 минут), а затем запекайте эти вкусные угощения в тостере.
Более того, этот рецепт включает шашлык из баклажанов и лука для сопровождения шашлыка из свинины.
16. Тосты с лазаньей
Здесь лазанья преображается в тостер. Избавьтесь от листов пасты и вместо этого поджарьте ломтики цельнозернового хлеба. Сверху добавьте в тосты рикотту, моцареллу, пекорино романо,помидоры, кабачки и, конечно же,чеснок.
Поджарьте их, пока сыр не станет липким и вкусным.
17. Рыба и чипсы
Никаких жирных пальцев из этого рецепта рыбы с жареным картофелем. Вместо того, чтобы обжаривать и обжаривать треску, ее запекают с лимоном, чесноком и тимьяном (и едят ножом и вилкой). Но сначала обжарьте картофель на сильном огне, пока он не превратится в золотистый картофель фри.
18. Фаршированные грибы
Это ароматное блюдо легкое, но сытное. Наполните каждую крышечку портобелло смесьюшпинат, лук, рикотта, помидоры и базилик. Сверху посыпьте панировочными сухарями панко и корочкой из сыра пармезан.
19. Лосось в мисо-глазури
На приготовление этого блюда уходит всего ... сосчитать ... 5 минут. Соус в азиатском стиле умами ароматизаторы исходят от смеси белого мисо (пасты из японских ферментированных соевых бобов), соевого соуса и саке.
Не стесняйтесь исключать часть (или все) сахара или несколько столовых ложек сахара.медовыйвместо.
Закуски и гарниры
двадцать. Чесночные чипсы из капусты
Мы большие поклонники капустных чипсов, а тостер отлично подходит для небольших партий.Капустанаполнен антиоксидантами и являетсяотличный источник клетчатки, кальций и железо.
21. Запеченный сладкий картофель
Сладкий картофель (полныйвитамин А, который поддерживает рост клеток), если они действительно большие, на выпекание уйдет 45 минут. Но использование тостерной печи означает, что нет необходимости нагревать гигантскую обычную духовку.
Обязательно проткните картофель перед тем, как положить его в тостер - иликапов!Ага, они взорвутся. Чтобы ускорить приготовление, нарежьте сладкий картофель кружочками толщиной ½ дюйма.
22. Жареный молодой картофель
Целый молодой картофель готовится в тостере всего за 25 минут. Все, что вам нужно, это картофель, немного соли и перца, немногооливковое масло, и травы по своему вкусу (в этом рецепте используются розмарин и тимьян).
2. 3. Бублики для пиццы
Загрузите поджаренные пшеничные рогалики с соусом, большим количеством свежих овощей (например, болгарского перца) и тертой моцареллой, и вы получите сытный и сытный перекус на две минуты. Сверху посыпьте свежим базиликом.
24. Кукурузный хлеб в яблочном пюре
Яблочное пюре заменяет жир (обычномасло или масло) в этом легком рецепте кукурузного хлеба. В рецепт также входит овсянка. Вылейте тесто для кукурузного хлеба в небольшую форму для выпечки, а затем поместите его в тостер.
25. Крекеры с сыром и томатами
Не волнуйтесь - здесь не печатают крекеры. Вместо этого посыпьте цельнозерновые крекеры нарезанными помидорами и небольшим количеством сыра чеддер и жарьте, пока сыр не расплавится.
26. Поджаренные ломтики хурмы
Хурма с ее мягким вкусом и ярким оранжевым оттенком может быть сбивающий с толку фрукт есть. Чтобы извлечь из них натуральный сахар, поджарьте ломтики, приправленные специями по вашему выбору: имбирем, корицей, мускатным орехом и паприкой. Нарежьте их, чтобы использовать в качестве начинки длямороженое.
27. Жареные кедровые орехи
Тостыкедровые орехиделает их более ароматными и подчеркивает их хруст. Они могут быть дорогими, поэтому смешайте их с другими орехами и сухофруктами, чтобы перекусить.
28. Жареная брюссельская капуста
Гарнир на двоих, подойдет! Смажьте ростки оливковым маслом, посыпьте морской солью и перцем, а остальную работу оставьте в тостере. Маленькие ростки полны витаминов, в том числе C, E и A.
29. Жареный каштаны
Жареные каштаны на открытом огне ... гм ... тостер. Очистить их - это муторно, но вы всегда можете воспользоваться ярлыком и купить их. приготовленные на пару, очищенные и упакованные в вакууме . У них богатый ореховый вкус.
30. Печенье из миндальной муки
Это пикантное печенье содержит больше белка, чем его аналоги из белой муки. По рецепту получается всего два печенья - идеально подходит для закуски или к ужину на двоих.
31. Поджаренные артишоки
Сначала приготовьте артишоки на пару, а затем удалите их пушистые сердцевины. Сбрызнуть оливковым маслом и солью и запечь в тостере. Подавать с топленым маслом для макания. Ням.
32. Свекла в грейпфрутовой глазури
Этот рецепт - о суперпродуктахсвекла, которые содержат витамины A, B и C. После того, как они прожарились в течение часа в тостере, полейте эти землисто-сладкие корни смесью грейпфрутового сока и кленового сиропа, чтобы они стали еще слаще.
Десерт
33. Одно печенье с арахисовым маслом
Это после обеда, и вы должны съесть что-нибудь сладкое, но у вас нет возможности встать с дивана, чтобы испечь целую партию печенья. Так что переходите к этой одноразовой версии, приправленной кленовым сиропом, яблочным пюре, арахисовым маслом и ванилью.
3. 4. Жареный грейпфрут
Иногда поют простые блюда. Разрежьте грейпфрут пополам и положите его под жаровню тостера. Готовьте просто или с небольшим количеством сахара, меда,кленовый сироп, или жекорица. Вуаля - полезный десерт!
35. Банан S’mores
Отказ от ответственности: этот десерт грязный. Накиньте нагрудник и наполнитебанан(нарезанный продольно по центру) с зефиром,темный шоколадчипсы и измельченный крекер из Грэма. Оберните весь шебанг фольгой (или банановой кожурой) и запекайте.
36. Фруктовая пицца
Намазать лепешку сладкой рикоттой со вкусом лимона и посыпать свежими ягодами. Самая трудоемкая часть этого рецепта - это поджаривание кокосовой стружки в потрясающей духовке с тостером, которая спасает жизнь.
37. Жареный инжир
Этот десерт маленький, но очень вкусный. Каждый инжир покрыт сыром маскарпоне, медом и корицей и запечен (э-э… поджарен?), Поэтому сливочный сыр становится теплым, а инжир - мягким. Подавать горячим или холодным.
38. Яблоки запеченные из льна
Для легкого десерта нарежьте его на кусочки.яблоки, сбрызните их патокой и добавьте грецкие орехи и семена льна. Поджаривайте, пока яблоки не станут мягкими.
39. Овсяное печенье с изюмом без злаков
В этом печенье на самом деле нет овсянки. Вместо миндальной муки, молотыйлен, кокосовое масло, мед, корица и изюм придают вкус овсяного печенья. В них также нет молочных продуктов. Лен, смешанный с водой, приобретает консистенцию яйца, чтобы скрепить тесто.
40. Мини-чипсы из косточковых фруктов
Эти фруктовые чипсы включают плюоты - гибрид сливы и абрикоса, а такжевишняи персики. Но смело используйте любые комбинации косточковых фруктов. Чтобы сделать его более полезным, замените сахар яблочным пюре и используйте цельнозерновую или миндальную муку.
Посуда для тостера
Тостерные печи есть, ну мини духовки. Ваш обычный противень для печенья туда не поместится. Так что вооружитесь этими инструментами, которые можно использовать в тостере.
- Маленький противень для печенья. Противень размером 8 на 11 дюймов подходит для большинства стандартных тостеров, но рекомендации по размеру см. В руководстве по эксплуатации вашей модели. Не хочешь пойти в кухонный магазин? Алюминиевая фольга всегда работает в крайнем случае.
- Форма для кексов на шесть чашек. Неудивительно, что форма для кексов на 12 чашек не подходит для использования в тостере, но некоторые формы на 6 чашек тоже не годятся. Убедись в Купи один у которого меньше металла по краям, поэтому он подходит. (Проверьте размеры упаковки.)
- Рамекинс. Эти Маленькие чашки, пригодные для использования в духовке, отлично подходят для запеканки из овсяных хлопьев, запеченных яиц или отдельных фруктовых чипсов.
- Форма для хлеба. Сковорода стандартного размера, вероятно, слишком велика для тостера. Выбирайте ту, размером не более 10 на 5 дюймов, или выбирайте мини-формы для выпечки хлеба.
Планируете стать знатоком приготовления тостеров? Инвестируйте в набор для выпечки тостера который включает в себя мини-противень, форму для кексов, решетку для охлаждения и форму для выпечки.
