Узнайте свое число ангела
40 способов сохранить брак и избежать развода
Проблемы в браке, такие как частые ссоры, неверность и чувство разлуки, могут начать казаться, что нет ничего, что можно сделать, чтобы ваш брак не развалился. К счастью, на самом деле есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Мы собираемся поделиться более чем 40 способами, которыми вы можете адаптироваться, чтобы спасти свой брак и избежать неприятного развода.
1. Составьте список проблем для обсуждения
Записав все проблемы в вашем браке, вы сможете больше узнать о своих проблемах.
Сообщение, которым поделился Аманда Джи (@amandaglife) 6 октября 2017 г., 5:38 PDT
В пылу сенсации можно легко забыть о некоторых темах, которые вы хотите обсудить. Составление списка также может помочь вам решить, что вы хотите сказать, и как лучше всего выразить себя, чтобы обсуждение было конструктивным, а не превращалось в гневный спор. Помните, что даже если все кажется безнадежным, решение проблем по очереди может проложить путь к прочным отношениям.
2. Найдите время для себя
Если вы потратите время на то, чтобы позаботиться о себе, это поможет вам лучше подготовиться к работе, чтобы спасти свой брак.
MOOD - Цветной закат #Moodswiinxs
Сообщение, которым поделился В тот же день ° Другое настроение (@moodswiinxs) 16 октября 2017 г., 13:33 PDT
Это может помочь ненадолго уйти или, по крайней мере, найти тихое место, чтобы сосредоточиться, когда вы начнете чувствовать себя безнадежным. Сходите в какое-нибудь успокаивающее место или примите горячую ванну и подумайте, чего вы хотите и как вы хотите двигаться вперед в отношении любых проблем или препятствий в вашем браке. Даже в разгар серьезных семейных проблем забота о себе по-прежнему важна!
3. Будьте честны с собой в том, что не так.
Чтобы сохранить отношения, необходима открытая честность.
Честность необходима, если вы и ваша вторая половинка собираетесь решать какие-либо проблемы. Думайте об этом как о сокрытии раны от врача. Если они не видят проблемы в полной мере, значит, они не могут ее эффективно исправить. Если ваша вторая половинка не знает всего, что вас беспокоит, они не будут знать, что нужно решить или в какой степени им, возможно, придется пойти, чтобы помочь решить эту проблему.
4. Конструктивно выражайте свои опасения.
Обвинение или обвинение вашего партнера может быстро вызвать негодование
Сообщение, которым поделился Фьювикс (@thirdpotato) 8 октября 2017 г., 23:34 PDT
Открыто говорите о том, что вы чувствуете, но не вините и не говорите так, будто вы не несете ответственности за все, что может быть неправильным. В противном случае ваш партнер может почувствовать нападение и занять оборонительную позицию, что может привести к ссоре, который может испортить отношения, а не спасти их.
5. Научитесь управлять гневом.
Чрезмерный гнев может означать гибель брака
Сообщение, которым поделился Бекки Бертон (@becksburton) 16 октября 2017 г., 10:12 PDT
Злость - это естественно, но есть разница между здоровым выражением гнева и неправильным направлением гнева, вызванным не вашей второй половинкой. Если у вас был тяжелый день, это нормально - быть не в лучшем настроении и дать партнеру понять, что вы злитесь, но не критиковать его.
6. Научитесь справляться со стрессом.
Стресс может излишне усугубить ощущение того, что все рушится
Сообщение, которым поделился Терренс Макбрайд (@ mcbride.terrance) 16 октября 2017 г., 7:25 PDT
Стресс может привести к ослаблению темперамента. Это может вызвать у вас чувство истощения, раздражения или безнадежности. Забота о себе в отношении стресса может творить чудеса, спасая ваши отношения. Если это означает, что вам нужно несколько минут для себя, чтобы расслабиться, это нормально. Лучше уделить немного времени себе эмоциональной заботе, чем потенциально наброситься на свою вторую половинку из-за того, что вы чувствуете стресс.
7. Помните, что вы оба всего лишь люди.
Отказ от нереалистичных ожиданий друг от друга может помочь вам избежать развода
Сообщение, которым поделился Раван бинт Мухаммад (@ rawan0911) 16 октября 2017 г., 13:53 PDT
Ни один из вас не способен сразу решить все проблемы в отношениях, и этого не следует ожидать. Важно помнить, что люди - существа с недостатками и иногда могут вести себя не совсем здоровым образом. Не будьте слишком грубы по отношению к себе или своему партнеру за мелкие ошибки.
8. Откройте линии связи.
Секреты могут быть токсичными для брака
Открытость и честность с партнером имеют решающее значение для сохранения ваших отношений и укрепления доверия. Лучше всего избегать хранить секреты или вести себя подозрительно, из-за чего ваш партнер может почувствовать, что отношения небезопасны, независимо от того, являются ли секреты незначительными или на уровне неверности. Доверие необходимо для того, чтобы отношения не развалились.
9. Сосредоточьтесь на себе как на команде.
Работая вместе, а не друг против друга, вы можете творить чудеса, чтобы ваш брак не распался.
С днём рождения @ noah.eubanks Такие друзья, как ты, дорогие и немногие! #ты поднимаешь меня
Сообщение, которым поделился Лена ️ (@lena_koro) 28 августа 2017 г., 23:59 PDT
Быть женатым означает, что вы часть команды. Об этом легко забыть, когда в браке возникают проблемы, и один из вас начинает чувствовать, что вы находитесь на противоположных сторонах. Цель состоит в том, чтобы вы оба работали над сохранением отношений, поскольку для того, чтобы поддерживать их на плаву, нужны два человека, посвятивших себя этому делу. Если одна сторона не прилагает усилий, все может быстро развалиться.
10. Принимайте решения вместе
Серьезные односторонние решения могут быстро привести к разводу
Сообщение, которым поделился Творческое общение с душой (@creative_soul_communications) 16 октября 2017 г., 16:03 PDT
Принятие важных решений в одностороннем порядке может дать понять вашему партнеру, что вам все равно, что он думает или что чувствует. Если вы принимаете решение о чем-то, что повлияет на обоих участников отношений, тогда вам обоим лучше поделиться своим мнением и принять это решение вместе.
11. Решите, что для вас важно как пара.
Знание ваших приоритетов в паре может помочь вам двигаться в правильном направлении.
Сообщение, которым поделился Призвание (@lavocationphotography) 16 октября 2017 г., 16:07 PDT
Разные пары могут смотреть на вещи по-разному, например, одна пара может решить, что доверие - самое важное в отношениях, а другие могут подумать, что это честность. Одна пара может хотеть детей, а другая - нет. Важно, чтобы вы, как пара, пришли к соглашению о том, что для вас важно. В противном случае все может остаться недосказанным и предполагаемым, оставив одну сторону, чтобы позже обнаружить большие различия.
12. Найдите время друг для друга.
Сэкономьте время, чтобы регулярно переподключаться
Когда у вас плотный график, можно легко сосредоточиться на выполнении своих задач и верить в то, что в конце дня ваш партнер будет рядом. Такое мышление может привести к тому, что ваш партнер будет восприниматься как должное, даже если вы этого не хотите. Обязательно время от времени останавливайтесь, отправляйте им текстовое сообщение или делайте паузу для разговора, чтобы они знали, что они много значат для вас.
13. Назначьте свидания
Планируйте время специально, чтобы быть вместе и весело провести время
Свидания - отличный способ побыть наедине со своим партнером. Раз в неделю или около того отправляйте детей к няне и уделяйте время тому, что вам нравится вместе. Это может включать в себя изысканный ужин, просмотр фильма или даже возможность расслабиться в спальне. Немного времени действительно может иметь большое значение для того, чтобы ваши отношения не развалились.
14. Помните о важности близости.
Проводить много времени вместе важно для сохранения крепкого здоровья в браке.
Близость - это то, что позволяет вам действительно соединиться как пара, как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Без этого отношения могут легко стать безнадежными. Если одна из сторон не получает желаемой близости, это также может привести к неверности. Легко забыть, что близость требует усилий, особенно на поздних этапах брака и когда вы жонглируете работой, детьми и другими обязанностями.
15. Помните, что вам нравится друг в друге.
Вы влюбились по какой-то причине
Сообщение, которым поделился Обниматься (@thecuddlingsite) 16 октября 2017 г., 11:28 PDT
Помните те дни, когда вы не могли перестать думать о своей второй половинке, потому что вы были так увлечены ею? Что в них заставило вас так себя чувствовать? Это помогает вспомнить те качества, которые вы обожаете в своем партнере, чтобы вы могли оценить их в полной мере.
16. Научитесь разрешать споры здоровым образом.
Полное разрешение споров может помочь вам не почувствовать, что общение между вами безнадежно.
Сообщение, которым поделился Бевон Вуд (@iambevwood) 29 сентября 2017 г., 22:32 PDT
Можно легко оказаться втянутым в одни и те же споры снова и снова, говоря одно и то же и не имея возможности разрешить проблему. Это непродуктивный способ решения проблем. Это может очень помочь, научиться успокаиваться и доводить спор до полного завершения, чтобы его можно было отложить, и вы двое могли двигаться вперед вместе, вместо того, чтобы позволять негодованию расти.
17. Не прячьтесь за юмор или сарказм.
Пусть ваши стены рухнут и испытайте свои эмоции в полной мере
∆ # уязвимость в ваших # отношениях ∆ • # пары # партнеры # любовники # отношения # отношенияцели
Сообщение, которым поделился Д-р Дана С. Авей MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) 18 октября 2017 г., 18:09 PDT
Некоторым людям трудно открыто выражать свои эмоции и они могут использовать юмор или сарказм, чтобы не говорить правду. Обычно это происходит из-за страха оказаться уязвимым или прослыть слабым. Помните, что эмоции - это не слабость, это внутренняя правда каждого человека, и важно открыто делиться ею.
18. Положите конец любым делам.
Неверность может нанести серьезный ущерб браку
Сообщение, которым поделился (@relationshipsandotherthings) 5 марта 2017 г., 11:51 по тихоокеанскому стандартному времени
Связи, эмоциональные или физические, могут серьезно повредить отношениям. Если одна или обе стороны отношений изменяли друг другу, но хотят вместе двигаться вперед, то этих лишних людей нужно отпустить. Нельзя ожидать, что отношения продлятся долго, если один человек ищет кого-то вне брака для утешения или удовольствия.
19. Исцели любые зависимости.
Сначала получите помощь от зависимости
Сообщение, которым поделился J E S S I C A. (@ jess.the.beginning) 16 октября 2017 г., в 16:42 по тихоокеанскому времени
Пристрастия также могут доставлять неприятности в браке, независимо от того, какой это может быть зависимость. Если один человек в браке страдает от зависимости, важно, чтобы он смог исцелиться от нее, прежде чем можно будет продолжить работу по спасению самих отношений.
20. Обратите внимание на энергию, которую вы посылаете своей второй половинке.
Стремитесь дать как можно больше положительной энергии
Быть коротким со своей второй половинкой может быть легко, если у вас плохой день, или нежелание разговаривать, если вы не чувствуете себя общительным. Есть много эмоций, которые могут накаляться и влиять на то, как вы разговариваете или ведете себя с партнером. Важно знать, как вы поступаете по отношению к ним, чтобы не посылать им негативную энергию, которой они не заслуживают.
21. Изучите новые способы самовыражения.
Практикуйте здоровые методы общения
Сообщение, которым поделился Анмари Рид, LCSW (@mainekidstherapist) 9 августа 2017 г., 12:44 PDT
Это может быть особенно сложно для тех, кто настроен по-своему или не чувствует себя комфортно, открыто рассказывая о своих чувствах. Иногда необходимо внести изменения, чтобы аргументы могли привести к правильным выводам. Некоторым может быть полезно научиться выражать свои мысли, не обвиняя и не обвиняя другого человека.
22. Придумывайте новые способы показать друг другу свою заботу.
Даже небольшие усилия могут нести много смысла
Сообщение, которым поделился Кассандра (@ cassandra.kerbin) 17 октября 2017 г., 3:29 PDT
Вы можете сделать много мелочей, чтобы показать своей второй половинке, что они значат для вас. Это не всегда должна быть большая и дорогая витрина с цветами и украшениями. Вы можете отправить им короткое текстовое сообщение, в котором говорите, что они вам нравятся, или оставить им записку, напоминая им о вашей заботе. Эти крошечные вещи могут иметь большое значение для спасения вашего брака.
23. Считайте друг друга равными.
Относитесь друг к другу честно и уважительно
Нет ничего хорошего в снисходительности по отношению к своей второй половинке, даже если вы думаете, что есть определенные темы, в которых они могут не так хорошо разбираться, как вы. Вы оба разные и привносите в брак свои сильные и слабые стороны. Отношение друг к другу как к равным помогает укрепить ваши позиции в команде.
24. Имейте границы
Чрезмерное грубое поведение может привести к снижению влечения
SRE должны включать важность #consent и #relationshipboundaries.
Сообщение, которым поделился Ванесса Роджерс (@vanessa_rogers) 17 ноября 2016 г., в 10:40 по тихоокеанскому стандартному времени
Когда вы выйдете замуж, вам будет легко устроиться поудобнее. В определенной степени это хорошо. Однако, если этот комфорт становится недостатком границ, это может стать проблемой. Некоторые виды личной деятельности лучше вести относительно отдельно, поскольку иногда они могут привести к тому, что одна сторона потеряет некоторую привлекательность для другой.
25. Отпустите мелочи
Каждый делает маленькие ошибки
Сообщение, которым поделился Империя влюбленных ️ (@loversempireofficial) 17 октября 2017 г., 12:06 PDT
Иногда разочарование может вырасти из-за более мелких проблем, таких как необходимость забрать грязную одежду своей второй половинки, или, может быть, один из вас часто забывает выключить свет, когда выходит из дома. Подобные вещи - крошечные неудобства по большому счету. У всех нас есть привычки, которые нежелательны, и важно помнить, что грязные носки на полу не стоят того, чтобы причинять серьезные неудобства или вообще терять человека.
26. Будьте благодарны
Сбалансируйте хорошее и плохое
Сообщение, которым поделился Радостный дома - Анджела Тайлер (@joyousathome) 17 августа 2017 г., 12:30 PDT
Хотя в браке легко увлечься всем неправильным, важно помнить, что правильно. Мир и ваши отношения не являются черным и белым. Совершенно нормально иметь обиды на своего партнера, но также убедитесь, что вы сопоставляете их с хорошими моментами в браке.
27. Помните о социальных предпочтениях друг друга.
Помните, что не все общаются одинаково.
Некоторым людям нравится общение и они хотят часто проводить время с друзьями и семьей, в то время как другие предпочитают проводить большую часть своего времени в тихом месте, читая книгу или наслаждаясь другими тихими занятиями в одиночестве. Нет ничего плохого в предпочтениях любого из них, и важно помнить, что если вы более общительны, а ваш партнер - нет, нет ничего плохого в том, что они хотят проводить время в одиночестве. Обязательно учитывайте предпочтения вашего партнера при составлении планов.
28. Будьте осторожны с любым потенциально оскорбительным поведением.
Не оставайтесь в оскорбительных отношениях
Важно остерегаться любого оскорбительного поведения. Это может быть физическое или эмоциональное насилие, и настоятельно рекомендуется, по крайней мере, обратиться за консультацией, если вы чувствуете, что ваш партнер оскорбляет. Иногда бывает важнее спасти себя, чем брак.
29. Понимание любых скрытых проблем
Проявите терпение в отношении условий, которые могут повлиять на вашего партнера.
yeyy u, наконец, сломал меня musas #psg #sg #summer #tatuagem #tbt #cute #instafashion #beautiful
Сообщение, которым поделился Фотографии, вдохновленные tumblr❧ (@ tumblr.fashhion) 17 октября 2017 г., в 10:50 по тихоокеанскому времени
Мы все чаще и чаще обнаруживаем психические заболевания, которые могут доставлять неприятности людям, а также их партнерам. Хотя некоторые из этих болезней могут быть токсичными, другие, такие как тревога и депрессия, часто требуют немного больше терпения и понимания. Терпение и понимание могут не только помочь сохранить отношения, но и улучшить качество жизни вашего партнера.
30. Знайте, когда нужно остыть
Перерыв может помочь вам получить представление
Споры могут разгореться. Это нормально для эмоций, когда вы и ваша вторая половинка испытываете сильные разногласия, но эти эмоции могут легко заставить одного или обоих из вас сказать то, о чем вы потом пожалеете. Иногда лучше ненадолго отойти от обсуждения, чтобы вы оба успокоились, прежде чем вернуться к нему.
31. Будьте терпеливы к ограничениям друг друга
Не заставляйте их делать то, что им неудобно
Сообщение, которым поделился Рэй Данн на продажу (@raedunnallday) 17 октября 2017 г., 9:18 PDT
У разных людей разные ограничения в зависимости от жизненного опыта. Это означает, что ваш партнер может чувствовать беспокойство и дискомфорт из-за того, что вам кажется совершенно нормальным. Важно проявлять терпение в отношении таких ограничений.
32. Согласуйте, как обращаться с детьми и / или домашними животными.
Составьте план, который позволит вам разделить равную ответственность
Сообщение, которым поделился Тата_Брада (@urospilipovic) 17 октября 2017 г., 11:31 PDT
Прежде чем заводить вместе детей или домашних животных, неплохо обсудить, какие правила, по вашему мнению, необходимы, и как действовать в соответствии с нарушенными правилами. Идея состоит в том, чтобы выступить единым фронтом, а не считать одного из родителей слишком строгим, а другого - «веселым» родителем. Такая динамика может вызвать недовольство во многих отношениях. Если вы уже попали в эту динамику, вы все равно можете спасти отношения, работая вместе, чтобы разделить ответственность.
33. Уважайте друг друга
Воздержитесь от обзыва, обвинений или другого грубого поведения, даже если вы ссоритесь
Сообщение, которым поделился Имо Ассанга (@imohtional) 17 октября 2017 г., 6:35 PDT
Это означает не только уважительное отношение друг к другу, но и знание того, когда следует отступить. Если вы прикасаетесь к партнеру так, как он не ценит, или пытаетесь инициировать секс, когда он этого не хочет, и он говорит «нет», важно уважать это и прекратить. В противном случае вы рискуете заставить вашего партнера чувствовать себя небезопасно.
34. Получите консультацию
Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью
Если вы и ваш партнер испытываете трудности, которые не удается решить, нет ничего плохого в том, чтобы попросить совета. Психолог может помочь вам двоим сохранить отношения.
35. Не ищи проблем
Создание больших проблем из минимальных может сделать ваши отношения очень непростыми.
Правила дома # ворчание # вывеска #wallart #words #homestyleri #indowncity
Сообщение, которым поделился Лиза Ньюман Параторе (@homestyleri) 21 сентября 2017 г., 12:35 PDT
Клевета и ворчание могут создать напряжение и конфликт в отношениях там, где в этом не должно быть необходимости. Если вы чувствуете, что что-то не так, лучше сесть и всесторонне обсудить то, что вас беспокоит, а не выбирать более мелкие проблемы, за которые стоит цепляться.
36. Не закрывайся
Ваш партнер не сможет помочь, если вы не позволите ему
Сообщение, которым поделился Misslollyjolly (@misslollyjolly) 25 октября 2016 г., в 15:23 по тихоокеанскому времени
Прекращение отношения к партнеру может привести к тому, что он почувствует, что вы не хотите работать с ним, чтобы исправить ситуацию, или они могут почувствовать себя совершенно нежелательными. Закрытие себя может быстро привести к разрыву отношений. Даже если это сложно, важно попытаться поделиться своими чувствами и дать понять партнеру, что вы не просто полностью замораживаете их.
37. Научитесь слушать друг друга.
Слушание того, что они говорят, показывает им, что вы заботитесь
#Repost @steinbergdrawscartoons ・ ・ ・ Все отношения - это компромисс. # мультфильм # отношения
Сообщение, которым поделился Джина Сенариги (@lovecoachgina) 17 октября 2017 г., 5:15 PDT
Не отключайтесь от своей второй половинки, даже если у вас нет непосредственного интереса к тому, о чем они говорят. Это может заставить их думать, что они не очень важны для вас. Практикуйте активное слушание и дайте им понять, что то, что они говорят, имеет значение.
38. Интересуйтесь
Поддержите своего партнера, показав ему, что вы заботитесь об его интересах.
Сообщение, которым поделился Лайм Паук Косплей (@limespiderpr) 15 октября 2017 г., 7:52 PDT
Помимо того, что вы слушаете, задавайте вопросы. Будьте активным участником разговора. Ваш партнер делится с вами вещами, потому что он хочет, чтобы вы знали об его мыслях, чувствах и о том, что происходит в его жизни. Интересуйтесь.
39. Не позволяйте другим мешать
Мнение других не диктует ваши отношения
Сообщение, которым поделился Комиксы по Бедджампу (@bedjumpcomics) 8 июня 2017 г., 3:27 PDT
Время от времени у нас могут быть члены семьи, которые по той или иной причине решают, что им не нравится наша вторая половинка. Иногда для этого есть веские причины, но также многие принимают это решение произвольно. Не позволяйте их мнению говорить вам, как относиться к партнеру, это ваш выбор, который вы должны сделать для себя.
40. Помните, что это тот человек, с которым вы решили провести свою жизнь.
Не позволяйте их важности для вас легко ускользнуть
«В одном поцелуе ты узнаешь все, что я не сказал». Пабло Неруда
Сообщение, которым поделился Фотография Солнца. (@fotosunce_weddings) 17 октября 2017 г., 6:43 PDT
реален ли семилетний зуд
Вы выбрали этого человека, а это значит, что в какой-то момент он значил для вас достаточно, чтобы вы захотели провести с ним всю жизнь. Хотя они могут быть ошибочными, они не злодеи, стремящиеся разрушить вашу жизнь. Ваша вторая половинка - всего лишь человек, которого вы выбрали из всех остальных на Земле, а это означает, что ситуация не безнадежна. Приложите усилия, чтобы сохранить свой брак здоровым, вместо того, чтобы решать, что его спасти слишком сложно.
Заключение
Будь то из-за недостатка времени, проведенного вместе, или из-за неверности, всегда есть помощь и вещи, которые вы оба можете попробовать, чтобы спасти свой брак. Если вы будете вместе работать над решением проблем здоровым образом и научитесь эффективно работать в команде, вы будете на правильном пути к здоровому браку. Удачи!
