Узнайте свое число ангела
Мы знаем, что такое упражнение: вы приходите домой с работы, вы устали и тянетесь за меню на вынос. Вместо того, чтобы заказывать то, о чем вы можете пожалеть, обратитесь в любимый всеми продуктовый магазин Trader Joe's. В нем есть множество готовых продуктов, которые сделают ваши следующие несколько приемов пищи легкими, не говоря уже о морозильной камере, полной наклеек для горшков, пиццы и макинтошей & lsquo; n & rsquo; сыр. Но если вы все же хотите немного приготовить без особых усилий, эти любимые блюда сэкономят вам массу времени во время приготовления еды.
1. Смесь нарезанных овощей от Trader Joe's Healthy 8
Один из самых больших отстойных моментов в приготовлении пищи - это нарезка, независимо от того, насколько хороши ваши навыки ножа. Эту предварительно нарезанную смесь из моркови, брокколи, хикамы, болгарского перца, редиса, сельдерея, красной и зеленой капусты можно использовать в супах, превратить в ароматное жаркое или заправить в пищу для любого протеина, который вы потребляете.
Брик Стоуэлл в Википедии
2. Органическая рисовая цветная капуста
У кого хватит сил положить целую головку цветной капусты в кухонный комбайн, а потом убрать все крошки? Не ты. Думайте об этом как о своей универсальной базе (и, кстати, в ней нет глютена). Обжарьте в оливковом масле или сливочном масле и подавайте с мясом или овощами. Или используйте его вместо риса в паэлье или арроз кон фрихолес.
3. Дип-соус из греческого йогурта с кинзой и чесноком.
Очевидно, это хорошо сочетается с сырыми овощами, если вы настроены перекусить на ужин. Но вы также можете разбавить этот супер-ароматный соус лимонным соком или оливковым маслом и использовать его в качестве маринада для запеченной курицы, соуса для овощей или даже сливочной заправки для салата.
4. Нарезать мускатную тыкву или сладкий картофель.
Сделайте один-два шага от подготовительной работы и превратите эти сладкие крахмалы в еду, обжарив их и посыпав сыром, бобами, сальсой и всеми вашими любимыми закусками, чтобы сделать начо менее виноватым.
5. Цыпленок с лимоном и розмарином в соусе
Нет, нецензурное слово - это не ругательство. Это просто означает удаление хребта птицы, чтобы вы могли положить его на плоскую поверхность во время готовки (а-ля бабочка, если вы знакомы с этим термином). TJ's не только предлагает целую курицу в коконе, исключая работу с ножом, но и замаринованную с лимоном и розмарином, так что ее можно сразу поставить на гриль. Выкиньте на решетку несколько овощей, и ужин на неделю готов.
6. Жареные спаржи из спаржи
Одно из удовольствий летнего приготовления пищи - это приготовление на гриле, но, подождите, вы живете в квартире или у вас ее нет. Избегайте опасности возгорания и плохого самочувствия по отношению к себе без гриля; Вы все еще можете получить вкус жареного без усилий. Эти приготовленные и быстро замороженные стебли спаржи можно добавлять в салаты или есть как полезную добавку.
