Узнайте свое число ангела
Мы все там были & hellip; ты переворачиваешься утром, понимаешь, что это далеко не так, как обычно & ldquo; Я должен быть сейчас на ногах & rdquo; время, и выбеги за дверь, даже не завязав обувь. По утрам, как это, легко заглянуть в местный Starbucks (или DD или Panera) и быстро перекусить, чтобы поесть вместе с столь необходимой чашкой кофе. Джо. Но после небольшой подготовки - и, возможно, еще одного будильника - вы сможете насладиться более здоровой версией завтрака в кафе дома. На самом деле, кто захочет заплатить 7 долларов за то, что вы определенно можете сделать сами, за полцены?
Мы собрали наши любимые рецепты-подражатели Starbucks, которые легко приготовить и в которых используются более подходящие для вас ингредиенты, так что вы можете начать свой день на высокой ноте, а не на сахарном крахе. Приготовьте их накануне вечером и разогрейте утром или просто соберите утром - все это не слишком сложно. Это недовольнотак же просто, как проехать через машину, но ваш кошелек (и терпение) будут вам благодарны.
1. Протеиновый бистро.
Как великолепно выглядят эти коробки для бистро, удобные для приготовления еды ?! Сварите вкрутую несколько яиц, нарежьте морковь и сельдерей и добавьте несколько ломтиков яблока вместе со столовой ложкой вашего любимого орехового масла. Если вы поклонник оригинала, вы узнаете утренние раунды из пекарни Озери - это тот же лаваш, что и в коробке OG.
как сделать запястье сильным
2. Обертывание со шпинатом и фетой
Взгляните на длинный список ингредиентов в версии, купленной в магазине, и вы будете бегать, чтобы сделать более удобную упаковку дома. Для этого быстрого рецепта требуется всего пять ингредиентов: яичные белки, вяленые помидоры, шпинат, фета и упаковка на выбор. Простота - ключ к успеху.
3. Ночной овес латте с тыквенными специями.
Этот сладкий рецепт превращает знаменитый осенний напиток Starbucks в полноценный завтрак, включая кофе (насколько это удобно?). Греческий йогурт и овсяные хлопья сохранят чувство сытости до обеда, в то время как кофе принесет вам столько кофеина, которое вы так жаждете, - одним шагом меньше. Смешайте все ингредиенты в кофейной кружке или миске и оставьте на ночь.
4. Клюквенные батончики.
Хорошо, это, вероятно, предназначено для закуски или десерта, а не для завтрака, но кто мы такие, чтобы судить ?! Эти батончики для печенья сделаны из белой цельнозерновой муки, кокосового сахара и глазури из греческого йогурта, поэтому они, по крайней мере, лучше для вас, чем упакованные батончики из мюсли или булочка в случае со Starbucks.
я изменяю своему мужу и мне это нравится
5. Бутерброд с беконом, яйцом и сыром Гауда
О, Гауда, как мы тебя так любим. Немного хрустящего хлеба, ломтик бекона, яичница-болтунья и кусочек декадентского сыра - все вместе, чтобы сделать этот сэндвич для завтрака насыщенным и липким. Замени чиабатту на обертку из цельнозерновой муки или кусок хлеба, чтобы получить больше полезных зерен в течение дня (но оставьте бекон и черт возьми).
6. Здоровый тыквенный хлеб.
От этих хлебов для завтрака в виде кофейной линейки бывает очень трудно устоять, поэтому нам пришлось включить более здоровую домашнюю версию, чтобы помочь сдержать тягу к еде. Яичные белки, цельнозерновая мука и кленовый сироп имеют большое значение для осветления этого суперсладкого хлеба, а пепитас добавляет ореховый хруст. Попробуйте добавить сверху ложку греческого йогурта. BRB, уже пускает слюни.
7. Сэндвич с беконом с индейкой и яичным белком
Яичные белки и бекон из индейки - довольно распространенные заменители здорового питания, и не зря - они на вкус так же хороши, как и ваша старая комбинация бекона и яиц. Особенно, если добавить его в английский маффин с теплым шпинатом и тертым сыром чеддер (всегда плюс немного острого соуса). Сделайте по воскресеньям булочку, чтобы заморозить и разогреть в течение недели & hellip; этот классический завтрак не устареет.
Маска для лица с зеленым чаем отшелушивается
