Узнайте свое число ангела
Что в еде, подаваемой в миске, делает ее такой привлекательной? Миски определенно облегчают собирание всех вкусных ингредиентов (и если они исходят от того, кто оставляет большинство блюд с хотя бы одним неприятным пятном на рубашке, миска - мой друг). Кроме того, в миске есть что-то такое, что заставляет вас чувствовать себя так же уютно, как если бы вы лежали ночью в постели.
используешь меня для секса
В итоге мы знаем, что вы не ошибетесь с едой в мисках, поэтому обратились к Линдси Коттер из Коттер Кранч , который, конечно, не чужд тазу. Она вносит свой уникальный поворот в эту тенденцию и показывает нам, как разбить тарелку, добавив самые полезные суперпродукты. Эти семь рецептов чаши с высоким содержанием клетчатки и белкаа такжебез глютена, так что вы можете найти, что мы едим из миски всю неделю. Если вы хотите больше подобных рецептов, ознакомьтесь с новой кулинарной книгой Линдси, Питательные миски для суперпродуктов .
1. Чаши с жареным тмином и курицей из нута.
Одна сковорода, один счастливый повар. Просто сделайте маринад; тогда это так же просто, как смешать курицу, нут, лук-шалот и специи в форме для запекания. Это не только самый простой 30-минутный обед, но и один из ваших любимых.
2. Монгольская говядина с брокколи & ldquo; рис & rdquo; Чаши
Это блюдо - стопроцентное палео, и это самый простой способ вернуть говядину в меню, если вы ее пропустили. Монгольский соус, приготовленный из чеснока, имбиря, кокосового сахара и соевого соуса, делает блюдо более захватывающим, чем просто соль и перец. Для рисовой основы просто нарежьте приготовленные головки брокколи в кухонном комбайне, и все будет в порядке.
3. Зеленая богиня инжир питает чаши
Если ваши салаты в наши дни выглядят немного грустными, вы попали в нужное место. Кислые спиралевидные яблоки в сочетании со сладким сырым инжиром создают ощущение лета, которое только что приземлилось во рту. Кроме того, заправка «зеленая богиня» представляет собой идеальный дуэт сладкого и соленого, приготовленный из кокосового молока, тахини, соевого соуса и специй.
4. Фаршированные миски для болгарского перца.
Позвоните всем своим друзьям, потому что мы используем этот рецепт для всей семьи. Вы знаете, что мы большие поклонники ярких овощей, и в этом рецепте нет недостатка в ваших сияющих красных и лесных тонах. Он сделан из нежирной говядины, киноа, шпината и помидоров, и вы получаете те фаршированные перцы, которые тают во рту, без каких-либо проблем с их начинкой.
5. Веганские миски для завтрака с грязным чаем
Мы любим чай латте, но с приходом лета все, что мы хотим, - это что-нибудь прохладное и освежающее. С помощью этого рецепта мы превратили ваш дымящийся утренний напиток в ледяное смешанное лакомство, которое заставит вас похвалить свою подставку для специй (в частности, корицу и имбирь).
6. Чаши для ризотто с цветной капустой и чили, чесноком.
Вы не найдете ничего лучше, чем домашнее ризотто, но у кого есть время посидеть, помешивая и варить? Это 20-минутное ризотто вдвое сократит время приготовления. Просто полейте обжаренный рис с цветной капустой сливочным соусом из авокадо, кокосового молока, имбиря и чили, и вы сразу же получите изысканный итальянский ужин на четверых.
7. Салат с начинкой из индейки.
Эта смешанная салатница - это все, что вам нравится в начо, и многое другое. Используйте жареную индейку, сладкий картофель, цветную капусту, сырые овощи и перец халапеньо для разогрева, приготовьтесь окунуться в чипс, чтобы съесть салат по-новому & hellip; вилки не нужны.
