Узнайте свое число ангела
Пытаетесь сократить потребление сахара по утрам? Итак, вы отказались от талисманов удачи и на время отпустили все свои яйца. А парфе с мюсликажетсякак будто это должен быть здоровый вариант, всего лишь одна овсяная группа некоторых купленных в магазине брендовсодержит достаточно сахарапосрамить графа Чокулу.
Но это не значит, что вы должны навсегда отказаться от мюсли. Конечно, есть несколько разновидностей мюсли с низким содержанием сахара, но вместо того, чтобы тратить свои сбережения на несколько несладких и безвкусных гроздей, мы предлагаем вам приготовить свои собственные рецепты мюсли с низким содержанием сахара и держать их под рукой для получения с низким содержанием сахара. завтрак или перекус. Так что положите обратно этот раскрошенный Pop-Tart - вот несколько простых рецептов, чтобы сделать это парфе немного слаще & hellip; без тонны добавленных подсластителей.
1. Мюсли с финиками и миндалем
Секрет гранолы с низким содержанием сахара, которая на вкус совсем не похожа? Это свидание. Нет, правда, нравятся настоящие свидания. Этот простой рецепт сочетает в себе овсяные хлопья и миндаль с корицей и натурально сладкими финиками Medjool, что делает его одним из наших популярных рецептов мюсли.
кератоз пиларис кокосовое масло
2. Карамелизированная банановая гранола
Бананы становятся лучшими версиями самих себя на плите. Просто нарежьте их и бросьте в сковороду, и они станут липкими сладкими угощениями, когда они нагреются. Эта карамелизованная смесь - идеальное покрытие, чтобы подсластить этот рецепт мюсли.
3. Мюсли 'Утренняя слава'
В этих нежирных мюсли без сахара, содержащих семена чиа, льна и конопли, нет ничего, кроме хороших продуктов. Сходите с ума от сухофруктов (мы любим чернику и малину), чтобы они были немного слаще. Лучшая часть? Вам даже не нужно включать духовку.
4. Апельсиновая клюква и мюсли с низким содержанием сахара кешью
Этот парень делает свое дело, если вам нужна мюсли, которая содержит полезный и ароматный пунш. Всего с одной столовой ложкой кленового сиропа зерна получают желтую корочку из свежевыжатого апельсина, молотого имбиря, корицы и сушеной клюквы. Добавьте его в парфе или ешьте целым пакетом.
5. Коко-ореховая гранола
Есть причина, по которой это самый популярный рецепт в кулинарной книге Сары Уилсон «Я бросаю сахар». В нем много протеина и ароматизаторов, поэтому его легко приготовить. Вылейте его поверх простого греческого йогурта или залейте молоком и свежими ягодами.
6. Гранола со специями «Чай со специями»
В эту мюсли входит много вкусностей: нарезанные орехи пекан, грецкие орехи и миндаль смешаны с мускатным орехом, корицей, кардамоном и гвоздикой, а сверху немного миндального масла для придания орехового вкуса. Но это окупается - эти хрустящие, наполненные ароматом кластеры восхитительны и достаточно сытны, чтобы перекусить в одиночку.
7. Полезная банановая мюсли.
Банановый хлеб и мюсли? Этот рецепт удовлетворяет все наши пристрастия к комфортной пище, не убивая всех наших целей в отношении здоровья. Сделайте это, когда захотите устроить себе приятную и сытную закуску & hellip; или действительно всякий раз, когда вы хотите, чтобы ваша кухня пахла мечтой.
8. Гранола с арахисовым маслом без сахара.
Если вы похожи на нас, вы постоянно пытаетесь найти способы добавить арахисовое масло во все. И мюсли - не исключение. Будьте немного осторожны с PB, который вы используете - выбирайте натуральные пасты без добавления сахара. Бросьте его в духовку и сбрызните утренним йогуртом или яблочным пюре. Соберите остатки в пакет, чтобы получить идеальную закуску, которую можно взять с собой в дорогу.
