Узнайте свое число ангела
Как раз это было с вашими обострениями псориаза в последнее время? Возможно, пришло время немного рассказать о вашем плане лечения жужинг .
Хотя лечение в домашних условиях не заменяет план, прописанный врачом, ониможетслужить некоторые дополнительные преимущества в сочетании с Rx.
От мыла, которое вы используете, до добавок, которые вы принимаете, есть приличное количество безрецептурных препаратов, которые вы можете попробовать для легкого облегчения симптомов. Помните, что лекарства и методы лечения не подходят для всех, поэтому поиск идеального сочетания может потребовать некоторых экспериментов.
Как правило, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо процедуры в домашних условиях. Как только вы получите зеленый свет, попробуйте любой из этих вариантов.
9 домашних методов лечения псориаза
1. Будьте нежны
Когда вы имеете дело с бляшками и шелушением псориаза, может возникнуть соблазн отшелушить как сумасшедший. По словам доктора Джоэля Гельфанда, профессора дерматологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета, это на самом деле одно из худших вещей, которые вы можете сделать со своей кожей.
Если вы замечаете дополнительные обострения или раздражение кожи, проверьте свой распорядок ухода за кожей. Избавьтесь от отшелушивающих средств, а также от мочалок и мочалок. Наконец, перейдите на более мягкое мыло. Доктор Гельфанд рекомендует Dove Beauty Bar.
2. Садитесь в вагон с дегтем.
Да, продукты из каменноугольной смолы могут быть грязными, но они также имеют отличную репутацию для уменьшения зуда и воспаления, - говорит доктор Стивен Фельдман, профессор дерматологии Медицинской школы Уэйк Форест. Дегтярное мыло и шампуни можно найти практически в любом магазине или аптеке.
3. Шампунь с цинком.
Цинк, еще один минерал, борющийся с воспалениями, присутствует в ряде лечебных шампуней, которые можно купить без рецепта. Доктор Гельфанд рекомендует мыть голову классическим средством Head & Shoulders три раза в неделю.
Взбейте и оставьте на 5-10 минут, прежде чем тщательно промыть. Затем нанесите кондиционер H&S, чтобы удержать влагу.
4. Лосьон вверх
Увлажненная кожа - это счастливая кожа, но поиск подходящего лосьона может потребовать небольшой работы. Выбирайте более «мягкие» кремы, иначе говоря, те, которые не содержат отдушек, - говорит доктор Гельфанд. Он поклонник увлажняющего крема CeraVe.
Жена Винода Кханна Гитанджали Кханна
Правильное увлажнение поможет избавиться от шелушения и шелушения. Загляните и в кухонные шкафы. Национальный фонд псориаза утверждает, что растительные масла и даже жир могут стать полезным увлажняющим кремом, одобренным для лечения псориаза.
символы, которые означают защиту
5. Идите в свет
По словам доктора Гельфанда, естественное освещение улучшает симптомы псориаза. Чтобы защитить остальную часть вашего тела от солнца, он предлагает нанести солнцезащитный крем, за исключением участков, пораженных псориазом. . Однако избегайте длительного пребывания на солнце, так как чрезмерное солнечное излучение может усугубить псориаз, если вы получите солнечный ожог.
6. Попробуйте классический уход за кожей от матери-природы: алоэ вера.
Независимо от того, взят ли он непосредственно из листьев или входит в состав купленного в магазине крема с экстрактом алоэ, этот спасительный для кожи классический может помочь при зуде, раздражении и сухости.
Не ждите мгновенных результатов. Скорее всего, вам нужно будет употреблять алоэ вера несколько раз в день в течение как минимум месяца, чтобы увидеть преимущества, если таковые имеются. Нет достаточных доказательств, чтобы предложить алоэ вера перед традиционными методами лечения.
7. Пищевые добавки или специи.
Медицинское сообщество все еще изучает пищевые добавки и изменения в рационе (пока еще нет мнения о добавках и улучшении симптомов псориаза). Однако многие люди с псориазом сообщают о меньшем количестве обострений благодаря определенным добавкам.
Капсулы рыбьего жира и омега-3 из рыбы или других источников пищи может помочь. Куркума в виде таблеток, добавок или добавок в пищу также может остановить приступы псориаза. Родственная имбирю специя является мощным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами.
Витамин D также считается потенциально полезным.
Просто не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион. Ваш документ также может помочь вам определить, подходят ли вам добавки и какие бренды покупать.
Дружественное напоминание: большинство добавок не одобрены FDA и могут иметь ненадежные источники, поэтому важно делать покупки с умом.
8. Протрите дубляж.
Лучше всего принимать более стойкие ванны, правильная смесь для ванн может облегчить симптомы псориаза. Коллоидная овсянка и ванны с английской солью или солями Мертвого моря могут улучшить симптомы псориаза. Однако нарисуйте его в тепле. Слишком горячая вода может усугубить ситуацию.
9. Сделайте свое тело храмом
Посмотри, у всех есть свои пороки, но пить и курить две привычки, которые не пойдут на пользу псориазу. Алкоголь известен как воспалительный процесс, поэтому перерыв от выпивки может помочь.
Ред Джерард в Википедии
Доктор Фельдман также говорит, что некоторые пациенты заметили связь между пивом и ухудшением симптомов псориаза. По его словам, помимо алкоголя, глютен присутствует в большинстве сортов пива и может быть одним из факторов. (Могон отмечает, что это ключевое слово, поскольку наука все еще не ясна).
С другой стороны, курение… не стоит нам заводиться. Отказ от сигарет - будь то случайное курение в баре или даже вейп-ручки - имеет огромную пользу для здоровья в дополнение к уменьшению обострений псориаза.
10. Смажьте эфирным маслом чайного дерева.
Оно обладает противомикробным, противогрибковым и противовоспалительным действием - это масло мало что может сделать. После выполнения патч-тест , попробуйте смешать пару капель масла чайного дерева с кокосовым маслом и нанести на все пораженные участки.
Примечание:Не употребляйте масло чайного дерева, если вы кормите грудью, беременны, страдаете линейным заболеванием IgA или принимаете антибиотик ванкомицин. Также держите его в недоступном для детей и домашних животных.
Триггеры, которых следует избегать
Медицинское сообщество все еще изучает, что именно вызывает псориаз. Официальный статус в FB: это сложно.
Поскольку не все реагируют одинаково, бывает сложно понять, что вызывает обострение симптомов. Кроме того, со временем симптомы могут меняться. В какие-то недели все может быть плохо, а иногда у вас может начаться спонтанная ремиссия.
Однако врачи, как правило, могли связать определенные факторы образа жизни с псориазом. К ним относятся стресс, избыточный вес и курение.
Управление стрессом, поддержание умеренного веса, сбалансированное питание, физические упражнения и отказ от курения - все это может значительно улучшить ваши симптомы.
Когда обратиться к врачу
По словам доктора Фельдмана, для людей с легкими симптомами псориаза (например, небольшими пятнами на локтях или коленях) вы, вероятно, сможете справиться со своим заболеванием самостоятельно.
Если симптомы мешают вашей повседневной жизни, запишитесь на прием к дерматологу. Вам также следует позвонить врачу, если вы заметили ухудшение симптомов или боль в суставах (псориаз также может влиять на суставы, и эти методы лечения не работают!).
Если до сих пор ничего не помогло, вам может потребоваться более сильное лечение. Дерматолог может предложить вам полезные рецептурные лекарства, такие как антигистаминные препараты, стероиды или световая терапия.
