10-минутная тренировка Yoga-HIIT - лучшее из обоих миров

Присоединиться Коди за 20 долларов в месяц и получите доступ к более чем 2500 видео тренировок, чтобы наладить домашнюю практику йоги, испытать свои силы и повысить выносливость с помощью HIIT и кардиоупражнений!

Любите йогу? Любите HIIT? Что, если бы я сказал вам, что есть способ получить преимущества и того, и другого за одну тренировку. Посмотрев это видео, вы будете шокированы тем, насколько многого вы можете достичь всего за 10 минут.

В этой тренировке, ориентированной на верхнюю часть тела, инструкторы используют традиционные позы йоги, делая их более активными и кардиоинтенсивными. Возвращаясь к собаке вниз между каждым движением, вы растягиваете все тело на протяжении всей тренировки. С помощью скручиваний на столе, подъема планки, вращающихся боковых досок, собаки с опущенной на одной ноге и отжиманий на доске ваши плечи, руки, ноги и пресс будут активированы с того момента, как вы нажмете кнопку воспроизведения.