Я нейродивергент? Признаки, на которые стоит обратить внимание и как их определить
Узнайте свое число ангела
Нейродивергенция, по сути, означает пребывание в вашем мозгу за пределами того, что считается нормой. Вот как определить, нейроотличен вы или нет.
Люди бывают разных форм и размеров, поэтому логично, что наш мозг тоже будет разнообразным.
Нейродивергенция относится к людям с шаблонами мышления, поведение или способы обучения, которые не совсем вписываются в то, что считается нейротипичным. Это не клинический термин, а субъективная идентичность, которая может помочь людям лучше адаптироваться к окружающему миру.
Согласно Национальный институт здравоохранения (NIH) По оценкам, 15–20% населения мира имеют ту или иную форму нейродивергенции.
Вот что еще нужно знать о нейроотличиях.
колье из ленты своими руками
Что означает нейродивергент?
Поскольку не существует стандартного клинического определения когнитивно нормального состояния, определить нейроотличие может оказаться непросто. Но некоторые состояния, которые можно считать проявлением нейроотличных тенденций, включают:
- аутизм
- дислексия
- Туретта
- социальная тревожность
- биполярное расстройство (БП)
- расстройство сенсорной обработки (SPD)
- пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
Термин «нейроразнообразие» начал приобретать популярность в конце 90-х годов, примерно в то время, когда произошел значительный всплеск числа диагностированных нарушений развития, таких как СДВГ и аутизм.
Хотя нейродивергенция может усложнить некоторые аспекты жизни, она также часто может обладать «сверхспособностями», такими как чрезвычайная креативность, память или состояние повышенного потока. По этой причине это может даже стать поводом для празднования. 🎉
Некоторые черты, которые обычно связаны с нейродивергенцией, включают:
- улучшенное распознавание образов
- расширенное решение проблем
- повышенное сенсорное восприятие
- чувство чрезмерной стимуляции
- проблемы с тайм-менеджментом
- либо гиперфокус, либо его отсутствие
- чрезвычайная чувствительность
- проблемы с изучением или сохранением информации
- больше творчества
- нелинейное мышление
- синестезия
- трудности при работе в группах
Как узнать, являетесь ли вы нейроотличием?
На данный момент нейроотличия основаны на субъективных социальных стандартах, а не на официальном медицинском диагнозе. По этой причине нейроотличие — это личность, с которой вы можете себя идентифицировать.
Возможно, вы захотите пройти онлайн-тест, например Вот этот чтобы оценить уровень вашего нейроотличия. Если вы набираете относительно высокие баллы по нейроотличным чертам (поскольку это скорее спектр), то вам, возможно, стоит обратиться за поддержкой к специалисту. душевное здоровье про.
проклятие. Кендрик Ламар вики
Ответы на следующие вопросы также могут помочь вам оценить свой уровень:
- Часто ли вы чувствуете себя перегруженным повседневной жизнью?
- Вам сложно понимать и регулировать свои эмоции?
- Чувствительны ли вы к большому скоплению людей, шуму, свету или другим раздражителям?
- Вы чувствуете, что ваши мысли постоянно мчатся?
- Испытываете ли вы стресс, когда планы внезапно меняются?
- Вам сложно оставаться организованным, сосредоточиться или не отставать от работы или учебы?
- Часто ли вы чувствуете дискомфорт, растерянность или тревожный в социальных ситуациях?
- Вам иногда кажется, что мир «не создан» для вас?
К вашему сведению: онлайн-тесты могут предложить такие состояния, как ОКР или СДВГ, но диагностировать их могут только врачи.
Можете ли вы быть нейроотличными, не зная об этом?
Да, можно быть нейроотличным и не знать. Поскольку мы можем не совсем понимать, каковы внутренние переживания других людей, нам может быть сложно распознать ненормальное мышление внутри себя.
Но помните: поскольку формального клинического определения нейроотличия еще не существует, в конечном итоге это зависит от вас и вашего врача. специалист по психическому здоровью чтобы найти язык и ярлыки, которые лучше всего подходят для вас!
Профессионал также может формально диагностировать у вас состояние, обычно связанное с нейроотличиями, такое как СДВГ, ОКР или аутизм .
Еда на вынос
Нейродивергенция — это общий термин для ряда когнитивных моделей, поведения или способов мышления, которые выходят за рамки того, что считается нормальным.
Если у вас есть признаки нейроотличия, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья для формальной оценки. Профессионал может рассказать вам о механизмах преодоления трудностей, ресурсах и методах лечения, необходимых для полноценной и здоровой жизни.
