Узнайте свое число ангела
Синий свет от экранов может повлиять на сон и здоровье глаз. Однако влияние на кожу остается неясным.
Существует много разговоров о том, является ли синий свет может напрягать глаза. Но также необходимо задать вопрос: может ли синий свет навредить и вашей коже? Вот что говорит наука.
Что такое синий свет?
Вы окружены синим светом. Нет, не в виде футуристического лазерного луча из научно-фантастических фильмов, а потому, что солнце излучает синий свет. Вы когда-нибудь задумывались, почему небо голубое? Это из-за синего света.
Синий свет — это высокоэнергетический видимый свет, который исходит от экранов смартфона, компьютера и телевизора. Он имеет самые короткие длины волн, которые может обнаружить ваш глаз, примерно 400–500 нанометров .
Синий свет против ультрафиолетового света
УФ и синий свет находятся на одном конце светового спектра, но имеют разные длины волн.
как устроить третье свидание
УФ-излучение имеет длину волны диапазон 100–400 нм . Далее он разделен на три группы:
- UVA (315–400 нм)
- УФБ (280–315 нм)
- УФ-излучение (100–280 нм)
Лучи UVA лучше всего подходят для звонков на большие расстояния. Их длинные волны проникают глубоко в кожу, достигая дермы — более толстого нижнего слоя кожи. UVA оказывает воздействие на кожу, вызывая появление тонких линий, морщины и кожаный вид повреждений кожи.
Затем есть лучи UVB, которые имеют более короткую длину волны. Они поражают внешний слой кожи, эпидермис, где вызывают солнечные ожоги и играть ключевую роль в рак кожи разработка.
Благодаря озоновому слою УФ-излучение Солнца не достигает поверхности Земли. Так что не о чем беспокоиться, если только вы не находитесь рядом с искусственными источниками, такими как лампы или лазеры.
женщина Овен мужчина Водолей в сексуальном плане
Синий свет не может вызвать солнечный ожог, но может повлиять на ваше здоровье. спать вмешиваясь в ваши циркадные ритмы и вызывая напряжение глаз . Когда дело доходит до кожи, беспокойство по поводу синего света больше связано с длительным воздействием и потенциальным старением, а не с немедленным повреждением.
Может ли синий свет нанести вред вашей коже?
Да и нет. Синий свет солнца может вызвать появление темных или обесцвеченных пятен на коже, то есть гиперпигментации. Это также может вызвать преждевременное старение, коллаген разрушение и дисфункция кожного барьера. Не очень хорошие новости!
Рене Слоан вики
Когда дело доходит до синего света экранов, сюжет усложняется. А исследование 2018 года обнаружили, что воздействие синего света от электронных устройств увеличивает повреждение активных форм кислорода в клетках кожи человека. Другими словами, это может ускорить старение вашей кожи.
Но тут поворот сюжета: исследование 2019 года утверждал, что количество синего света от экранов далеко не достаточно, чтобы вызвать повреждение кожи. Авторы заявили, что вам придется быть приклеенным к экрану 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы получить тот же уровень синего света, который вы получаете за минуту, греясь на солнце в яркий день.
Так что, возможно, синий свет не так вреден для вашей кожи, как считалось ранее. Но это все равно вредно для вашего здоровья в целом, поэтому не забывайте делать перерывы от экрана!
Как защитить кожу от синего света
Если ваша мантра гласит: «Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть», вот несколько советов, как защитить кожу от синего света:
- Установите на свои устройства фильтры синего света. Они такие Солнцезащитные Очки для вашего экрана. Вы также можете использовать очки с синим светом .
- Используйте солнцезащитный крем с оксидом железа. Это не только для пляжные дни ! Некоторый солнцезащитные кремы может помочь заблокировать синий свет.
- Используйте средства по уходу за кожей, богатые антиоксидантами. Ингредиенты, такие как Витамин С и витамин Е помогают бороться с потенциальным ущербом от синего света.
- Ограничьте время перед экраном перед сном. Отдайте свою кожу и глаза перерыв и наслаждайтесь старым добрым книжным временем.
Еда на вынос
Будьте внимательны к влиянию времени, проведенного перед экраном, на вашу кожу и общее состояние здоровья. До сих пор неизвестно, ведет ли свечение устройств на путь раннего старения.
Пока вы ждете, пока наука подтянется, сосредоточьтесь на здоровых привычках перед экраном и тщательном уходе за кожей — лучший способ сохранить вашу кожу в лучшем виде. И давайте не будем забывать, что главное правило ухода за кожей не изменилось: солнцезащитный крем не подлежит обсуждению!
