Узнайте свое число ангела
У тебя в календаре сегодня обогрев спальни? В противном случае планирование, которое может бытьпервый шагпотому что быть на одной волне со своим номером один - это номер один для любых отношений.
Или, может быть, у вас сегодня грандиозное свидание с грядущими искрами, вы уезжаю на романтические выходные , или просто хотите повысить либидо. Нетничего такогоэто неправильно, но чтобы держать свой разум (и гормоны) в нужном русле, есть некоторые продукты, благоприятные для сексуального влечения, которые могут помочь.
Показательный пример: если вы съедите это один раз, простыни не разогреются в течение часа. Большинство этих продуктов изучались в течение недель (иногда месяцев) для получения результатов, но разум - тоже мощная вещь, и иногда нам просто нужны (постоянные) напоминания в формате PG-13.
Вот почему мы создали афродизиаки держать секс в мозгу.
1. Начните день с завтрака, наполненного фруктами.
Многие фрукты - включая авокадо, клубнику и бананы - считаются афродизиаками.
Авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты и витаминов группы B, которые придают организму много энергии и выносливости.(подмигивание). Бананы также содержат витамины группы B, производящие энергию, а также бромелайн, фермент, повышающий уровень тестостерона.
Для лучшего секса в целом включайте в свой ежедневный рацион больше яблок. А 2014 исследование обнаружили корреляцию между женщинами, которые ели яблоко в день, и значительно лучшей сексуальной жизнью.
Считается, что флоридзин, фитоэстроген, содержащийся в яблоках, способствует лучшему возбуждению, смазке и сексуальной функции. Привет, совершенно новое значение слова «яблоко в день».
трогательный язык тела, флирт
Пытаться:Гренки с авокадо или теплая миска овсянки с яблоками.
2. Мака утром
Повысьте свое либидо с помощью этого мощного перуанского растения. синяк было показано, что он улучшает производство спермы, увеличивает сексуальное желание и регулирует гормоны.
Исследования доказали, что это древнее средство от бесплодия может повысить либидо , уменьшить сексуальную дисфункцию ,а такжеобеспечивают общее повышение настроения и заряд энергии преимущества . Похоже на рецепт потрясающей булочки на сене.
Пытаться:Сделайте один из этих простых и приятных рецепты порошка маки или возьмите с собой мака-латте.
3. Семечки и лосось на обед.
Когда дело доходит до обеда, подумайте об этих трех S: шпинат, лосось и семена.
Сделайте этот грустный письменный обед сексуальным салатом из шпината, богатого омега-кислотами и питательными веществами. Шпинат, усиливающий либидо из листьев, полон магний которые могут помочь улучшить кровоток и увеличить возбуждение.
Добавьте в салат свои любимые овощи, лосось и семена (например, тыкву или подсолнечник). Повышающие уровень дофамина омега-3 в лососе поднимут вам настроение, а семена содержат значительное количество цинк (похожи на устрицы), которые помогают вырабатывать важные половые гормоны.
Пытаться:Лучше это просто салат из шпината, авокадо и тыквенных семечек с копченым или запеченным лососем.
заклинание сделать его одержимым тобой
4. Приправить ужин
Нагревается не только спальня.
Для жаркого вечера приготовьте такой же горячий ужин, как и вы. Острый перец чили содержит капсаицин , вызывающее покалывание в языке соединение, которое выделяет эндорфины и адреналин.
Капсаицин также ускоряет обмен веществ и увеличивает кровообращение, воспламеняя « внутренний двигатель », Чтобы поднять вам настроение.
Пытаться:Сделать свой собственный острый перец чили использовать в своих любимых рецептах с лапшой, рисом или мясом. Напоминание: надевайте перчатки. Ради всех гениталий надевайте перчатки.
5. Расслабьтесь за бокалом вина и темного шоколада.
Завершите ночь стаканом красного и чего-нибудь сладкого.
Сандра, о, вики
Красное вино, богатое антиоксидантами, способствует лучшему общее сексуальное здоровье , от повышения либидо до улучшения сексуальной функции. Хотя вы можете выпить стакан или два, чтобы поднять настроение, важно пить умеренно - слишком много противоположный эффект .
Соедините это вино с темным шоколадом, который содержит химические вещества, улучшающие самочувствие. фенилэтиламин , иначе известный как «наркотик любви».
Пытаться:Выбирайте темный шоколад с высоким содержанием какао (70 процентов или больше). Не пьешь? Глоток женьшень вместо чая.
Если газ не играет роли…
Следование нашему однодневному меню еды - отличное начало. Вы также можете повысить свое половое влечение, практикуя здоровые повседневные привычки, такие как достаточный сон, снижение стресса иупражнения.
