Узнайте свое число ангела
Адаптогеныесть момент - особенно порошок маки. Хотя наука еще не одобрила свои предполагаемые способности к увеличению энергии и секса, одно можно сказать наверняка: это чертовски вкусно. Итак, пока ученые занимаются своим делом, мы советуем добавлять ореховый порошок маки во все понемногу или, по крайней мере, в эти 11 рецептов с начинкой из маки.
1. Блины из маки и кокосовой муки на одного
Блины требуют терпения. А блины на одного можно взбить за 15 минут. Поговорим о сбывшейся мечте. Эти утренние лакомства сделаны из кокосовой муки, порошка маки, миндального молока и яиц. Сверху добавьте греческий йогурт, чтобы получить больше белка, и разогрейте замороженную малину, чтобы получился легкий сироп с низким содержанием сахара.
2. Шоколадные трюфели с арахисовым маслом и макой.
Приручить сладкоежка бывает непросто. Хороший трюк: иметь под рукой такие сытные, богатые питательными веществами закуски, как эти трюфели. Сделанные из грецких орехов, фиников, арахисового масла (масло кешью тоже неплохо), какао, мака и ваниль, они настолько густые и декадентские, что вам понадобится всего один или два, чтобы обуздать тягу.
3. Суперпродукт Maca Latte
Кофе - это здорово, но иногда приятно побаловать себя чем-то другим. Этот суперпродукт латте не содержит кофеина, а это значит, что вы можете наслаждаться им в любое время дня (например, кофе). Нам нравится карамельный оттенок, который придает порошок маки, и согревающий шоколадный вкус порошка рожкового дерева. Субкленовый сироп для фиников, если вы хотите пропустить блендер и не стесняйтесь добавлять другие адаптогены, такие как рейши или ашваганда.
4. Сэндвич-печенье с сырым шоколадом и макой.
Если вы хотите обнять своего внутреннего Cookie Monster, но не хотите наполнить свой дом сладкими сладостями, выберите более здоровую выпечку, например эти сырые бутерброды с печеньем. С миндальной мукой и основой из льняного семени, миндальным маслом и начинкой из какао эти лакомства на вкус намного приятнее, чем они есть на самом деле. Хотя вы и хотите, чтобы все они были себе, поделитесь с друзьями или коллегами, чтобы не съесть всю партию за один присест. (Они так хороши.)
Джо Джонас факты
5. Бодрящая мака, миндальное масло и какао на ночь.
Ночная овсянка не только делает утро легким, но и невероятно легко оживляет всевозможными ароматами. В этом рецепте используются мака и какао, чтобы придать ему пикантный и сладкий вкус, а также миндальное масло и семена чиа, чтобы сделать его дополнительной начинкой. Мы также любим смешивать кофе, чтобы придать ему максимальный заряд энергии.
6. Миндальное печенье с какао и соленой мака-карамелью.
Ты ел нас в соленой карамели. И хотя домашний карамельный соус может заставить вас подумать, что этот рецепт отнимает много времени, на самом деле он довольно прост (и стоит затраченных усилий). И печенье, и начинка сделаны из четырех ингредиентов каждый и состоят из простых ингредиентов, таких как миндаль, финики, соль и вода. Единственное, что стоит отметить, так это то, что они вкуснее всего, когда хранятся в холодильнике на ночь, поэтому обязательно спланируйте это заранее.
7. Смузи из эспрессо и мака с бананом.
Этот рецепт состоит менее чем из 10 ингредиентов и занимает всего пять минут - это то, из чего сделаны мечты о завтраке. О, и в нем есть эспрессо, так что вы можете пропустить утренний кофе. Просто смешайте замороженный банан, миндальное масло (подойдет любое ореховое масло), кокосовое молоко, корицу, экстракт ванили, эспрессо и лед в блендере и выпейте. Как это для беззаботного начала дня?
8. Кокосовый орех с кешью и мака-гранола
Трудно превзойти легкость покупки пакета мюсли. Но как только вы сделаете это дома, вы не вернетесь назад, особенно если вы попробуете эту мюсли из маки. Эта мюсли, состоящая из семи ингредиентов и небольшого количества подсластителя (немного кленового сиропа), также более полезна, чем большинство магазинных брендов, которые часто содержат много добавок, таких как сахар, масло и соль.
9. Мака, миндаль, банан, шоколад и вафли
Вафли - одно из наших любимых угощений на выходных, особенно когда они наполнены кусочками темного шоколада. Хотя некоторые вафли могут быть больше похожи на пирог, чем на полезный завтрак, они сохраняют полезность благодаря кокосовой муке, сыром меду, миндальному маслу и банановому пюре (мы также любим добавлять молотое льняное семя). Сверху посыпьте кокосовым кремом, нарезанным миндалем, бананом и щепоткой корицы. (P.S. Из теста также получаются отличные блины, если у вас нет вафельницы.)
сколько времени нужно мужчине, чтобы влюбиться
10. Мака-мокко-пудинг с чиа
Этот пудинг мокко-чиа - идеальный перекус в полдень в те дни, когда вы перетаскиваете руками. Сделанный из порошка эспрессо, мака, какао, ванильного миндального молока, семян чиа, соли и меда, он такой же вкусный, как десерт, но без капель подсластителя. Не стесняйтесь употреблять растворимый кофе без кофеина, если вы чувствительны к кофеину, или добавьте немного орехового масла и жареного кокоса, если хотите сделать его более насыщенным.
11. Айс Мака Чай Латте
Знаете ли вы, что ледяной латте может быть таким же простым, как встряхивание нескольких вещей в стеклянной банке? Просто добавьте в банку ванильное миндальное молоко, смесь специй для чая, порошок маки и кокосовый сахар, закройте и встряхните, залейте большим количеством льда и выпейте. Если у вас нет кокосового сахара, вы можете добавить ложку кленового сиропа, который отлично сочетается со вкусом чая. & NegativeMediumSpace; Это только мы, или летнее утро никогда не будет прежним?
