Узнайте свое число ангела
Жуйте это: жевательная резинка не можетТолькоудовлетворить вкусовые рецепторы и освежить дыхание. Исследования показали, что жевание палочки жевательная резинка может улучшить когнитивные способности и даже улучшить настроение Влияние жевательной резинки на когнитивные функции, настроение и физиологию у стрессированных и не подверженных стрессу добровольцев . Смит, А. Центр профессиональной психологии и психологии здоровья, Школа психологии, Кардиффский университет, Кардифф, Великобритания. Нейробиология питания, 2010 февраль; 13 (1): 7-16 ..
как понравиться мужчине-овну
Bubblicious Brainpower - Вывод
Хотя кофе действительноудивительно для тебя, есть еще один способ быстро повысить концентрацию, не боясь кофеина. Жевательная резинка помогает повысить бдительность и внимание . В одном исследовании жевательная резинка была преимуществом A +: люди лучше справлялись с вербальными и математическими задачами и были примерно на 10 процентов более внимательными, когда жевали что-то. Влияние жевательной резинки на настроение, обучение, память и выполнение теста интеллекта . Смит, А. Центр профессиональной психологии и психологии здоровья, Школа психологии, Кардиффский университет, Кардифф, Великобритания. Nutritional Neuroscience, 2009 Apr; 12 (2): 81-8 .. Другие исследования показывают, что жевательная резинка можетповысить умственные способностиу людей всех возрастов. Те, кто занимается жеванием жевательной резинки в средней школе, получили более высокие оценки по математике, чем не-жеватели Краткий отчет: жевание жевательной резинки влияет на стандартизованные результаты по математике у подростков . Johnston, CA, Tyler, C., Stansberry, S.A. Исследовательский центр детского питания USDA / ARS, Департамент педиатрии и питания, Медицинский колледж Бейлора, Хьюстон, Техас. Journal of Adolescence, 2011 25 мая .. (Это & rsquo; sпочему я так плохо разбирался в алгебре & hellip;). А палочка Trident (или другой любимой марки, конечно!) Может даже быть полезна в течение долгого рабочего дня в офисе, поскольку жевание мяты или жевательной резинки с кофеином может уменьшить сонливость. Влияние жевательной резинки на физиологические показатели бдительности и дневной сонливости. . Джонсон А.Дж., Майлз К., Хаддрелл Б. и др. Департамент психологии Университета Ковентри, Ковентри, Великобритания. Физиология и поведение, 2012, 1 февраля; 105 (3): 815-20. Epub 2011 28 октября. Влияние кофеина в жевательной резинке на настроение и внимание . Смит, А. Центр профессиональной психологии и психологии здоровья, Школа психологии, Кардиффский университет, Уэльс, Великобритания. Психофармакология человека, апрель 2009 г .; 24 (3): 239-47 ..
Внутри обертки тоже можно найти заряд счастья. Жевательная резинка увеличивает частоту сердечных сокращений и уровень кортизола, что иногда улучшает настроение. Влияние жевательной резинки на когнитивные функции, настроение и физиологию у стрессированных и не подверженных стрессу добровольцев . Смит, А. Центр профессиональной психологии и психологии здоровья, Школа психологии, Кардиффский университет, Кардифф, Великобритания. Нейробиология питания, 2010 февраль; 13 (1): 7-16 .. Другое исследование обнаружили, что двухнедельное жевание резинки уменьшило количество участников & rsquo; тревожность и некоторые симптомы депрессии (будем надеяться, что это не было одно и то же все время). Влияние регулярного жевания резинки на уровень тревожности, настроения и утомляемости у здоровых молодых людей Сасаки-Отомару А., Мочизуки С., Каноя Ю. и др. Клиническая практика и эпидемиология психического здоровья, 2011; 7: 133–139.
Может не быть веской причины для магического улучшения умственных способностей жевательной резинки. К счастью для зубов, ответ - не сахар, так как ученые экспериментировали с жевательной резинкой с сахарной начинкой и без сахара. Некоторые эксперты предлагают это может быть не сама жевательная резинка, а скорее процесс жевания, который удерживает нас бдительный и сосредоточенный .
Но эффект от жевательной резинки может длиться только до тех пор, пока не исчезнет ее вкус. Люди, которые жевали жвачку пять минутпередрешение серии когнитивных задач выполнялось лучше, чем контрольная группа, в течение первых 20 минут Познавательные преимущества жевательной резинки. Теперь вы их видите, а теперь не . Onyper, S.V., Carr, T.L., Farrar, J.S., et al. Департамент психологии, Университет Св. Лаврентия, Кантон, штат Нью-Йорк. Аппетит, октябрь 2011 г .; 57 (2): 321-8. Epub 2011 27 мая .. Совет профессионала: оставьте этот сочный фрукт для самой сложной части теста, а затем выплюните его.
Подсказка
Используйте жевательную резинку, чтобы повысить внимание, улучшить настроение и предотвратить сонливость.
Фото Даррена Хестера
