Узнайте свое число ангела
Каждый хотя бы раз в жизни пробовал диету и видел видимые результаты, будь то на весах или перед зеркалом. Без сомнения, диеты работают. Проблема в том, чтобы удерживать вес или результаты стабильны.
Проблема с диетами - это ожидания людей от них. Они хотят, чтобы диета приносила быстрые результаты при минимальном количестве упражнений. (К сожалению) правда в том, что эти двое несовместимы. Быстрые результаты без активности просто не складываются. И когда люди, соблюдающие эти диеты, не видят того, чего они ожидали, они в конечном итоге восстанавливаются и набирают еще больше веса, чем когда они начали.
Как будто истории недостаточно, появляется все больше и больше модных диет, которые появляются регулярно - как будто термина «прихоть» недостаточно. «О, вы слышали о последней диете? Диета с мороженым? Вы не ослышались. Употребление только мороженого может помочь вам похудеть.
как привлечь умного мужчину
Мы составим список настолько нелепых диет, что их не стоит воспринимать всерьез. Но мы также коснемся того, как правильно придерживаться диеты, потому что знания - сила, и лучше получить соответствующую информацию, чтобы можно было достичь желаемых целей в фитнесе в долгосрочной перспективе. Да, хорошая новость в том, что это возможно.
Почему к диетам нельзя относиться легкомысленно
Люди хотят выглядеть и чувствовать себя лучше. Чтобы увидеть это великолепное платье и на самом деле выглядеть почти так же, как манекен в нем, когда они его примеряют.
Когда приближается грандиозное событие, и вы хотите сбросить лишние килограммы, люди часто переходят на диету для быстрого решения этой проблемы. Это может подойти для чего-то непродолжительного, но если вы ищете диету для постоянного похудания, необходимо соблюдать правильный план питания и безопасное потребление калорий.
Эти причудливые диеты несбалансированы и могут принести больше вреда, чем пользы. Да, вы могли бы похудеть на 20 фунтов, но без надлежащих питательных свойств правильной диеты некоторые органы могли быть повреждены больше, чем они могли бы вынести.
Модные диеты также приносят побочные эффекты такие как обезвоживание, запор, перепады настроения, тошнота, мигрень, высыпания прыщей и тому подобное. Поскольку эти диеты имеют тенденцию ограничивать или исключать группы продуктов питания, такие как углеводы, мы упускаем необходимые питательные вещества, которые они обеспечивают.
12 диет, не стоящих вашего времени
Итак, что это за причудливые диеты, которые на самом деле стали делом, но теперь кажутся совершенно нелепыми?
1. Диета от ленточных червей
Вы не ослышались - на самом деле ленточные черви были помещены внутрь тела . Эти хищные паразиты «сжигали» нежелательный вес и продавались в форме таблеток в качестве пищевой добавки. Для тех, кто не хотел сокращать свое питание, этот план казался райским. Однако молодые ленточные черви выросли до 25 футов в длину и начали вызывать судороги, менингит или слабоумие, что быстро сделало их запрещенными к продаже.
2. Диета 'ватный шарик'
Как насчет того, в чем не было слишком много калорий (или вообще какой-либо пищевой ценности)? Хлопковые шарики. Каким-то образом люди связывали отсутствие калорий с тем, что можно было есть.
Люди, которые увлекались этой модой, замачивали ватные шарики в соке, чтобы обуздать аппетит. Однако в конечном итоге это оказалось быть очень опасным и потеряла свою привлекательность для людей, особенно моделей, которым приходилось оставаться очень худыми.
3. Диета спящей красавицы.
В Диета Спящей Красавицы не нуждается в объяснении. Сон вместо еды. Этот метод похудания популяризировал Элвис Пресли, который побуждал людей спать под действием успокоительных. Нам, занятым взрослым, это действительно кажется мечтой.
стиль Анджелины Джолис
4. Диета Грэма.
Хотя логично думать, что эта диета состоит только из крекеров Грэма, она больше ориентирована на создателя закуски, а не на ее потребление. В 1830 г. Сильвестр Грэм , пресвитерианский священник и вегетарианец, пришел к выводу, что люди страдают лишним весом из-за чрезмерного секса. Он продвигал воздержание и овощи как ключ к похуданию, которое длилось недолго.
5. Жевательная диета.
В 1903 году жил человек, получивший прозвище «Великий мастикатор». Гораций Флетчер основал Жевательная диета при этом нужно было пережевывать пищу 32-80 раз до полного растворения, а затем выплевывать останки. Создатель, которому было отказано в медицинской страховке из-за своего веса, похудел на 40 фунтов с помощью этого метода.
6. Безглютеновая диета.
Безглютеновый кубик означает, что вы не употребляете никаких продуктов, содержащих глютен, что означает отказ от пшеницы, ячменя или ржи. Говорят, что пшеница содержит элемент, стимулирующий аппетит, который побуждает наш организм вырабатывать инсулин, способствующий накоплению жира.
Хотя это кажется достаточно многообещающий для похудения , проблема в заменителе глютена. Те, кто избегает глютена, потребляют меньше калорий; однако в конечном итоге они будут добавлять в свой рацион обработанные продукты, полные сахара, и вдвое больше калорий.
7. Печенье-диета
План состоит в том, чтобы съесть шесть-девять специальное низкокалорийное печенье в день на всю оставшуюся жизнь. Да, это печенье может обеспечить вас необходимыми питательными веществами, но резкое сокращение потребления калорий за короткий промежуток времени замедляет метаболизм, а когда вы все же вернетесь к обычной диете, вы сразу же вернетесь в норму и даже больше.
8. Диета Vision.
Если вы не против того, чтобы вас увидели в голубые очки пока вы едите, эта диета может быть для вас. Причина в том, чтобы избегать продуктов красного или желтого цвета, которые являются наиболее вкусными, поскольку они выглядят синими и неаппетитными. Да, давайте попробуем обмануть наш мозг, заставив его думать о другом, когда мы уже знаем чудесный вкус картофеля фри или куриных наггетсов.
9. Очищение древесным углем
Это похоже на очищение соком, когда вы потребляете только жидкости, но с изюминкой. Вы пьете только сок, содержащий активированный уголь . Сторонники этой диеты говорят, что эта диета улучшает цвет кожи, пищеварение и функции органов, потому что организм не может полностью усвоить активированный уголь; следовательно, он может цепляться нетронутыми токсинами, содержащимися в обработанных пищевых продуктах. Единственная проблема в том, что он может легко прилипать к питательным веществам и высасывать их тоже. Единственный способ обеспечить минимальное попадание токсинов в наш организм - избегать обработанной пищи.
10. Очищение от мороженого
Как и в случае с диетой с печеньем, эта диета направлена на употребление пяти пинт специальное мороженое из кокосового крема и меда. Это кажется приятной сделкой, правда? К сожалению, дефицит калорий при этой диете также означает дефицит питательных веществ.
11. Французская 'воздушная' диета.
Давайте поднимемся на ступеньку выше. Как насчет того, чтобы приготовить или заказать еду, разрезать ее на небольшие кусочки, а затем только притвориться, что вы едите? Теперь, когда искусственная еда съедена, вы переходите к своему основному блюду. водяной суп (водяной суп), который может создать даже самый начинающий повар, потому что его единственные ингредиенты - вода и соль. Оставьте это на усмотрение французов, чтобы водяной суп звучал так необычно.
12. Диета детского питания.
Возьмите пюре из моркови, протертой ветчины и процеженного гороха, и вы получите детское питание . Говорят, что Дженнифер Энистон использовала эту диету, чтобы похудеть. Принимайте 14 банок этого детского питания в день на завтрак и обед, и вы обязательно сбросите лишние килограммы. Обратной стороной является то, что эта диета предназначена для младенцев, а это означает, что в ней отсутствуют необходимые витамины и питательные вещества, в которых нуждаются взрослые. Кроме того, эта диета вызывает отмену жевательных ощущений, с которой нелегко справиться в долгосрочной перспективе.
Единственная диета, подходящая именно вам
Теперь вы наверняка знаете, что единственная диета, которая подходит вам, - это сбалансированная диета. Обратите внимание, что сбалансированная диета во многом зависит от типа телосложения, предпочтений, уровня активности и расписания каждого человека. Кроме того, только сбалансированная диета успешно избавляет от лишних килограммов.
признаки того, что он меня сильно любит
Сбалансированная диета включает употребление большого количества овощей и фруктов, хороших углеводов и жиров, белков и употребления большого количества воды. Помните пирамиду, которую мы все изучали в школе? Вот и все. Чтобы узнать больше о диете, подходящей для вашего типа телосложения, перейдите на страницу Точность питания .
Статья по теме: Список антиоксидантных продуктов, которые следует начинать с диеты
Ведите здоровый образ жизни с помощью этих вкусных антиоксидантных продуктов
Резюме
Самые горячие знаменитости могут поклясться этой диетой, в то время как спортсмен продвигает другую диету. Престижность им, но мы сами себе хозяева и знаем свое тело лучше всех. Как мы видели в приведенных выше примерах, существуют причудливые диеты, которые звучат настолько нелепо, что вы не можете поверить, что люди следовали им. Возможно, это сработало для них, но попытайтесь выяснить, сохранились ли результаты или они придерживались диеты более нескольких месяцев.
Не пытайтесь добавить в свою жизнь причудливую диету. Сделайте небольшой правильный выбор в отношении ежедневного потребления питательных веществ и энергии, и все будет более чем в порядке. В конце концов, здоровый и сбалансированный план питания позволит вам чувствовать себя и выглядеть лучше, не опасаясь восстановления сил.
