Узнайте свое число ангела
Хотите, чтобы на вашей следующей вечеринке был быстрый факт? Сорок процентов женщин в какой-то момент своей жизни заболеют инфекцией мочевыводящих путей (ИМП) Боно MJ, et al. (2018). Инфекция мочевыводящих путей. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Веселье, верно? Хорошо, ничего, связанное с мочой и мочеиспусканиями, никогда не будет особенно интересным предметом для разговора, но стоит знать все тонкости этого невероятно распространенного недуга. Особенно с тех пор, как 20 процентов женщин, заболевших ИМП получит еще один.
Ступни Кейли Спэни
В большинстве случаев ИМП требуют лечения антибиотики чтобы избавиться от ошибок в вашей системе. Это совершенно эффективное лечение, и обычно оно избавляет от инфекции в течение нескольких дней. Но если вы предпочитаете не использовать антибиотики, поскольку есть некоторые опасения по поводу создания устойчивых к антибиотикам штаммов инфекции, какие у вас есть варианты? Я поговорил с некоторыми экспертами, чтобы узнать, есть ли какие-либо естественные лекарства от ИМП и все ли они говорят о клюквенный сок действительно оправдывает ажиотаж.
Что такое ИМП?
Неудивительно, что ИМП - это инфекция мочевыводящих путей. Бактерии попали в систему мочевыводящих путей, которая обычно стерильна. Выражаясь менее приятными словами, когда материал из нижних отделов кишечника попадает в уретру, это вызывает инфекцию мочевого пузыря.
Хотя это звучит ужасно, это не редкость. Иногда это может быть вызвано отсутствием надлежащей гигиены, но в большинстве случаев это происходит из-за секса, использования диафрагмы или просто пребывания у женщины. Клиника Мэйо перечисляет & ldquo; женскую анатомию & rdquo; как фактор риска заболевания. Итак, если вы просто гуляете по городу с вагиной, вы вполне можете получить ИМП.
Сама инфекция может быть вызванаКишечная палочкабактерии, которые поднимаются по уретре. Иногда он болтается в этом коридоре мочеиспускания, не заразив больше нигде. Чаще бактерии попадают в мочевой пузырь, вызывая частое болезненное мочеиспускание, выделения, кровь в моче и дискомфорт в области таза. Это не самое подходящее время, но инфекция мочевого пузыря редко бывает серьезной, особенно если вы сразу же начнете лечение.
Как вылечить ИМП?
Для всех тех, кто занимается антиантибиотиками, у меня плохие новости. Вылечить инфекцию естественными средствами невозможно. Простите. Хотя существуют естественные решения, которые могут помочь предотвратить ИМП (которые я объясню чуть позже), весь несладкий клюквенный сок в мире на самом деле вам не поможет. Фактически, в исследовании «клюквенный сок не может предотвратить рецидивирующую инфекцию мочевыводящих путей». терпкий фрукт имел тот же эффект, что и плацебо при рецидивирующих ИМП. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Клюквенный сок не предотвращает рецидивирующую инфекцию мочевыводящих путей: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Хотя вы, наверное, догадались об этом по названию исследования.
Единственный способ полностью избавиться от ИМП - это антибиотики. Если вы снова испытываете симптомы, лучше сразу же обратиться к врачу. Они проверит вашу мочу, и если это действительно ИМП, вы пройдете недельный курс антибиотиков. Обычно симптомы проходят через несколько дней, и вы снова можете наслаждаться мочеиспусканием без боли. Но вы должны продолжать прием антибиотиков до тех пор, пока не получите рецепт.
Мне действительно нужно обращаться к врачу по поводу ИМП?
Может показаться излишним обращаться к врачу при таком распространенном заболевании. Почему бы просто не отпустить и не лечить самостоятельно? Доктор Элизабет Райс , лицензированный врач-натуропат и терапевт в Юго-Западном колледже натуропатической медицины, дает советы по естественным методам лечения, но говорит, что вы всегда должны быть осторожны. «Частично вылеченная или неправильно обработанная ИМП может быстро превратиться в серьезное заболевание, известное как пиелонефрит (инфекция почек), поэтому всегда следует соблюдать осторожность при естественном лечении ИМП».
«Если вы только начинаете чувствовать или видеть потенциальные симптомы ИМП, вы можете попробовать несколько натуральных средств, чтобы попытаться вывести бактерии и уменьшить воспаление до того, как инфекция действительно начнется», - говорит Райс. Увеличьте потребление жидкости, чтобы промыть мочевой пузырь. Но если симптомы сохраняются более суток или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу.
Поход к врачу может немного раздражать, но ИМП, переходящая в инфекцию почек, намного хуже, чем полдень в зале ожидания. Инфекции почек могут привести к потенциально опасному для жизни сепсису или необратимому повреждению почек. Посещение врача для назначения антибиотиков может в конечном итоге помочь вам избежать медицинских осложнений на всю жизнь.
Вы лучше всех знаете свое тело, поэтому слушайте его. Вы не можете бежать к врачу после одной странной мочи. Если у вас появились легкие симптомы, вот несколько естественных вариантов, которые могут вам помочь.
Краткое описание натуральных средств лечения
D-манноза
D-манноза - это добавка, изготовленная из глюкозоподобный сахар которые вы можете найти в Интернете или в магазинах здорового питания. & ldquo; D-манноза помогает предотвратитьКишечная палочкаот прилипания к стенкам мочевыводящих путей, & rdquo; - говорит Райс. D-манноза при рецидивирующих инфекциях мочевыводящих путей. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Если запить большим количеством воды, это может эффективно вывести бактерии, вызывающие инфекцию. & rdquo;
Райс часто советует пациентам принимать 500 миллиграммов каждые два-три часа при появлении симптомов; однако лучшая доза - индивидуальная. Вы можете найти больше рекомендаций здесь , а в случае сомнений хорошее практическое правило - следовать рекомендациям производителя. Обязательно пейте много воды в течение дня, чтобы помочь D-маннозе удалить бактерии. Опять же, если симптомы сохраняются более 24 часов или ухудшаются, обратитесь к врачу.
D-манноза не рекомендуется людям с диабетом, и если вы принимаете другие лекарства, вам необходимо поговорить с врачом перед началом этого лечения. Диарея - частый побочный эффект.
зефирка
Алтей лекарственный, также известный как зефир, представляет собой противовоспалительное растение, широко доступное в виде порошка, добавок и чая. & ldquo; Алтея лекарственный - это успокаивающее средство, которое может успокаивать и покрывать слизистую оболочку мочевыводящих путей, помогая уменьшить воспаление & rdquo; - говорит Райс. & ldquo; Заварите крепкий чай и пейте его в течение дня. & rdquo;
К сожалению, это растение не вылечит ИМП, но оно может облегчить некоторые симптомы. К большому сожалению, пакет пушистого зефира не поможет при ИМП, но на вкус он будет восхитительным.
Ува-урси (или медвежьи ягоды)
& ldquo; Некоторые исследования показывают, что ува-урси (Arctostaphylos uva ursi) - также известный как «медвежьи ягоды» потому что медведи любят их есть - это эффективное лекарство от ИМП & rdquo; говорит Эрин Стэр, доктор медицины, магистр здравоохранения и основатель Цветущий велнес . Растение (также встречается в форме добавок) обладает мочегонными свойствами, которые могут помочь вам избавиться от бактерий, прежде чем они нанесут какой-либо вред. Но ува-урси - это больше, чем природная пилюля.
«Все растение содержит множество активных веществ, таких как арбутин (который превращается в гидрохинон и действует как противомикробный агент), флавоноиды, дубильные вещества, фенольные кислоты, смола, галловая и эгалловая кислоты», - говорит Лестница. Ува-урси очень сильнодействующие ингредиенты, поэтому принимать их нужно осторожно.
Стэр предупреждает, что добавка еще не была хорошо изучена на людях и не должна использоваться, если вы беременны или кормите грудью. Также длительный прием гидрохинона может повлиять на печень и почки. Департамент здравоохранения Нью-Джерси. Информационный бюллетень об опасном веществе: гидрохинон. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
тренажерные залы для малышей в джунглях
Таким образом, хотя ува-урси может быть довольно мощным, она также несет в себе риски. Он может лечить или не лечить ИМП, а может и не повредить вашу печень. В этом случае, если вы можете принимать антибиотики, традиционный медицинский путь кажется более безопасным.
Просто добавь воды
Эксперты рекомендуют значительно увеличить потребление воды с любой из этих добавок. По сути, вы пытаетесь избавиться от этих мерзких маленькихКишечная палочкаподергивания, и лучший способ сделать это - помочиться. И нет более легкого способа пописать, чем пить много воды.
Кроме того, увеличение количества потребляемой воды может быть хорошим индикатором заражения. Если вы писаете с небольшим дискомфортом, продолжайте пить воду и принимать добавки, и, возможно, вы сможете смыть это самостоятельно. Если ваша моча начинает болеть, гореть или проявлять следы крови, вы знаете, что пора обратиться к врачу.
Как предотвратить инфекции мочевого пузыря
Хотя естественные средства не гарантируют избавления от ранних симптомов ИМП, есть несколько естественных способов предотвратить их формирование.
Прежде чем мы перейдем к профилактике, помните: если вы женщина, у вас высока вероятность ИМП. Это не означает, что вы грубы или делаете что-то не так. У вас есть влагалище, и так оно и есть.
Тем не менее, вы можете снизить вероятность заражения, и большинство методов просты и бесплатны.
Писать после секса
Существует миф о том, что увеличение числа сексуальных партнеров приводит к повышенному риску ИМП. Но исследование Мичиганского университета не обнаружило связи между количеством партнеров и ИМП. Фоксман Б. и др. (1990). Поведение в отношении здоровья и инфекции мочевыводящих путей у женщин студенческого возраста. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Вместо этого они обнаружили, что писание после секса было гораздо более полезным для предотвращения ИМП, чем ограничение сексуальных партнеров.
Когда вы мочитесь, моча сама вымывает из уретры. ЧтобыКишечная палочкасмывается прежде, чем получит шанс сделать вашу жизнь несчастной. Хотя это кажется крошечной, незначительной вещью, быстрая моча после секса может уберечь вас от нескольких дней болезненных мочеиспусканий.
Протрите спереди назад
Не переносите микробы из области прямой кишки во влагалище и уретру. Каждый раз, когда вы протираете, протирайте от области мочеиспускания к прямой кишке.
Не используйте диафрагму
То же исследование, проведенное в Мичиганском университете, также показало, что люди, которые использовали диафрагмы, в два раза чаще заболевали ИМП. Фоксман Б. и др. (1990). Поведение в отношении здоровья и инфекции мочевыводящих путей у женщин студенческого возраста. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Это не означает, что диафрагмы сняты со стола, но будьте очень осторожны, держа их в чистоте. Любая крошечная бактерия может вызвать инфекцию влагалища или мочевыводящих путей. В качестве альтернативы вы можете подумать о смене метода контроля над рождаемостью, чтобы снизить риск ИМП.
Не занимайтесь сексом
Исследование Мичиганского университета показало, что ИМП значительно увеличиваются при половом акте. Фоксман Б. и др. (1990). Поведение в отношении здоровья и инфекции мочевыводящих путей у женщин студенческого возраста. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Так что, если у вас были проблемы с рецидивирующими ИМП или вы думаете, что у вас инфекция, возможно, лучше на какое-то время снизить сексуальную активность. Это не означает воздержание от приема в течение длительного времени, чтобы избежать ИМП, но сокращение полового акта сразу после ИМП может снизить вероятность рецидива.
Сделайте свою мочу кислой
Баланс pH вашей мочи может существенно повлиять на рецидив ИМП. Д-р Юджин Чарльз , директор Центра прикладной кинезиологии Нью-Йорка, говорит, что поддержание кислого pH в мочевыводящих путях может предотвратить рост бактерий.
Исследование Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе показало, что кислая моча ограничивает рост бактерий. Шилдс-Катлер Р. Р. и др. (2015). Состав мочи человека контролирует антибактериальную активность сидерокалина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ К сожалению, попытки сделать вашу мочу кислой после того, как у вас уже есть ИМП, не помогут. Слишком мало, слишком поздно. Но если ваша моча остается кислой, это может прекратиться.Кишечная палочкаот роста в первую очередь, тем самым предотвращая повторные инфекции.
И нет, это не значит, что вам придется начинать мочиться чистой кислотой. Фактически, исследование показало, что моча, которая была немного более кислой, чем вода, которая является нейтральной по шкале pH, была наиболее эффективной в подавлении роста бактерий.
Как сделать мочу более кислой? & ldquo; Этого лучше всего добиться с помощью ежедневной столовой ложки яблочного уксуса и настойки клюквы, которая должна быть невероятно кислой », - говорит Чарльз. «В противном случае вы пьете преимущественно сахар, который способствует развитию ИМП».
К счастью, хотя ничто не может гарантировать, что ИМП не ударит, есть несколько естественных способов удержать их в страхе. Но как только они попадают, лучше всего использовать антибиотики, чтобы вы сразу почувствовали себя лучше и избежали более опасных инфекций. А пока пейте воду, примите немного яблочного уксуса и не забудьте пописать после секса.
