Узнайте свое число ангела
Каксущественныйтакие эфирные масла? Поклонники арометерапии утверждают, что ароматы могут выводить токсины и уменьшать стресс, но научные данные, лежащие в основе этого, остаются менее убедительными.
Что лучше всего знает нос - почему это важно
Концентрированные экстракты растений использовались в медицине более 6000 лет , обещая избавление от беспокойства, стресса, депрессии и целого ряда других психических и физических недугов. Эфирные масла и анксиолитическая терапия . Setzer, WN. Химический факультет Университета Алабамы в Хантсвилле, Хантсвилл, Алабама. Национальные продуктовые коммуникации 2009 сентябрь; 4 (9): 1305-16 .. Но помимо древних традиций, за этими ароматами может быть какая-то наука. Считается, что ароматерапия стимулирует рецепторы запаха в носу, которые затем отправляют сообщения через нервная система и той части мозга, которая контролирует эмоции Факты и вымыслы об ароматерапии: научный анализ обонятельного воздействия на настроение, физиологию и поведение . Герц, RS. Кафедра психиатрии и поведения человека, Медицинская школа Уоррена Альперта, Брауновский университет, Провиденс, Род-Айленд. Международный журнал нейробиологии 2009 г .; 119 (2): 263-90 .. От больниц до оздоровительных курортов эфирные масла вводятся с помощью ингалянтов, диффузоров и массажа (определенно не худший способ избавиться от боли!), Чтобы вызвать положительные эмоции и успокоить плохое. Однако расшифровка того, какие запахи заслуживают внимания, может быть немного сомнительной.
Ощущение запахов - ответ / дебаты
Хотя неудивительно, что приятный аромат может улучшить настроение и освежить зловонную комнату, исследователи еще не пришли к единому мнению о преимуществах употребления Whole Foods & rsquo; проход гомеопатии. Рассмотреть возможность масло лаванды , наиболее популярный из-за его предполагаемого «снятия напряжения». эффекты. Недавние исследования показали, что вдыхание этих ароматных цветов вместе с розмарином снижает стресс у аспирантов во время экзаменов. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Маккафри, Р., Томас, Д. Д., Кинзельман, АО. Колледж медсестер Кристины Линн, Атлантический университет Флориды, Бока-Ратон, Флорида. Комплексная сестринская практика 2009 март-апрель; 23 (2): 88-93 .. Другое исследование, однако, показало, что сладко пахнущий запах мало что снижает тревогу у стоматологических пациентов, опасающихся предстоящих процедур, хотя, похоже, он снижает тревогу у тех, кто испытывает более непосредственный стресс. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности стоматологических пациентов: кластерное рандомизированное контролируемое исследование . Крисидима, М., Ньютон, Т., Асимакопулу, Королевский колледж К., Лондон, Стоматологический институт, Дания-Хилл, Лондон, Соединенное Королевство. Общественная стоматология и оральная эпидемиология 2010 Февраль; 38 (1): 83-7 .. Еще больше запутывает ситуацию то, что одно из крупнейших на сегодняшний день исследований по ароматерапии не обнаружило доказательств того, что лаванда снижает стресс при измерении частоты сердечных сокращений, артериального давления, гормонов стресса и иммунной функции. Обонятельное влияние на настроение, вегетативную, эндокринную и иммунную функции. . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Департамент психиатрии, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо. Психонейроэндокринология 2008 Апрель; 33 (3): 328-39. В том же исследовании именно лимонное масло, предполагаемый стимулятор, показало наибольшую перспективу для стимулирования субъектов & rsquo; настроение, но без каких-либо измеримых физиологических эффектов Обонятельное влияние на настроение, вегетативную, эндокринную и иммунную функции. . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Департамент психиатрии, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо. Психонейроэндокринология 2008 Апрель; 33 (3): 328-39 .. Тем не менее, несмотря на согласованность результатов, исследователи пока не готовы отказаться от ароматерапии. Обладая большим количеством данных и более глубоким пониманием физиологии ума, возможно, еще есть способ разобраться в этих скрытых запахах. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Без разрешения врача или обученного специалиста эфирные масла никогда не следует принимать внутрь, так как масла довольно токсичны. (А для остальных просто подумайте: это займет около 220 фунтов цветов лаванды сделать один фунт растительного экстракта. Наверное, не самый вкусный спуск!)
