Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
В эпоху 10-летний вызов , часто кажется, что мы внимательно следим за каждым дюймом себя, чтобы выяснить, какие изменения мы можем внести, чтобы стать ярче, сильнее и здоровее, чем в прошлом году. Погрязнуть в непрерывном цикле тренировок, диет и косметических процедур гораздо легче, чем большинство из нас хотели бы признать, - и все это практически кричит на нас, что нам нужно перестать делатьчтои начать делатьэто.
Одна из последних тенденций в области оздоровления, которая появляется в наших социальных сетях и почтовых ящиках, - это фитнес для лица. Да, проработать лицо - это настоящая вещь. И прежде чем вы закатите глаза или сжимаете кошелек, стоит подумать об этом - тем более, что это то, чем вы можете заниматься дома, даже когда вы сидите на диване и смотрите Netflix.
Овен мужчина Дева женщина известные пары
Мы копнули глубже, чтобы узнать мнение верующих и экспертов.
Итак, почему это так?
Люди пытались рулон , щетка , а также что бы эта вещь ни делала их способ улучшить кожу на некоторое время. И это имеет смысл: как и все остальное тело, у вашего лица есть мышцы ( 43 из них, а точнее ). Итак, если бы вы могли тренировать лицевые мышцы так же часто, как тонизируете ягодичные мышцы, разве вы не должны видеть результаты?
Инге Терон, основательница Face Gym , решила основать компанию после того, как процедура подтяжки лица на некоторое время оставила ее прикованной к дому. Она решила провести исследования в надежде найти неинвазивное решение для подтяжки лица. Некоторые исследования показали реальные результаты от тренировки мышц лица (в частности, вокруг рта).
«Я поняла, что для достижения естественной подтяжки лица мне нужно не ограничиваться кожей, а сначала поработать над мышцами и лицевым обрамлением - точно так же, как я это делал на Bootcamp Barry’s и бесчисленных занятиях йогой», - говорит Терон. «Мы не задумываемся дважды, чтобы укрепить мышцы в тренажерном зале. Почему иначе думать о лице? »
Во время сеанса в одном из тренажерных залов для лица Терон профессионалы проводят время, прорабатывая части вашего лица для достижения конкретных результатов, таких как подтяжка, тонизирование, скульптурирование или снятие пухлости. Сеансы могут варьироваться от 70 до 200 долларов США.
Терон - не единственная, кто придерживается тенденции фитнеса для лица. По словам Коко Хаяси, эксперта по борьбе со старением, основавшего Face Yoga с Коко , мы активно используем только 20 процентов мышц лица для регулярных движений лица, таких как жевание, глотание, улыбка и хмурый взгляд. «Тренировка и растяжка лицевых мышц очень важны для эластичности кожи», - говорит Хаяши.
Хотите знать, что дерматологи говорят об этой тенденции? Мы тоже.
Джанет Пристовски , Доктор медицины, говорит, что с точки зрения улучшения внешнего вида или предотвращения морщин нет никакой реальной науки, которая могла бы поддержать фитнес-форму лица.
«В настоящее время мы понимаем, что дермальная (более глубокий уровень кожи) и подкожная (жировая) соединительная ткань со временем ослабевает, что приводит к появлению тонких линий, борозд и более глубоких складок. Ни одно из этих дегенеративных изменений не связано с мышцами », - говорит Пристовски.
названия цветов любви
Рисовальщик Джошуа Доктор медицины, согласен с тем, что, хотя упражнения для лица могут улучшить общий тонус мышц лица, они не являются панацеей. «Упражнения не могут заменить традиционные антивозрастные процедуры, такие как инъекционные наполнители и нейротоксины, поэтому они не решают проблемы тона кожи, текстуры и морщин», - говорит он.
Пристовскийделаетговорят, что упражнения для лица могут помочь снять напряжение с головы и шеи. Однако, если у вас есть проблемы с напряжением, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что упражнения для лица не усугубят основную проблему, такую как артрит шеи или проблемы с межпозвоночным диском.
Все еще хотите попробовать?
Хаяши утверждает, что йога для лица - естественная альтернатива ботоксу.
Если вы готовы к этому, вы можете начать работу дома, не тратя ни копейки (и не корча на публике сомнительные рожи). Хаяши поделился тремя домашними тренировками, которые вы можете сделать для своего лица, в зависимости от того, на каких областях вы хотите сосредоточиться.
Растяжка шеи против «съедания» (отлично подходит для предотвращения / уменьшения двойного подбородка)
«Если у вас нет боли в шее, медленно поднимите голову и как можно больше вытяните шею. Представьте, что ваш подбородок отрывается от потолка », - говорит Хаяши. «Тогда высуньте свой острый язык как можно выше. Сохраняйте позицию в течение 10 секунд ».
Щеки вибрации
«Просто сделайте вибрацию губ и попытайтесь распространить вибрацию на щеки. Мышцы губ подобны основным мышцам лица », - говорит Хаяси. «Отсюда связаны многие лицевые мышцы, поэтому расслабляя мышцы губ, расслабляются и другие лицевые мышцы. Старайтесь вибрировать даже щеки, когда вибрируете губами. Чем шире вибрация на коже, тем лучше ».
Поднятие уголков рта
«На этот раз займемся уголками рта. Сначала улыбнитесь так, чтобы обнажить верхние зубы. Не показывай нижние зубы. Затем немного приоткрыть рот и высунуть язык. Медленно двигайте языком вправо и влево и повторите это от трех до пяти раз. Когда вы двигаете языком, все время показывайте верхние зубы », - говорит Хаяси.
признаки того, что мужчина влюбился
