Узнайте свое число ангела
Когда дело доходит до распространения информации о здоровье и благополучии в Интернете, мало кто занимается этим бизнесом так долго, как доктор Джозеф Меркола. Сертифицированный семейный врач и доктор остеопатической медицины, Меркола продвигает естественные методы исцеления как решения многих наиболее распространенных сегодня проблем со здоровьем. С момента запуска Mercola.com в 1997 году - раньше, чем многие из насимелПодключение к Интернету - доктор Меркола возглавила один из самых посещаемых веб-сайтов о здоровье и написала тысячи статей и несколько книг по огромному разнообразию тем, касающихся здоровья. Его сайт также запустил собственную линию фирменных пищевых добавок в начале 2000-х годов.
Но его успех не обошелся без споров. Исследователи, другие специалисты в области здравоохранения и FDA раскритиковали его сайт за то, что он предоставляет форум для вредных второстепенных теорий, начиная от «истинных» и заканчивая «истинными». источник ВИЧ / СПИД предполагаемым рискам обычных прививок. Его личное мнение также подвергалось критике за введение читателей в заблуждение с целью продажи пищевых добавок. И недавно он подвергся критике за то, что поставил под сомнение эффективность и безопасность маммограмм для обнаружения рака, выступая за альтернативу методы обнаружения .
Мы поговорили с доктором Меркола о его пропаганде голодания, его критике вакцин и о том, как его команда разрабатывает контент для одного из крупнейших существующих веб-сайтов о здоровье.
Примечание: это интервью было сокращено для ясности. Как и во всех интервью, Greatist не обязательно попустительствует каким-либо методам или методам, упомянутым здесь, и ответы на них являются только мнениями участников интервью и только их.
Вы много говорите на своем сайте о прерывистом голодании. Почему вы рекомендуете прерывистое голодание и какой протокол вы больше всего поддерживаете?
Вероятно, все они в какой-то степени работают, но я большой поклонник, потому что считаю, что это очень мощный инструмент для улучшения вашего здоровья, и он делает это за счет улучшения лептина и инсулина таким же образом. Я считаю, что это потому, что мы в значительной степени созданы для того, чтобы действовать так, как поступали наши предки, и благодаря современным технологиям большинство из нас на самом деле не проходит через компонент поста; мы находимся в режиме постоянного угощения. В результате наша биохимия не оптимизируется.
как получить все питательные вещества за один прием пищи
Каковы определенные преимущества для здоровья прерывистого голодания?
На большей части территории нашей страны большая часть населения имеет избыточный вес, около двух третей. Самым значительным преимуществом является оптимизация веса. В дополнение к этому все признаки будут оптимизированными уровнями холестерина, улучшенным контролем сахара в крови и нормализованным кровяным давлением. К тому же ты почувствуешь себя лучше. По мне, после того, как вы совершили переход - что для некоторых людей может занять больше нескольких недель - ваш голод и тяга к сахару и углеводам, как правило, исчезают, и вы можете долго обходиться без чувства голода.
Можете ли вы привести пример обычного дня в протоколе прерывистого голодания?
Я думаю, что для большинства людей лучше всего обойти тот факт, что они не едят, пока спят. Для большинства людей это около восьми часов, поэтому вы пытаетесь совместить это с обеих сторон. А затем вы можете просто пропустить завтрак, который, как мы все говорили, является самым важным приемом пищи в день, но я думаю, что это один из худших, потому что типичный завтрак, которому вы подвергаетесь, как правило, представляет собой нездоровую пищу, которую загружают с углеводами. Вафли, блины, хлопья, тосты и все такое. Если вы пойдете в любой типичный ресторан, это ваши типичные варианты. Вы прекращаете есть за три часа до того, как ложитесь спать, и, по сути, продолжаете есть столько, сколько сможете, после пробуждения, не ешьте. И когда вы впервые начали, это может быть всего полчаса или около того, но вы увеличиваете его до точки, когда у вас будет окно от 16 до 18 часов, когда вы не едите. И в то время, когда вы не едите, вы пытаетесь уменьшить количество потребляемых углеводов и заменить их полезными жирами. Оливковое масло, кокосовое масло, сливочное масло, яйца, орехи, и мой особый фаворит - макадамия, потому что в них относительно мало белка и много жиров. Ключ состоит в том, чтобы сосредоточиться на высококачественных жирах и действительно избегать низкокачественных или бедных жиров, таких как, конечно, трансжиры, но даже растительное масло с омега-6, такое как кукурузное и соевое масло, которые загружаются в технологические продукты.
Многие люди могут узнать ваше имя как из области «альтернативной медицины». Как вы думаете, это справедливый ярлык для того, что вы делаете, и для тех советов, которые вы даете?
Я сертифицированный семейный врач, обследовал более 25 000 пациентов за 20 лет и имею достаточный клинический опыт, и на самом деле я сосредоточен на использовании проверенных временем естественных стратегий. Я думаю, что ключевым моментом являются естественные стратегии, которые не полагаются на лекарства или хирургическое вмешательство для решения общих проблем со здоровьем, с которыми сталкивается большинство людей. Я прошел обучение по традиционной медицинской системе и убежден, что это жалкий провал в отношении подавляющего большинства проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди. Они дорогие и, как правило, имеют множество побочных эффектов и в значительной степени ответственны за повышение уровня смертности от этих осложнений.
Насколько важно для вашего бренда, что вы врач, получивший обычное образование?
Я думаю, что это важный элемент, потому что люди, читающие материал, знают, что он основан на понимании обеих сторон, а не только с предвзятой точки зрения.
Это сезон гриппа, и недавно статья на вашем сайте споры о лучших способах профилактики гриппа не имеют ничего общего с вакциной. Вы рекомендуете вакцину от гриппа и получили ли вы ее в этом году?
признаки любви с первого взгляда
Нет, мне никогда не делали прививку от гриппа. Я просто не думаю, что существует достаточно доказательств, подтверждающих его использование. Изученные исследования покажут, что на самом деле нет доказательств того, что это полезно. Так что я не считаю, что это вообще разумно; Я думаю, что это движение в неправильном направлении.
На протяжении многих лет вы рекламировали и продавали на своем сайте различные товары. Что отличает их от других продуктов и добавок, доступных в Интернете?
Продажа продуктов - это то, с чего я не начинал. Сайт существует уже 17 лет, и первые четыре года мы ничего не продавали. Но потом мы поняли, что кто-то должен был оплачивать счета, потому что я больше не мог оплачивать их через свою медицинскую практику, потому что это становилось очень дорого. Поэтому мы заранее приняли решение не привлекать рекламодателей, которые продвигали бы продукты, с которыми я не согласен. Это действительно оставило мне только возможность продавать свои собственные вещи, и я решил продавать только те продукты, которые я использую или буду использовать, или которые будут использовать члены моей семьи. И это действительно обеспечивало уникальное преимущество, которого тогда еще не было, поскольку мы сосредоточили внимание на продуктах высочайшего качества, доступных для конкретных нужд. Поэтому на самом деле мы не продаем много разных добавок, а всего лишь несколько десятков, которые заполняют определенную нишу, которые действительно высокого качества и, как правило, предлагают мощный инструмент, который помогает людям восстановить свое здоровье.
Как на вашем сайте сбалансировать точность и вероятность кликов при создании заголовков?
Женщина-Стрелец и мужчина-Овен в постели
В команде по контенту пятеро из нас имеют вклад, чтобы ответить на этот очень конкретный вопрос. У нас есть команда из четырех человек, которые пишут заголовки. Как вы знаете, это действительно важный элемент прочтения вашего материала, потому что у вас может быть лучший материал в мире, но если никто не нажимает на статью, эффективность этой копии или контента снижается. Так что это прекрасный баланс. Наша команда регулярно отклоняет до 25 процентов отправленных заголовков, поскольку они не удовлетворяют этому требованию. Но иногда это похоже на прогулку по забору, и вы собираетесь ошибиться с одной или с другой стороны, и мы делаем все возможное, чтобы быть максимально правдивыми и точными, при этом давая убедительную причину, чтобы нажать на статья. Недавно мы изменили наш процесс. Раньше мы помещали заголовок в дневное электронное письмо, в котором была опубликована статья, но мы добавляли смягченный заголовок к статье, размещенной на сайте.
Как вы думаете, что будет следующим шагом для вашего сайта?
Мы действительно привержены инициативам в области свободы; есть четыре, которые мы рассматриваем прямо сейчас. Одна из них - это, конечно же, инициатива по маркировке ГМО, в рамках которой мы были главным лидером в прошлом году в инициативе голосования в Калифорнии и помогали людям иметь право знать, что содержится в их пище. Одним из других является устранение ртути из стоматологической области, а также устранение фторида из системы водоснабжения. А затем дать людям свободу выбора, хотят ли они вакцинировать своих детей. Итак, это четыре, над которыми мы работаем и над которыми продолжим работать в будущем.
Как вы реагируете на критику вашего мнения о вакцинах?
Я бы просто посоветовал им читать литературу, как мы. Каждый раз, когда мы пишем статью, на нее ссылаются исследования из рецензируемой литературы. Мы работаем вместе с Барбарой Ло Фишер, основательницей Национального информационного центра по вакцинам, который является общепризнанным лидером в этой области, который действительно является сильным сторонником предоставления людям информации с обеих сторон, что не просто предвзятое одностороннее мнение, которое предлагает индустрия, которая эффективно смогла манипулировать подавляющим большинством средств массовой информации и должностных лиц общественного здравоохранения, чтобы они заняли эту позицию и продвигали вакцины как решение проблем со здоровьем людей.
FDA критиковало утверждения, сделанные на вашем веб-сайте в отношении обследований груди. Как вы ответите на эти обвинения?
Многие люди выступают против нашей позиции по разным причинам. Одна из самых серьезных проблем заключается в том, что мы представляем реальную угрозу их экономическому успеху. Таким образом, во многом благодаря информации, которой мы смогли поделиться с людьми, мы смогли вычесть миллиарды долларов из их чистой прибыли. И на это есть ответ, и типичная стратегия реагирования, которую они используют, - это федеральные регулирующие органы, такие как FDA и FCC, и большие комиссии по лицензированию, которые вернутся к нам, так что есть небольшая группа людей, которые используют эти стратегии и стимулировать запросы к этим агентствам о принятии мер против нас, потому что мы существенно навредили этим организациям в финансовом отношении. Так что этого и следовало ожидать, это часть игры, и, в частности, в отношении маммографии мы были активными сторонниками информирования людей об неэффективности этого инструмента скрининга и опасности, которая может быть связана с ним. А также помочь людям понять, что есть другие полезные технологии, которые по существу не представляют никакой опасности и не имеют побочных эффектов, которые можно использовать в качестве инструментов скрининга для выявления рака на гораздо более ранней стадии.
Повлияла ли работа доктора Мерколы на вашу жизнь? Что вы думаете о его подходе к традиционной медицине? Дайте нам знать в комментариях ниже или напишите автору в Твиттере @d_tao .
