Узнайте свое число ангела
Если вы не гуляли, как рок-звезда, но комната крутится, и у вас есть энергия лень - тогда вы можете испытывать головокружение и утомляемость.
Головокружение может проявляться по-разному. Вы можете чувствовать неустойчивость, головокружение или ощущение ложного вращения или головокружения. Например, как вы себя чувствовали, когда встретили Backstreet Boys в 8-м классе (но, возможно, не так хорошо).
Чувство головокружения и усталости может иметь множество причин, некоторые из которых серьезные, а некоторые нет. Однако важно разобраться в этом, поскольку это может серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь и может привести к аварии.
Обезвоживание
Обезвоживание - частая причина головокружения и усталости. Это вызвано потерей жидкости и электролитов, что часто происходит при высоких температурах, особенно во время тренировок или, возможно, слишком жестко тусовались.
Важно регулярно восполнять потерю жидкости в организме.
Симптомы обезвоживания включают:
- менее частое мочеиспускание
- моча более желтая, чем обычно
- сильная жажда
- спутанность сознания
- Головная боль
Легкое обезвоживание можно лечить питьевой водой или жидкостями, содержащими электролиты, например, спортивными напитками. Сильное обезвоживание требует госпитализации и внутривенного капельного введения для непосредственного увлажнения организма до тех пор, пока он не вернется к нормальному уровню.
Беременность
Вы беременны - поздравляю! Но головокружение и усталость также являются частыми симптомами беременности. Ваше тело приспосабливается к изменениям, связанным с вынашиванием ребенка и поддержанием питания вас обоих.
Во время беременности в вашем организме происходят изменения кровообращения, которые могут вызвать головокружение.
Ваше сердце перекачивает больше крови, чем обычно, и ваше кровообращение замедляется из-за гормонов, которые заставляют ваши кровеносные сосуды расширяться и расслабляться. Это приводит к более низкому, чем обычно, кровяному давлению, что может вызвать головокружение.
Поскольку ваше тело расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку, расширяющаяся матка также может вызывать изменения кровообращения, часто вызывая головокружение.
Головокружение и утомляемость чаще всего возникают в первом и втором триместрах беременности. Это может вызывать беспокойство, если у вас есть другие симптомы, такие как вагинальное кровотечение или боль в животе, и в этом случае рекомендуется обратиться к врачу.
Анемия (и другие симптомы во время менструации)
Ваш ежемесячный менструальный цикл может вызывать у вас не только судороги и тягу к еде. Во время менструации потеря крови может вызвать у вас большую усталость, чем обычно.
Кровопотеря также способствует низкому кровяному давлению и анемии - состоянию, возникающему из-за недостатка эритроцитов. Оба вызывают головокружение и усталость.
Другие признаки анемии включают:
Кэти Павлич, муж Брэндон Дарби
- сбивчивое дыхание
- тяга ко льду или глине
- быстрое сердцебиение
- выпадение волос и ломкость ногтей
Анемия - очень распространенное заболевание, но оно не вызвано исключительно менструальным циклом.
Это может произойти в результате кровопотери после травмы, операции, тяжелых и частых кровотечений из носа, частой сдачи крови и многого другого. Люди с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как целиакия, также подвержены риску анемии.
Мигрени
Если у вас болит голова - не только болит, но и кажется, что она раскалывается, а свет слишком яркий и что-то сделать невозможно, - вероятно, у вас мигрень.
Мигрень может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Помимо головокружения и усталости, симптомы мигрени включают:
- сильная головная боль
- тошнота и рвота
- светочувствительность
Вы можете испытать головокружение и головокружение от мигрени даже без болезненной головной боли.
Мигрень часто вызывается кофеином, стрессом, недостатком сна и отсутствием физических упражнений. Мигрень также часто встречается во время менструации.
Соответственно изменив свой образ жизни, вы сможете избавиться от них. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь свести к минимуму симптомы, связанные с мигренью.
Рыбы женщина Рак мужчина секс
Если вы испытываете сильную головную боль и головокружение и у вас никогда раньше не было этих симптомов мигрени, вам следует позвонить в службу 911 или попросить кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи как можно скорее.
Сотрясение
Может быть, вы упали и ударились головой - возможно, вы даже почувствуете себя хорошо, если будете немного ошеломлены. Но вы должны следить за признаками сотрясения мозга, так как усталость и головокружение являются симптомами этой временной черепно-мозговой травмы.
Если вы подозреваете, что у вас сотрясение мозга, сразу же обратитесь к врачу. Сотрясение мозга может быть вызвано любой шишкой или ударом по голове, а признаки травмы могут появиться через несколько минут или часов.
Другие симптомы сотрясения мозга включают:
- постоянная головная боль
- тошнота или рвота
- потеря кратковременной памяти
- раздражительность или перепады настроения
- изменения в вашем зрении - например, нечеткость зрения, двоение в глазах или «видение звезд»
- проблемы со сном
Низкое кровяное давление (гипотония)
Вы, вероятно, знакомы с высоким кровяным давлением, но аномально низкое кровяное давление также может вызвать проблемы.
Когда ваше сердце перекачивает кровь медленнее, чем обычно, и ваше кровообращение замедляется, низкое кровяное давление может вызвать головокружение и усталость, а в тяжелых случаях - шок.
Симптомы включают:
- спутанность сознания
- обморок
- помутнение зрения
- трудности с концентрацией внимания
Многие вещи могут вызвать низкое кровяное давление, включая беременность, сердечные заболевания, обезвоживание и прием некоторых лекарств. Низкое кровяное давление можно лечить с помощью гидратации, компрессионного белья, употребления большего количества соли и определенных лекарств.
Сахарный диабет
Если у вас диабет, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) вызывает головокружение и усталость. При гипогликемии уровень глюкозы в крови падает ниже нормы.
Симптомы гипогликемии от легкой до умеренной включают:
- нервозность или шаткость
- потливость
- голод
- помутнение зрения
- замешательство или дезориентация
- раздражительность или нервозность
- проблемы с концентрацией
- быстрое или нерегулярное сердцебиение
Чтобы быстро повысить уровень сахара в крови, употребляйте углеводы, такие как фруктовый сок, таблетки глюкозы, газированные напитки или даже полную столовую ложку сахара или меда.
Вестибулярный нейронит
Вестибулярный нейронит - это инфекция внутреннего уха. Инфекции уха, такие как вестибулярный нейронит, могут нарушить ваше равновесие и вызвать ложное ощущение вращения.
Нерв может воспалиться из-за вирусных инфекций, таких как боль в горле или простуда. Думаете, у вас вестибулярный нейронит? Вот некоторые из других симптомов:
- помутнение зрения
- спутанность сознания
- тошнота
Лекарства
Некоторые лекарства также могут вызывать головокружение и усталость. Включены обычные лекарства, которые лечат депрессию, высокое кровяное давление и судороги.
Поговорите со своим врачом об альтернативных лекарствах, если вы считаете, что ваше лекарство вызывает эти побочные эффекты.
Синдром хронической усталости (СХУ)
Синдром хронической усталости (СХУ) - это хроническое заболевание, которое серьезно влияет на вашу способность заниматься повседневными делами. СХУ чаще встречается у людей в возрасте 40–60 лет, но может поражать людей всех возрастов.
Общие симптомы CFS:
идеи секс-ночи
- проблемы со сном
- снижение способности выполнять повседневные задачи и действия
- проблемы с мышлением и памятью
- ухудшение симптомов в положении стоя
Вам следует обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас это заболевание, поскольку лечение зависит от человека.
Ненормальный сердечный ритм
Когда у вас ненормальный сердечный ритм, также известный как аритмия, ваше сердце бьется либо слишком быстро, либо слишком медленно.
Есть много возможных симптомов, в том числе:
- обмороки или обмороки
- быстрое сердцебиение или стук в груди
- одышка и беспокойство
- боль в груди или давление
Варианты лечения зависят от типа аритмии. Некоторые вообще не требуют лечения, а некоторых лечат антикоагулянтами или лекарствами от кровяного давления.
Если у вас аритмия, рекомендуется ограничить употребление кофеина, алкоголя, табака, антидепрессантов и многие другие триггеры .
Мне обратиться к врачу?
Если головокружение и усталость - обычное явление для вас, лучше всего обратиться к врачу, чтобы выяснить, что их вызывает. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующие серьезные симптомы:
- обморок
- боль в груди или давление
- сбивчивое дыхание
- припадки
- нерегулярное или быстрое сердцебиение
- сильная головная боль
Профилактика
Есть способы предотвратить общее головокружение и утомляемость. Ограничьте употребление алкоголя и табака и убедитесь, что вы хорошо спите ночью.
Другими словами, если это что-то Мик Джаггер делал в 70-х - избегай. Вместо этого направьте свою внутреннюю Гвинет Пэлтроу и погрузитесь в гидратацию и легкие упражнения. Намасте.
