Вот настоящая история моего вирусного видео о похудании

Что нужно, чтобы стать интернет-звездой в одночасье? Публикация Джиллиан Майклс о вас на своей странице в Facebook не повредит.

секс-фразы по телефону

День тренера поделился видеодневником ЛаКейши Шурн с комментарием: «Я никогда не встречал эту женщину, но смотрел ее видеоблог. Какая плохая задница. Браво. Get it girl! & Rdquo ;, он взорвался, набрав 2,2 миллиона просмотров за год, а с тех пор.

Часть GiveIt100 , трехминутные видеокаталоги о 100-дневном путешествии Шерна по снижению веса. Вы смотрите, как она ходит в спортзал день за днем, и празднуете, когда она встает на весы и впервые за много лет понимает, что у нее меньше 300 фунтов. Это безупречно откровенно и откровенно, но не рассказывает всей истории.

Дело не только в весе

«С самого начала моей целью было похудеть и найти любовь в себе», - говорит Шурн. & ldquo; Но многие люди уловили только часть похудения & rdquo;

Как она заявляет в начале видео, Шурн начала свой путь с низкой самооценки и депрессии. Запись клипов стала формой терапии, поэтому она сняла гораздо больше кадров, чем вы видите в вирусном видео, осмеливаясь говорить на сложные темы, такие как сексуальное насилие и издевательства в детстве, уход с работы, развод и даже попытки совершить самоубийство. (Эти видео можно найти на ней личный канал на YouTube .) & ldquo; Мы действительно молчим о плохих вещах, которые происходят в нашей жизни & Rdquo; она сказала. «Я обнаружил, что, когда я делюсь своей историей, другие люди чувствуют себя комфортно, делая то же самое, потому что они тоже переживают ту же боль».

Публичный разговор об этих трудных моментах помог ей преодолеть их и по-настоящему обрести любовь к себе, своему телу и пережитому опыту. & ldquo; Вы действительно должны осознать, что с вами все в порядке & rdquo; она сказала. «Все в порядке с вашим телом, вашим разумом, вашими волосами».

Долгая дорога к любви к себе

Шурн сразу же отмечает, что достичь момента полного принятия себя не так просто, как щелкнуть выключателем внутри вашего мозга или так же быстро, как посмотреть клип на YouTube. Когда она начала худеть, она зациклилась на других телах, которые видела в тренажерном зале, и фантазировала, как она могла бы так выглядеть в один прекрасный день. На определенном уровне эта навязчивая идея может добавить мотивации к выбору более здорового образа жизни, но также может превратиться в опасную нисходящую спираль ненависти к себе. & ldquo; Я понял, что всегда откладываю свое тело, & rdquo; - говорит Шурн. & ldquo; Я научился наконец принимать свое тело таким, какое оно есть, сняло с меня много стресса & rdquo;

Достигнуть такой точки принятия означало не слишком беспокоиться о числе на шкале. В конце вирусного видео Шурн она рассказывает, что за год похудела на 51 фунт. Сегодня она уклоняется от разговоров о своем весе. & ldquo; Люди спрашивают, сколько я хочу потерять & rdquo; - говорит Шурн. & ldquo; И я говорю: & lsquo; Достаточно, пока я не почувствую, что мне больше не нужно это делать & rsquo; & rdquo; Вместо того, чтобы пытаться достичь числовой цели, она вкладывает всю свою энергию в изучение своего тела - что ему нужно по сравнению с тем, чего оно жаждет, - и остается приверженной своему выбору более здорового образа жизни. Перед тем, как Шурн отправилась в путешествие по GiveIt100, она ела фаст-фуд почти каждый раз. Теперь она размещает в Instagram фотографии греческий йогурт а также зеленые коктейли , и она говорит, что вы не можете платить ей за то, чтобы она снова съела хот-дог.

Твитнуть

Если есть одна вещь, которая действительно примечательна в Шурн, так это ее стремление к самосовершенствованию. Она продолжает двигаться вперед, даже когда вещи выходят за рамки ее зоны комфорта. Показательный пример: ранее в этом году Шурн наткнулся на сообщение о купальных костюмах больших размеров от Честити Гарнер-Валентайн, фигуристого блоггера, который бегает GarnerStyle . Большинство других вариантов работают, чтобы прикрыть женское тело, предполагая, что это то, за что ей должно быть стыдно. Но, как отмечает Гарнер, когда у вас фигуристая форма, кто-то разорвет вас на части, независимо от вашей пляжной одежды, так почему бы вам не надеть купальный костюм, который вам действительно нравится?

Это был именно тот импульс, в котором нуждался Шурн, который не покупал купальный костюм более десяти лет. «Я начал покупать так много бикини, что тебе пришлось отрывать у меня мой кошелек», она сказала. А затем она решила пойти по стопам Гарнера и опубликовать в социальных сетях фотографии себя в новых костюмах. Она признается, что нервничала перед тем, как поделиться своими фотографиями со всем миром; она боялась, что интернет-тролли будут такими же противными, как школьные хулиганы, с которыми она имела дело в детстве. Но когда она наконец нажала & ldquo; post, & rdquo; произошло нечто неожиданное - по крайней мере, для нашего современного Интернета: не было ни единого отрицательного комментария. Оказывается, когда вы вкладываете в мир столько любви и позитива, сколько делает Шурн, он возвращает их вам тогда, когда они вам больше всего нужны.