Нажмите паузу в свой период

Даже если вам посчастливилось быть одной из тех женщин, у которых периоды идут как часы, это не всегда означает, что время подходящее. Жизнь приближается к вам быстро, и ваш ежемесячный поток может сдерживать ваши сиюминутные планы.

Меньше всего вам хочется чувствовать себя раздутым во время большого мероприятия или отпуска в бикини. Хотя вы не можете перехитрить свой цикл, вот несколько обычно разрекламированных естественных способов отсрочить начало ее ежемесячного пребывания - от научно обоснованных до совершенно безумных.

Ходят слухи, что природные средства замедляют менструацию ...

Сморщитесь с яблочным уксусом

Яблочный уксус (или ACV для краткости) - любимец целостного здоровья. Ему приписывают лекарство от всего, от изжоги до жира на животе, и все это имеет очень разную степень научных доказательств (если таковые имеются).

Серебряная пуля или нет, не так много доказательств того, что ACV может задержать менструацию. Один очень небольшое исследование предполагает, что он может помочь восстановить функцию яичников у женщин с СПКЯ. Но это исследование на самом деле показало, что яблочный уксус может способствовать регулярной менструации, а не препятствовать ей.

Яблочный уксус также очень кислый (шокирующий), поэтому употребление слишком большого количества этого вещества не особенно хорошо для вашего рта и горла. Если вы хотите попробовать, сначала разбавьте его водой, а не пейте прямо из бутылки.

Легкий лимонный отжим

Хотя за этим не стоят настоящие научные исследования, есть ограниченные смехотворное проишествие что употребление лимонного сока может отсрочить начало кровотечения.

В то время как умеренное количество кислой пищи, такой как лимонный сок (и яблочный уксус), нормально, слишком много кислоты вредно для вас. Он может воздействовать на ваш рот, зубы, десны, горло, желудок и кишечник.

Как и в случае с ACV, не забудьте разбавить лимонный сок чем-нибудь еще, например, несладким чаем или простой водой.

дерма-роллер для пухлых губ

Фасоль, фасоль, они полезны не только для сердца?

Еще один предполагаемый способ задержать кровотечение - съесть грамм чечевицы за 24 часа до запланированного прибытия тети Фло. Хотя этому нет научных доказательств, эти утверждения указывают на то, что вы должны обжарить чечевицу до тех пор, пока она не станет мягкой, и измельчить ее в мелкий порошок.

Вы также можете купить грамм чечевичной муки и избавить себя от жарки. Порошок предназначен для приготовления супа или смузи.

Хотя употребление в пищу порошка чечевицы совершенно безопасно, желудочно-кишечные эффекты дополнительной клетчатки могут быть не такими уж приятными. Вы можете испытать повышенное газообразование, расстройство желудка и вздутие живота - и все это из-за так называемого средства, для которого нет научных доказательств.

Избавьтесь от менструального покачивания с помощью желатинового покачивания

Опять же, за этим нет науки, но некоторые люди утверждают, что употребление желатина, растворенного в теплой воде, может на несколько часов замедлить менструацию. Чтобы выиграть себе еще больше времени, рекомендуется пить смесь несколько раз.

Помимо того, что он довольно неприятен (мягко говоря), употребление большого количества чистого желатина может вызвать расстройство пищеварения и вздутие живота.

Уйти

Люди, которые много и интенсивно тренируются, могут опоздания в их ежемесячном потоке, и это не обязательно хорошо.

Задержка может означать, что ваше тело экономит свою энергию и ее недостаточно для облегчения менструации. Отсутствие менструации илиаменорея, обычно встречается у профессиональных спортсменов.

Нет никаких научных доказательств того, что вы можете делать упражнения для выхода из менструации целенаправленно.

Иди с ветчиной на папайе

Некоторые ученые утверждают, что каротин в папайе может помочь отсрочить менструальный цикл за счет повышения уровня эстрогена в крови. Другие говорят, что сырая папайя может вызвать менструацию, стимулируя сокращение матки.

В любом случае, ни одно из утверждений не имеет никаких доказательств, но папайя, тем не менее, остается вкусной и безвредной при употреблении в нормальных количествах.

Джон Хэмм, Дженнифер Уэстфельдт, Гэп

Прохладный как огурец

Еще одна широко рекламируемая еда, откладывающая месячные, - это огурец. Некоторые утверждают, что охлаждающий эффект овощей замедляет менструацию при употреблении за неделю до менструации. Науке еще предстоит прийти к согласию, но один или два зеленых овоща никому не повредят.

Арбуз на победу

Некоторые считают, что арбуз, как и огурец, обладает охлаждающими свойствами, которые могут сдерживать кровотечение. Что касается науки, то это лекарство еще не принято.

Однако есть свидетельство для поддержки мочегонного эффекта арбуза. Так что добавьте арбуз в свое меню, если вы хотите избавиться от вздутия живота, а не от кровотечения.

Обычные отсрочки на период

Хотя наука не может подтвердить использование вышеупомянутых натуральных средств для отсрочки менструации, вы можете положиться на старую добрую западную медицину, чтобы получить доказанные результаты.

Контроль рождаемости

Женщины, принимающие комбинированные противозачаточные таблетки с прогестероном и эстрогеном, могут отложить месячные, пропустив прием плацебо с небольшим риском. Однако перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы не знаете, какие таблетки следует пропустить.

Некоторые другие способы контроля над рождаемостью, которые могут подавить ваш период, включают:

• Противозачаточные таблетки с расширенным циклом, такие как Seasonale: они позволяют получать месячные один раз в 3 месяца.
• Пластырь для контроля рождаемости: Пропуская неделя без пластыря может устранить периоды.
• Депо-Проера выстрел: Много взглядов полностью прекратить менструацию при использовании прививки Депо для контроля над рождаемостью.
• Имплант для контроля рождаемости (AKA Nexplanon): 1 из 3 у пользователей имплантатов перестанут меняться месячные после первого года.
• Левоноргестреловые ВМС, такие как Мирена: Это приводит к меньше и более светлые периоды со временем.

Норэтистерон

Лекарство Норэтиндрон (норэтистерон) обычно назначается в качестве противозачаточного средства, а также может отсрочить менструальный цикл.

Хотя это не является типичным предписанным использованием и не гарантирует подавление менструации, за 3-4 дня до начала менструации ваш врач может посоветовать вам принимать три таблетки в день. Ваши месячные начнутся в течение нескольких дней после прекращения приема лекарств.

Хотя норэтиндрон считается противозачаточным средством, вы не будете принимать его достаточно долго, чтобы предотвратить беременность. Если вы не собираетесь забеременеть, используйте защиту при приеме норэтиндрона.

Это лекарство имеет некоторые побочные эффекты, в том числе головную боль, перепады настроения, тошноту и болезненность груди. Если у вас в анамнезе есть нарушения свертываемости крови, вам не следует принимать норэтиндрон.

Рискованное дело

Никакое лекарство не является на 100% безопасным, особенно если вы переусердствуете. У вас действительно может быть слишком много хорошего… даже огурцов.

Брайан Урлахер: рост

Употребление любой пищи может вызвать ряд желудочно-кишечных расстройств или раздражения кожи, поэтому употребляйте ее в умеренных количествах.

Периоды могут быть болью, но жизнь тоже

Как бы мы ни старались жить рядом с ними, менструация - это просто факт жизни для большинства женщин менструального возраста, а иногда и неудобный.

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего рассудка, - это смириться с менструацией и, возможно, не носить дорогое нижнее белье или белые брюки в это время месяца.

Или поговорите со своим врачом об одном из описанных выше противозачаточных средств для подавления менструального цикла.