Узнайте свое число ангела
В настоящее время я борюсь с чем-то, что, я уверен, больше, чем некоторые из вас могут иметь отношение: я получил кучумассанадканикулыи я изо всех сил пытаюсь избавиться от этого.
Я даже толком не знаю, как это произошло. Как будто однажды я проснулся, и внезапно джинсы, которые я привык носить так удобно, стали удушающим устройством для пыток. Я обнаружил, что иду лицом к лицу с упрямыми молниями на моих любимых платьях, которые раньше так легко скользили вверх. Я делаю все правильные шаги - ем меньше,упражнениябольше - но это был мучительно бесплодный процесс, и фунты не тают так быстро, как имплантировались.
Это не будет статья о том, как я похудел, или о моих доблестных усилиях вернуться туда, где я был. Я был вдохновлен написать это, потому что понял, что это небольшое изменение снаружи вызвало некоторые серьезные изменения внутри. В последний месяц я с трудом узнавал себя - и не только в зеркале.
Внезапно я стал неуверенным, замкнутым и пронизанным неуверенностью в себе. Я также стала тем, кто постоянно ругал себя, что меня разочаровало, потому что я всегда против этого выступаю. Я шел по очень пагубному пути, который заставил бы Сабрину, которая начала Новый режим год назад, чтобы ударить меня прямо по голове, и это справедливо: я позволил себе увлечься мыслью, что мой вес значил все.
Вики Девушка с татуировкой дракона
Так что же именно произошло? Я потерял перспективу и сбился с курса. Теперь я вернулся. И хотя я все еще работаю над тем, чтобы вернуться туда, где я был, я научился принимать то, что я есть сейчас, и чувствовать себя прекрасно, даже несмотря на то, что я прибавил в весе. Я также узнал следующие вещи, которые помогли мне изменить свое мышление.
1. Никто не замечает этого так, как вы.
Прежде всего, важно признать тот факт, что вы являетесь и всегда будете вашим самым резким критиком. Никто не изучает вас, кроме ВАС. Когда вы просматриваете фотографии, на кого вы смотрите в первую очередь? Да, вы сами. Конечно, значительное увеличение веса может быть немного заметным, но есть вероятность, что если вы не укажете на это, никто другой даже не заметит. И если они это сделают, это будет казаться настолько незначительным, что они даже не поймут, почему вы считаете это важным. Мы все это знаем, но почему-то игнорируем это знание в пользу совершенно ошибочного убеждения, что все взоры обращены на нас. Это может быть верно для знаменитостей, но совсем не так для всех остальных.
2. Это не делает вас менее привлекательным.
Я искренне считал, что увеличение веса сделало меня совершенно нежелательным и непривлекательным. Однако, как ни странно, я думаю, что за последние несколько месяцев меня стали привлекать еще больше! И не парнями, которые просто хотят переспать, а настоящими парнями, которые действительно хотят вывести меня и познакомиться со мной.
Сначала я был невероятно растерян (Как он может быть мной заинтересован? Я ТАК толстая прямо сейчас.Я так и не понял, является ли это совпадением или напрямую связано с моим более сдержанным поведением и консервативным гардеробом (я определенно прикрывал намного больше, когда выхожу на улицу), но в любом случае это доказывает, что мой вес невелик. во всяком случае, в этом смысле это не проблема, и не превратило меня каким-то образом в меньшую версию меня самого. Держите свою уверенность под контролем. Продолжая с того места, где я остановился на своем последнем пункте, привлекать внимание парней - это здорово и все такое, но вам действительно нужно много работать, чтобы твердо контролировать свою уверенность, независимо от того, что говорит шкала.
Когда вы действительно любите себя и любите то, как вы выглядите, это видно. Он излучает и привлекает к вам людей.
Есть девушки, которых я вижу все время, но они не 'тонкие'. в общепринятом смысле слова, но они одеваются, чтобы льстить, обнимают свои фигуры и держатся с заразительной уверенностью. Даже когда я был самым худым, я смотрел на этих девушек и испытывал укол зависти. Когда вы действительно любите себя и любите то, как вы выглядите, это видно. Он излучает и привлекает к вам людей.
Мысли - это реальные силы, но они также поддаются контролю. Если вы позволите себе думать, что вы толстый и непривлекательный, это станет вашей личной реальностью, даже если это несовместимо с тем, что думает остальной мир. Я превратился из уверенного и самоуверенного в неуверенный беспорядок. А над чем? Несколько лишних килограмм? Это настолько глупо, что меня даже передергивает, когда я это записываю. Хорошо, вы прибавили в весе, но это не определяет, кем вы являетесь - вы все еще такие же красивые, веселые, умные и умные, как и раньше. Не позволяйте лишним килограммам убрать все это.
мой муж меня не уважает
3. Не расстраивайтесь из-за неровностей дороги.
Для меня никогда не было так сложно похудеть, как сейчас. Возможно, это связано с возрастом, с недостатком времени для упражнений, с зимней спячкой & hellip; кто знает? Примерно через неделю, когда я старался похудеть и не видел результатов, я просто сдался и отступил в состояние отчаяния и разочарования. Зачем вообще заниматься спортом, если он не работает? Почему бы просто не съесть то, что я хочу? Очевидно, эта идея здорового питания никуда меня не приведет. Верно?
С тех пор я скорректировал эти ошибочные мысли и ежедневно говорю себе, что да, я прибавил в весе. Однако это только временное явление, и оно исчезнет, если я буду продолжать вести здоровый образ жизни, которому я привержен не только для похудания, но и потому, что я действительно наслаждаюсь преимуществами здорового образа жизни.
4. Не набрасывайтесь на себя и не ругайте себя за это.
По правде говоря, как только вы отпустите и перестанете так много думать об этом, эти фунты просто упадут (я испытал это явление раньше). То, что вы не думаете об этом, не означает, что вы можете сидеть на диване, переедать гамбургеры и картофель фри и просто ждать, пока не сбросит вес. Продолжайте вести здоровый образ жизни, простите себя за то, что поскользнулся здесь и там, и перестаньте внимательно изучать каждый дюйм себя. Сделайте это, и я обещаю, что вы вернетесь туда, где были. Прекрати об этом говорить. Когда вы постоянно думаете о том, сколько веса вы набрали, вы неизбежно будете об этом говорить. Это то, что я начал делать для уверенности - я хотел услышать: «О, эти фунты тут же взлетят». или & ldquo; ты отлично выглядишь, я даже не могу сказать! & rdquo;
Вам не нужны заверения со стороны других людей. Вы знаете, что вам нужно сделать, и знаете, что сейчас отлично выглядите, верно? Постоянные мысли и разговоры об этом только расстраивают и обескураживают. Это определит вас как бедную девушку, которая набрала вес и не может от него избавиться, а другие люди будут просто благодарны, что они не на вашем месте. А кто этого хочет?
5. Наслаждайтесь преимуществами.
Мой гардероб сократился практически вдвое благодаря лишнему пуху. Однако, если и есть луч света, то я был вынужден стать намного более креативным в том, что у меня есть. Я обнаружил неизношенные детали, я стал мастером наложения слоев, и я научился демонстрировать свои активы и скрывать свои проблемные области (в основном, среднюю часть), не прячась за огромными громоздкими слоями. У меня также намного больше изгибов, особенно в области груди, чего я никогда раньше не испытывал.
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, как чувствовать себя прекрасно, даже если я набрала вес. Теперь я принял это, и хотя было бы неплохо снова вписаться в мою старую одежду, например, завтра, я согласен с тем, что это может занять некоторое время. Потому что я знаю, что все еще хорошо выгляжу, и, что более важно, я наконец-то чувствую себя хорошо.
