Как растения приносят радость и контроль нашему мозгу во время хаоса

Иллюстрация Бретани Англия

Как и современные аксессуары, комнатные растения любят не только из-за того, что они украшают комнату, но и из-за того, что они приносят пользу нашему психическому здоровью. Они могут украсить наше пространство, освежить воздух и стать зеркалом того, как мы живем внутри. Фактически, они являются отличным напоминанием о том, когда и как нужно позаботиться о себе.

Когда повседневная рутина заставляет нас часто чувствовать себя отрезанными от мира природы, комнатные растения могут помочь заполнить пустоту. Мы поговорили с людьми из разных сообществ растений о пользе личного благополучия, которую они получили от воспитания растений.

Они способствуют осознанности

«В горшечных растениях или садоводстве в целом есть что-то действительно дзеновое. Заставляет вас присутствовать в данный момент и не беспокоиться о пяти миллионах других вещей ». - Мэри Марселла

Владение комнатными растениями не только украшает ваше пространство, уход за ними может иметь очень успокаивающий эффект, поскольку вы теряетесь в моменты заботы о них. Это пример внимательности, очень полезная практика для борьбы со стрессом и тревогой.

общение во время разрыва отношений

Исследование, опубликованное в Журнал физиологической антропологии обнаружили, что участники, которые участвовали в посадке растений, чувствовали себя спокойнее, комфортнее и расслабленнее, чем те, кто выполнил задание, связанное с технологиями.

Они напоминают вам продолжать движение

«Когда я впадаю в фанк, я использую растения, чтобы помочь мне выбраться из этого состояния. Я проверю их, есть ли на них мертвые листья, сухость, необходимость в поливе, передвигаться, чтобы немного погреться и т.д. мою голову и начать свой день заново ». - Рэйчел Эйбл

У разных растений разные потребности, и уход за ними означает изучение их мелких особенностей. Это означает, что вы можете зацикливаться на том, как дать им свет, чтобы они росли равномерно (как вы должны делать сПилеа Пеперомиоидес), опрыскивая их (как вы можете поступить с некоторыми пальмами) и протирая их листья пылью.

Они обеспечивают дружеское общение с 'низкими ожиданиями'.

«Я мог поговорить с ними. Расскажи им все, что тряслось в моем сумасшедшем мозгу. Они были прекрасными слушателями. Они никогда не казались осуждающими, они никогда не пытались сказать мне, что я чувствовал нереальным, они никогда не выталкивали меня дальше того места, где мне было комфортно, когда меня толкали ». - Крисс Джадд

Хотя мы знаем, что в трудные времена нужно обращаться к нашим друзьям и семье, иногда приятно иметь собеседника, который не ожидает разговора или взаимных уступок. Фактически, были сообщения о врачи «прописывают» комнатные растения и участие в общественных садах для улучшения индивидуального благополучия.

Вы могли бы

Руководство для начинающих по сохранению комнатных растений в живых

Они показывают вам важность мелочей

«Они заземлили меня, поливая, ухаживая за ними и нюхая влажную грязь. Каждый раз! Мгновенно заземлен ». - Шери Диринг

В современной жизни может быть много стресса, эмоционального хаоса и суеты то тут, то там. Хотя садоводство был представлен для восстановления настроения также есть дополнительные занятия показано что даже крошечные дозы природы в нашей повседневной жизни могут принести большую пользу для нашего счастья и благополучия.

Забота о детях-растениях - отличный способ сосредоточиться на мелочах, чтобы заземлить себя. Такие мелкие действия могут обеспечить большое облегчение от суеты повседневной рутины.

Вы могли бы

21 лучшее здоровое растение для выращивания в помещении

Они красивые, и это нас радует

«Одна вещь, которую я делаю, - это следи за тем, чтобы у меня на крыльце стояли горшки с цветами, потому что, возвращаясь домой к яркому цвету, я чувствую себя счастливым, находясь дома». - Виктория Федден

Подобно тому, как мы украшаем наши помещения такими успокаивающими элементами, как семейные фотографии и безделушки, растения играют аналогичную роль в создании более красивого и эстетичного дома. Это невероятно желанная и утешительная реальность владения растениями, которая может сделать ваше пространство более радостным. Даже наука подтверждает всплеск цвета от комнатных растений может вызвать различное положительное влияние на ваше настроение.

Они могут научить вас отпускать

«Когда мой старший сын пошел в институт, я купил себе новый завод. В течение 6 месяцев у меня было 75. Когда они умирают, мне становится очень грустно, скажи им, что я сожалею, что не смог их спасти, и поблагодарить их за радость, которую они принесли моей семье » - Тереза ​​Бонд

Не все растения выживают, это может быть по разным причинам. Может быть, это была человеческая ошибка, а может, у них просто не было подходящих условий для процветания. Комнатные растения могут научить нас отпускать и понимать, что иногда вещи просто не складываются для успеха так хорошо, как нам хотелось бы. И это нормально.

Они напоминают нам о нашей связи с природой

«Дом не является домом без жизни, которая кипит на каждом шагу. Каждое растение рассказывает историю, разговаривает с другими растениями, имеет жизненный цикл, испытывает трудности и учится выживать при поддержке других, таких как я ». - Рэйчел Ханселл

Когда вы застреваете в условиях приливов и отливов жизни, может быть действительно трудно смотреть на разные времена года и понимать, насколько они разные. Иногда содержание растений может помочь вам понять, как наша жизнь и внутреннее состояние могут имитировать природу: иногда борются, не всегда цветут, но всегда действительны. Имея на виду жизненные циклы, легче поймать мудрость своего взгляда на жизнь.

Девушка Томаса Броди-Сэнгстера

Они могут стать социальным ледоколом

«Когда люди приходят ко мне домой, они почти всегда комментируют мои растения. Я очень неудобный собеседник с людьми, с которыми еще не близок, поэтому очень полезно иметь растения, о которых можно поболтать, чтобы мы начали ». - Кристен Мэй

Хотя мы более чем когда-либо связаны с Интернетом и социальными сетями, для некоторых из нас по-настоящему личное общение может быть проблемой. Одна вещь о людях-растениях заключается в том, что им очень нравится находить своих собственных в дикой природе, а растения могут быть простым средством для начала разговора по умолчанию, которое кажется безопасным и надежным.

Они отражают наш прогресс

«Я никогда не смогу сохранить живыми комнатные растения. Когда я наконец столкнулся с какой-то прошлой травмой и действительно справился с некоторыми проблемами психического здоровья, внезапно я смог сохранить жизнь и процветание дюжине комнатных растений! » - Кэмерон Чепмен

Мы все являемся частью природы, и хотя многие из нас живут в городах и чувствуют себя отрезанными от нее, растения показывают нам, насколько все мы связаны. Считайте это случайным или странным, но часто в группах, любящих комнатные растения (например, Любитель комнатных растений на Facebook), люди, выращивающие растения, склонны замечать, как их растения имитируют их внутреннюю природу.

Вы могли бы

Итак, вы сохранили одно растение в живых. Как насчет другого?

Они показывают нам, что наши действия имеют силу

«Необходимость заботиться о [них] и видеть подлинные результаты своих действий - это действительно здорово… Реальные обязанности (но гораздо менее высокие ставки), но это также показывает реальные результаты моих действий, что, я думаю, является самым большим преимуществом. ” - Кейт Васач

Если вы чувствуете себя подавленным, иногда может казаться, что существует множество неподконтрольных вам сил, которые разрушают вашу жизнь. Уход за растениями может дать нам некоторое представление о том, что у нас есть некоторый контроль и что наши действия имеют значение.

Они напоминают нам, что нам тоже нужна забота

«Это звучит безумно, но частое наблюдение за увяданием растений из-за того, что я, возможно, забыла полить на пару дней, - хорошее напоминание о том, что мне также нужно позаботиться о себе. Возможно, я физически не увядаю, как растение, но я определенно чувствую, что чего-то не хватает, когда пренебрегаю заботой о себе ». - Кристен Мэй

Безусловно, лучшая часть владения заводом - это то, как оно дает нам некоторое представление о том, как мы выполняем свои собственные обязанности. Если ваши растения не растут из-за вашего ухода, вероятно, сейчас самое время взглянуть и на остальную часть своей жизни.

По правде говоря, вы не можете просто заполнить свой дом растениями и прекратить это дело. Работая над улучшение психического здоровья - это процесс что заслуживает вашей заботы и внимания.

Вы могли бы

Вы все еще являетесь родителем растения, если у вас только одно растение?

Как быть родителем собственного растения

Если уход за растениями заставляет вас чувствовать себя взрослым, тогда заново учиться заботиться осам сделает вас взрослым мастером.

К счастью, у нас есть те же требования, что и у растений. Вот несколько советов по уходу, которые одинаково подходят как растениям, так и людям:

шаг вперед вики

• Оставайтесь гидратированными.
• Получите много свежего воздуха и солнечного света.
• Убедитесь, что вы получаете необходимые питательные вещества.
• Вежливо говорите о себе и о себе.
• Знайте, что после увядания можно оживиться.
• Создайте себе подходящие условия для процветания.
• Избавьтесь от «мертвого груза», который вас сбивает.
• Приведите в порядок свое окружение.
• Позвольте себе иметь 'времена года'.
• Если что-то не работает, устраните неполадки.