Узнайте свое число ангела
Каждый день значительная часть мира борется с новой реальностью этого образа жизни, связанного с коронавирусом. А поскольку многие компании применяют политики удаленной работы в качестве добросовестной попытки предотвратить распространение вируса, люди, которые раньше никогда не работали из дома, теперь сталкиваются с новым уровнем стресса.
Вы все еще устанавливаете будильник? Душ по-прежнему в ходу? Могут ли Netflix и Hulu сказать, что вы не ушли в 8:30, как обычно, и автоматически включились? У тебя еще есть работа? Все это так странно.
Но подумайте об этом так, вы ведь раньше были хорошим работником, не так ли? Теперь вы можете быть хорошим работником или, по крайней мере, таким же работником, не выходя из своего нового домашнего офиса.
Чтобы это было правдой, вам не нужен босс или сослуживцы. Вам просто нужно быть честным с самим собой в отношении своих хороших и плохих привычек.
Соблюдайте распорядок дня, который включает перерывы и выход из системы
Как только я начал работать из дома, я плавно перешел к расписанию, которое поддерживаю по сей день. Я просыпаюсь в 6 утра, читаю час, пока пью кофе, а затем постоянно работаю в домашнем офисе до обеда (примерно с 13:30 до 14:00).
Во время обеда я делаю перерыв (обычно на диване, позволяя себе одну или две серии шоу), занимаюсь спортом, принимаю душ и выгуливаю собаку. Затем я вернусь в свой офис поработать до обеда.
К 7 или 20 часам я считаю свой рабочий день завершенным и провожу остальное время, делая что угодно. Поскольку я работаю с музыкой и медиа, я провожу несколько часов, проверяя электронную почту или социальные сети, но я стараюсь не отвечать на рабочие электронные письма после 22:00 или в выходные дни.
Но опять же, это не произойдет автоматически для всех.
«Когда я только начал работать из дома, я просто не выходил из комнаты все время. Я просто слишком концентрировался на написании и редактировании, а затем ложился спать в стрессе, что приводило к круговому паттерну беспокойства », - говорит Эйприл Вулф, соавторЧерное Рождество, и ведущий подкаста «Switchblade Sisters».
В случае с Эйприл, последние 8 лет она работала почти исключительно из дома и приобрела привычку сидеть на корточках в течение постоянных 8–12-часовых рабочих дней. Чтобы справиться со стрессом на удаленной работе, она выделяет в своем расписании место для онлайн-занятий или прогулок в течение дня.
«Твердые режимы обязательного расслабления и физической активности спасли меня, - говорит Эйприл, - так же как и работа с кошками».
Молли МакАлир, ведущей программ «Plz Advise» и «Мать, позволь мне спать с подкастом» и соучредительнице Hello Giggles, она говорит: «Одевайся утром. Стремление оставаться в поту без макияжа, особенно в зимние месяцы, вполне объяснимо, но в какой-то момент вы начнете чувствовать себя грубой каплей, которая просто перемещает комнату за комнатой в их болотном замке ».
Работая несколько дней подряд из дома, вы начнете замечать, что работает для вас, а что нет. Точно так же, как мои 6 часов утра, вероятно, остановили многих читателей. Но это то, что работает в моем мозгу. Мне нравится успевать делать дела к 10 часам утра, что в моей старой офисной жизни было временем, когда я тащил свою задницу на работу.
Конечно, если вам посоветуют 'не забывайте принимать душ', это вам не сильно поможет, но напоминание о том, что работа на самом деле должна останавливаться в какой-то момент дня, - хороший совет.
Настройтесь в лучшем окружении, которое вы можете
Последний раз я работала в офисе в 2013 году, и меня это совершенно не устраивало. Моя работа в то время была музыкальным редактором (когда-то крутым журналом, который рифмуется с RICE), и я постоянно озадачивался тем, как некоторые могут творчески писать в огромной открытой комнате, в окружении 80 человек, и все это при свете флуоресцентного освещения и AC. Снимайте «Матрицу 5» в такой обстановке, конечно, но скучайте по мне с этой локалью для любого типа писательской работы.
Лаура Джун, заместитель редактора журнала Roxane Gay’s Gay Magazine, работающая из дома 13 лет, соглашается, как и многие другие (в том числе и я), что коворкинг не идеален для нее. В ее случае ей пришлось придумать способ приспособиться к графику своей маленькой дочери, а также графика ее мужа.
«Поскольку я писатель и редактор, честно говоря, мой идеал - полная изоляция», - говорит Лаура. «Вначале я думала, что могу работать как дома, так и с мужем, [потому что] мы успешно это делали в течение многих лет. Но когда обстоятельства изменились, и мы внезапно перестали работать вместе, я понял, как тяжело [среда коворкинга] была как для работы, так и для наших отношений ».
«Мне нужно было немного места для себя в работе, и теперь я даже не хочу работать РЯДОМ с ним, если мне это не нужно (я знаю, что это будет настоящим испытанием!)»
Для Лоры, чтобы убедиться, что изоляция не доходит до нее полностью, она считает, что групповой чат лучше всего. «Даже в Gay Magazine, где работают три человека, у нас есть Slack [канал], где мы можем поболтать, выпустить пар и немного поговорить».
Саша Браун-Уоршем, автор книгиНамасте трудный путь: путешествие дочери, чтобы найти свою мать на коврике для йоги, также 13 лет работала из дома и согласна, что изоляция идеальна для нее, потому что она интроверт, предпочитающая работать одна. Но у нее также есть маленькие дети и муж в доме, которого она должна учитывать.
«Раньше я позволяла работе вкрадываться в каждый час моего дня и никогда не была рядом с моими детьми и мужем», - говорит Саша. В ее случае ей так повезло, что она могла работать из дома, что она думала, что если бы она не работала много часов, она не могла бы извлечь максимальную пользу из своего приятного положения. Теперь она научилась выкладывать время для работы и семьи под одной крышей.
Общайтесь в общих пространствах
В моем доме мне повезло, что у меня есть настоящий чертов офис, в котором я работаю. У моей жены, которая работает наполовину дома, а наполовину вне дома, тоже есть свой офис, который находится прямо напротив моего. Она экстраверт и щебечет, как птичка, с того момента, как встает, до минуты, когда засыпает. Я такой же замкнутый, как и они, и не такой уж болтливый.
Когда мы оба работаем из дома, мы заставляем работать, проявляя терпение и внимательно относясь к потребностям друг друга. Если я работаю над историей, которая обычно требует полной тишины, чтобы сосредоточиться, я сообщаю ей об этом. Если она болтает или у нее есть вопросы по поводу того, над чем она работает в своем офисе, я соглашусь.
Если вы живете с соседями по комнате или семьей, работа из дома - это приспособление, требующее изгибов и настроек, чтобы соответствовать разным людям, но все это очень похоже на «нормальную» офисную жизнь.
Мы все можем согласиться с тем, что свобода, которую дает нам WFH, чертовски восхитительна.
«Я предпочитаю работать в одиночестве / быть в одиночестве», - говорит дизайнер и музыкант Шантони Экзум (она же мисс Ивс). «У меня всегда есть iMessage, поэтому, если мне одиноко, я могу просто написать другу или отправить им дизайн / песню для обратной связи. Еще один плюс работы из дома - вам не нужно выполнять «фальшивую работу» во время простоя - вы можете просто постирать одежду или сделать кексы. Это также упрощает организацию домашнего ремонта и доставки ».
лучший способ дразнить парня
И я искренне надеюсь, что мне больше никогда не придется работать в офисе. Работа из дома позволяет мне быть хозяином рабочего дня во всех смыслах. Конечно, у меня есть крайние сроки, которые мне нужно соблюдать, и проекты, в выполнении и завершении которых люди зависят от меня, но у меня есть преимущество в том, что я организую свое время таким образом, чтобы это работало для меня.
Вы можете оказаться в ситуации, противоположной моей, и пропустить шум и гул офиса. В этом случае найдите плейлист с белым шумом на Spotify или включите подкаст во время работы.
Верьте в себя, что вы справитесь с работой, несмотря ни на что, но дайте себе немного времени, как это делали все, о чем говорилось здесь, и как это делал я, чтобы выяснить свой собственный идеальный распорядок дня.
Мы можем это сделать, все. А теперь… иди прими душ.