Узнайте свое число ангела
Недостаточно научных доказательств того, что чай из гибискуса может лечить мигрень. Тем не менее, есть некоторые неподтвержденные данные, которые показывают, что это *может* помочь.
TBH, нет никаких доказательств того, что 10/10 доказывает, что чай каркаде лечит мигрени . Тем не менее, некоторые неподтвержденные исследования показывают, что чай из гибискуса мощь помочь облегчить пульсирующая голова . В частности, чай из гибискуса может похвастаться антиоксидантами beaucoup и, как было показано, снижает кровяное давление. Вот чай. ☕
Чай каркаде и гипертония
Исследования показывают, что чай из гибискуса эффективен для снижения артериального давления, уровня глюкозы в крови и общий холестерин сыворотки . И поскольку есть незначительные доказательства, указывающие на связь между мигрень и высокое кровяное давление, чай каркаде мощь помощь.
Однако, согласно 2021 обзор , это исследование непоследовательно и неубедительно. Так что нам нужно больше данных, чтобы знать реальную сделку.
тл;др: Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что чай из гибискуса может помочь снизить кровяное давление. Это означает, что это мощь помочь в лечении гипертонии мигрени . Но недостаточно науки, чтобы знать наверняка.
Чай каркаде и антиоксиданты
чай каркаде полный антиоксидантов . Известно, что эти полезные соединения оказывают противовоспалительное действие на организм. А обзор 2020 предполагает, что антиоксиданты могут даже помочь лечить симптомы мигрени . Но нам все еще нужно гораздо больше исследований, чтобы показать связь между мигренью и антиоксидантами.
тл; др: Мы не можем доказать, что антиоксиданты в чае каркаде могут помочь в лечении мигрени . Но там мощь быть чем-то там.
Как использовать чай каркаде для лечения мигрени
Чай каркаде универсален. Он входит:
- жидкие экстракты
- одиночные чайные пакетики
- лепестки с распущенными листьями
- инкапсулированные порошки
Чайные пакетики можно купить в большинстве продуктовых магазинов. Но вам, возможно, придется отправиться в магазин здоровых или натуральных продуктов, чтобы найти остальные варианты. Или возьмите немного онлайн! Просто обязательно придерживайтесь высококачественных, хорошо зарекомендовавших себя брендов, которые получены с соблюдением этических норм и не содержат никаких вредных химикатов или добавок.
Профессиональный совет : Чай каркаде имеет естественную терпкость. Итак, вы можете добавить мед, сахар или что-то другое. подсластитель для вкуса.
Побочные эффекты чая каркаде
Некоторые ученые также считают, что чай из гибискуса может вызвать мигрень симптомы. Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это, вы все равно должны помнить о дозировках.
Согласно Национальная медицинская библиотека , вам следует выпивать только 720 мл чая в день на срок до 6 недель. Побочные эффекты встречаются редко, но употребление слишком большого количества чая каркаде может вызвать:
- газ
- запор
- расстройство желудка
P.S. В очень высоких дозах исследования показывают, что чай из гибискуса может привести к повреждению печени.
Другие преимущества чая каркаде
Итак, чай из гибискуса может излечить вас, а может и не вылечить. мигрени . Но есть гораздо больше научных данных о других его потенциальных преимуществах. Вот ДЛ.
Кровяное давление
Есть некоторые исследовательская работа предположить, что чай из гибискуса, потребляемый регулярно, может помочь снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
Вот несколько основных моментов:
- А 2014 исследование обнаружили, что чай так же эффективен в снижении артериального давления, как отпускаемый по рецепту препарат каптоприл, но менее эффективен, чем лизиноприл.
- А 2015 обнаружили, что чай из гибискуса значительно снижал систолическое и дьявольское артериальное давление у 225 из 390 участников.
- Один маленький исследование обнаружили, что употребление чая из гибискуса снижает артериальное давление у взрослых с предгипертонической болезнью и умеренно гипертонической болезнью.
P.S. чай каркаде в фазе клинических испытаний в качестве потенциального лечения гипертонии. Так что, надеюсь, мы узнаем больше о его преимуществах в ближайшем будущем.
Холестерин и здоровье сердца
Высокое кровяное давление может напрячь сердце, ослабить его и привести к повышенный риск сердечных заболеваний . Таким образом, вполне возможно, что чай из гибискуса может оказать положительное влияние на уровень холестерина и здоровье сердца. Вот сделка.
- Осторожно, однако: А обзор 2013 г. пришли к выводу, что употребление гибискуса существенно не снижает уровень холестерина.
- А обзор 2014 года охватывая множество клинических испытаний, было обнаружено, что употребление чая гибискуса или употребление экстракта повышает хорошее самочувствие. холестерин и снизили уровень плохого холестерина.
- Недавний исследовательская работа обнаружили, что регулярное употребление гибискуса потенциально может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.
Управление весом
А 2014 исследование обнаружили, что употребление концентрированного экстракта гибискуса помогло участникам снизить ИМТ, массу тела, жировые отложения и соотношение бедер и талии. Но это только одно небольшое исследование. Нам нужно гораздо больше исследований, чтобы показать, что чай из гибискуса может способствовать здоровой и устойчивой потере веса.
Побочные эффекты чая каркаде
Чай каркаде обычно считается безопасным для питья в умеренных количествах. Однако Отчет о клинических испытаниях за 2020 г. указывает, что не было проведено достаточно исследований, чтобы действительно понять потенциальные риски. Тем не менее, вы должны избегайте чая из гибискуса если вы:
- Принимать определенные лекарства. Чай каркаде может взаимодействовать с лекарствами от диабета, высокого кровяного давления и малярии. Поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы быть уверенным.
- Предстоит операция. Поскольку гибискус может влиять на уровень сахара в крови, профессионалы советуют не принимать его за две недели до запланированной операции.
- Беременны или кормите грудью. NIH говорит, что пить чай из гибискуса потенциально небезопасно, если вы беременна или же уход за больными .
Еда на вынос
Нет убедительных доказательств того, что чай каркаде может вылечить вас. мигрени или же сделать их хуже. Тем не менее, есть несколько неподтвержденных исследований, доказывающих, что чай из гибискуса может снизить кровяное давление. Просто обязательно поговорите со своим врачом, если у вас хроническая мигрень. Они могут помочь вам подобрать план лечения, отвечающий вашим уникальным потребностям.
Значит, *может* быть что-то там. По крайней мере, чай из гибискуса полезен, вкусен, и наука показывает, что это хороший выбор для здоровья вашего сердца.
Топ-5000 Зази Битц
