Узнайте свое число ангела
Иллюстрация Ирен Годдард
Примечание к содержанию: этот фрагмент содержит изображения сексуального насилия.
На мое отношение к своему телу однозначно повлияла травма. Ситуацию усложняет мой жизненный опыт женщины из Юго-Восточной Азии в преимущественно белой среде. Невысказанные общественные (и социальные) ожидания, под которыми я вырос, диктовали мне, что я должен всегда следовать правилам, что мои потребности не существуют, что я должен занимать как можно меньше места.
Границы? Что это? Двигаться по миру с твердым пониманием того, кто я? Это что?
Идея о полном отказе от алкоголя никогда не приходила мне в голову
В течение многих лет меня отталкивал сам запах алкоголя, все мое тело отталкивало от его употребления. Я задыхался, когда он прокалывал мне горло. Мое лицо покраснело, а глаза стали налитыми кровью и опухшими. Моему сердцу казалось, что оно вылетает из груди, вызывая у меня тревогу и астму, вместо того, чтобы замедляться, чтобы расслабиться.
В конце концов, меня тошнило, может быть, меня вырвало, и у меня оставалась головная боль, когда я протрезвел в течение часа. Это будет просто первая рюмка. А на следующий день я просыпался болезненный и напряженный, полностью истощенный и истощенный.
У меня, как у филиппино-канадской женщины, есть генетическая мутация, известная как «синдром алкогольного прилива», или, в просторечии, «азиатское сияние». О От 36 до 50 процентов жителей Восточной Азии испытывают AFS, что означает, что у нас отсутствует один из ферментов, отвечающих за расщепление алкоголя при употреблении.
разные виды поворотов
Этот недостающий фермент вызывает накопление канцерогена, называемого ацетальдегидом в нашем кровотоке, вызывая выброс гистаминов, что очень похоже на аллергическую реакцию.
Приливы, учащенное сердцебиение, головокружение и тошнота - все это общие симптомы AFS, которые на самом деле являются биологическими маркерами гораздо более значительного риска вреда при употреблении алкоголя.
Один коктейль просто не стоил того, но в культуре, которая сильно нормализует употребление алкоголя, идея о полном отказе от алкоголя тогда мне не приходила в голову. Но когда это, наконец, произошло, этот опыт стал большим прорывом в том, чтобы научиться разрешать себе устанавливать границы.
Выпивка часто изображается как обряд посвящения.
Мне было около 13 лет, когда я впервые принял сознательное решение пить, желая соответствовать моим преимущественно белым одноклассникам. Я смотрел The O.C. и не мог не фантазировать о том, чтобы наконец расслабиться и стать любимой, популярной тусовщицей, как моя проблемная любимица Марисса Купер (покойся с миром).
Выпивка казалась стильным маркером прохлады и хорошего вкуса.
Одна из моих подруг часто хвасталась, что потягивает виски, когда ее родители уходили из дома одни, поэтому я решил последовать ее примеру. Пока моих родителей не было дома, я налила себе выпить в перерывах между сериалами, присмотревшись к апельсиновому соку и водке, прежде чем сморщить нос от отвращения. Вместо обещанного дико гламурного и веселого времяпровождения меня охватила лихорадка, и я потерял сознание на кушетке посреди дня.
простые идеи палео-обеда для работы
Оглядываясь назад, я не должен был удивляться реакции своего тела. В детстве я видел, как лицо моего отца становилось все краснее и краснее с каждым пивом, которое он выпивал на семейных вечеринках. К концу ночи моя мама хихикала, слыша его громкий храп из его спальни. Ярко-красное лицо моего отца стало частью семейного ритуала праздника. Как и многие азиатские люди, мой отец просто проигнорировал свой AFS и все равно продолжал пить.
Я думал, что мне нужно бороться с непереносимостью алкоголя
Незадолго до того, как он разорвал наши 8-летние отношения, моя школьная возлюбленная стала карьерным барменом. С моей точки зрения, моя неспособность пить была для него решающим фактором. Вместо того, чтобы уважать ограничения своего тела, я усвоил свою непереносимость алкоголя как недостаток характера и продолжал пить, хотя и ненавидел это. Я сказал себе, что должен пройти через все, пытаясь постепенно развить свою терпимость.
Мой бывший манипулировал мной, заставляя остаться друзьями, поддерживая меня еще на 4 года с перспективой воссоединения. Все эти 4 года я отчаянно пытался продемонстрировать, что отличаюсь от девушки, с которой он расстался, - круче, независимее, любит выпивать.
Мы тусовались еженедельно, и он тратил сотни долларов на алкоголь, либо в винном магазине для своей «лаборатории», либо на коктейль в сопровождении каждого блюда за ужином. Он настоял на том, чтобы я попробовал его творения, чтобы убедиться в его изысканном вкусе. Он поэтично рассказывал о различных вкусах, объединяемых в коктейле, но все, что я мог попробовать, - это яд и красные флажки. Я все равно кивнул в знак согласия.
Это создало цикл неспособности отдавать предпочтение своему телу над внешними ожиданиями.
В 2015 году старший коллега-мужчина изнасиловал меня, когда мы ехали домой из офиса. Чтобы не ехать домой в разгар зимы, я согласился поплавать вместе с ним. Почти каждую ночь после работы он настаивал на том, чтобы зайти выпить с нашими коллегами. Часть меня знала, что он пытался сделать, но у меня не было ни уверенности в себе, ни языка социальной справедливости, чтобы призвать его к этому.
Однажды в пятницу вечером мы были в баре с нашими товарищами по команде. Я форсировал выстрел в духе товарищества, задыхаясь от вкуса. Когда я допил мохито, я помню, как мой коллега смотрел мне в глаза через наш стол и возмущался. Было ясно, что он хочет, чтобы я выпила еще.
Несмотря на все его усилия, я был трезв, когда он напал на меня почти час спустя . Он настоял на том, чтобы снять презерватив, который я специально просил его надеть, и, несмотря на то, что он несколько раз сказал «нет», четко и громко, он все равно заставил меня себя - а позже попытался солгать и дискредитировать меня публично .
Когда мне представилась возможность подвергнуть сомнению мой рассказ о той ночи, мой насильник спросил меня: «Сколько напитков ты выпил? Вы были на наркотиках? '
Согласно RAINN, преступники обычно пользуются добровольным употреблением алкоголя жертвой, что известно как сексуальное насилие с применением наркотиков . С самого начала на меня охотился мой коллега. Он полагался на то, что я употребляю алкоголь, как на безотказный способ зажечь меня. Его понимание согласия как белого европейца заключалось в том, что я, азиатская девушка примерно на 4 года моложе его, в конце концов покорилась бы ему, если бы он просто немного расслабил меня.
Чтобы было ясно, это принуждение, а принуждение - это не согласие.
С таким большим количеством энергии Земли в моей карте рождения мои отношения с телом равносильны моему благополучию. Нападение превратило мое тело во враждебную среду, оставив стыд и неуверенность в себе, чтобы заразить и сделать для меня небезопасным просто существовать. Помимо чувства покинутости после разрыва, травма заставила меня презирать свое тело до суицидальных мыслей.
Я знал, что если я хочу выжить, мне нужно снова соединиться со своим телом.
Хилари Бертон сериалы
Как я обрел уверенность снова прислушиваться к предупреждающим знакам своего тела
Когда я начал консультироваться по поводу лечения своего посттравматического стрессового расстройства, мой план выздоровления в основном был сосредоточен на уходе за собой. Мой социальный работник помог мне разработать методы заземления, когда воспоминания и тревога угрожали меня одолеть. Я прочитал книгу Кейт Хардинг 2015 года «Просить об этом: тревожный рост культуры изнасилования» и, применив ее концепции к своему опыту, я лучше понял социально-политический контекст сексуального насилия.
Я рассказал об эмоциональных прорыве, которые произошли у меня во время медитации на моих классах горячей йоги, где я научился сосредотачиваться на своем теле вместо того, чтобы пытаться имитировать, как человек рядом со мной выглядел в той или иной позе. После многих лет, когда люди доставляли удовольствие, меняя части себя, чтобы приспособиться к другим, я, наконец, научился различать между тем, какие части себя были мной, и какие части меня я просто усвоил у других.
Но только в начале 2018 года я пролистал Twitter и увидел статью NBC с заголовком « Алкоголь может вызвать большее повреждение ДНК у людей с «азиатским блеском». , »Я наконец сказал:« К черту, я бросил »и поклялся никогда больше не пить. В отчете подробно рассказывается, как новое исследование на мышах предположил, что алкоголь гораздо более вреден для людей с AFS. Без фермента, расщепляющего его на ацетат, ацетальдегид накапливается в нашем кровотоке, вызывая повреждение ДНК и увеличивая риск рака. Иногда люди принимают антигистаминные препараты, чтобы противостоять этому, или просто игнорируют симптомы, как мой отец.
Но AFS - это способ нашего тела сказать, что мы подвергаем его опасности.
У меня не было никакого способа оправдать эффективный риск рака, чтобы удовлетворить какую-то произвольную социальную норму. Научиться любить и уважать свое тело было абсолютно критически важно для моего процесса выздоровления после сексуального насилия. В отчете стало ясно, что принуждение себя к алкоголю противоречило всей работе, которую я вложил в преодоление травмы, и создало для меня пространство, чтобы наконец поставить мое благополучие выше внешних ожиданий.
Алкоголь следует понимать как необязательный, а не как обязательный, особенно с учетом того, насколько он может быть вредным. Наконец, когда я пришел к этому осознанию, я почувствовал себя абсолютно освобожденным. Мне больше не нужно искажать свой дух и личность, чтобы соответствовать. Я наконец чувствую себя в безопасности, чтобы существовать как я.
