Узнайте свое число ангела
Кому-либо может быть сложно вырваться из-за стола, чтобы поесть в полдень, но для любителей палео обед может быть еще более сложной задачей. Отсутствие злаков означает отсутствие бутербродов, основного продукта обеда.
Не беспокойтесь - мы вас поддержим. Мы собрали 19 рецептов палео-ланча, которые достаточно легко приготовить на выходных и упаковать для обеда в будний день.
Эти сытные, ароматные блюда в полной мере использовать птицу, мясо, яйца, овощи, фрукты и орехи, разрешенные в палеодиете. Правильное питание во время обеда поможет вам сохранять бдительность и сосредоточиться на оставшуюся часть дня.
P.S. Тебе не нужно быть наплан Палеонаслаждаться этими рецептами. Продолжайте и добавьте их в свою ротацию коричневых сумок.
Вы могли бы
9 одобренных палео продуктов, которые делают нас счастливыми, но на самом деле мы не пещерные людиОбертывания
1. Роллы с курицей и салатом чипотле.
Если вы думаете, что салатный салат вялый и слишком легкий, чтобы выдержать его, будьте готовы к тому, что ваш разум - и вкусовые рецепторы - взорваны. Между перцем халапеньо и домашним соусом чипотле ваш салат не поймет, что именно на него попало.
2. Роллы из кубинского салата пикадилло.
Эти ароматные тако из салата наполнены говяжьим фаршем, приправленным корицей, тмином, а также острыми, солено-кислыми каперсами и зелеными оливками. Подавайте этим малышам домашний пико-де-галло, и это будет обед.
3. Роллы из калифорнийской индейки и бекона с базиликом и майонезом.
Удовлетворите свои калифорнийские мечты с помощью этих накидок в стиле Западного побережья. Этот блоггер покажет вам, как собрать и обернуть хрустящий салат айсберг, намазанный свежим веганским майонезом с базиликом, вокруг ломтиков индейки, бекона, авокадо и помидоров. Обязательно используйте палеогенный майонез.
Просто воткните в него бамбуковую зубочистку и подавайте.
касторовое масло для стимуляции менструации
4. Роллы со стейком и салатом шрирача.
Все любят фахитас. Шипящий стейк? Что не любить? Здесь приправа усилена палео-стилем скокосовые аминокислоты. Сделайте это на воскресный обед. Остатки придадут блеск рабочему обеду.
Чаши
5. Миски с лапшой и креветками с чесноком и чесноком.
Креветки быстрого приготовления - хороший выбор для обеда в стиле палео. Здесь ракообразных, приправленных каджунами, готовят с чесноком и оливковым маслом, а затем добавляют обжаренный лук и красный перец. Zoodles заменяет пасту.
6. Яичный рулет в миске.
Утолите свою китайскую тягу к еде на вынос этим роллом без обертки. Капуста, наполненная клетчаткой, сочетается с морковью и зеленым луком и получает усиление вкуса за счет кокосовых аминокислот (палео-дружественный заменитель соевого соуса).
Добавьте яйца или мясо, чтобы было крепче.
7. Чаша судьбы
Названный в честь блюда из любимого ресторана блогера, его следует называть «миской восхитительного». Сделайте хеш из сладкий картофель и говяжий фарш и посыпать яйцом, приготовленным так, как вам нравится.
Подавайте с сальсой и авокадо и готовьтесь встретить свою гибель и радость.
8. Кубинские тарелки для сэндвичей.
Кому нужен хлеб с хрустящей капустой, сладкой и пикантной свининой моджо, соленой ветчиной, сливочным авокадо и жареными бананами?
Тушите свинину в мультиварке и на выходных жарьте чипсы из подорожника. Затем упакуйте отдельные порции, чтобы они могли работать. Вы будете благодарны в те напряженные дни, когда вы не можете выйти на обед. Не нужно прибегать к остаткам пончиков из комнаты отдыха!
Салаты
9. Чаша BLT
Это все достоинства BLT и многое другое. Хрустящий бекон, сочные помидоры и свежий салат приветствуют авокадо и огурец. Да, на фото это сыр фета - строгие любители палео его могут просто опустить.
10. Салат из тако в банке Мейсон.
Ваши коллеги будут завидовать, когда увидят, что вы едите этот куриный салат в мексиканском стиле. Вы получите белок из курицы и витамины из ярких овощей, таких как морковь, красный сладкий перец, огурцы и помидоры. Добавьте немного тыквенных семечек для дополнительной хрустящей корочки и сытости.
11. Салат-закуска.
Если вы предпочитаете итальянский субпродукт в гастрономе, то этот салат-закуска для вас. Имейте в виду, что колбасы следует есть в умеренных количествах. Здесь они играют роль улучшения вкуса многих овощей.
Если вы собираетесь использовать этот салат на работе, упакуйте заправку отдельно и перемешайте непосредственно перед едой.
12. Чаши для салата из лосося.
В этих чашах с восхитительным вкусом происходит так много удивительных вещей: лосось (что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний), малина с высоким содержанием клетчатки и полезное для сердца масло авокадо.
Обед за рабочим столом может быть жизнеутверждающим.
13. Тайский салат из рубленой курицы
Этот салат из каменной кувшины полон свежих ароматов. Этот обед в стиле палео с манго, жареным перцем и острым винегретом с чили отвлечет вас от мыслей о работе. Вам нужен психологический перерыв - признайтесь.
Благодаря слоям в банке салат не станет мокрым, пока вы ждете обеда.
Бургеры
14. Палеобургеры с карамелизированным бальзамическим луком и авокадо.
Бургеры - это действительно мясо и закуски, а не булочка. Здесь солено-сладкий карамелизованный лук ложится на сочную говяжью котлету.
Эти творения, поданные на толстых ломтиках помидоров (почему мы не подумали об этом?) И посыпанные ломтиками авокадо, соблазнят даже тех, кто не ест палео.
смешной текст, который рассмешит девушку
15. Бургеры из баранины с розмарином и соусом песто.
Баранина и розмарин - классические партнеры, и это одни из самых вкусных и сочных гамбургеров, которые вы когда-либо ели, палео или нет. Они покрыты песто из семян конопли, чтобы усилить чесночный и лимонный средиземноморский вкус.
16. Жареная Палео-пицца.
Мука из тапиоки и кокосовая мука составляют вкусную корочку этой пиццы Paleo. Его очень легко настроить - просто добавьте любую начинку, которую вы любите, или что-то еще, что есть в вашем холодильнике. Если вы едите первобытное блюдо, добавьте немного сыра. Пропустите это, если вы строго палео.
17. Палео кексы с мясным рулетом
Скучать обед перед встречей? Сделайте один из этих кексов с мясным рулетом. Они хорошо путешествуют, и сочетание индейки и свинины - долгожданное отличие от говядины.
Нам здесь нравится сладкий лук, кабачки и грибы, но вы можете легко заменить их на шпинат или брокколи. А что такого в формах для кексов? Они делают все вкуснее.
18. Ананасовый бургер на гриле.
Дымный бургер, встречайте сладкий, сладкий ананас. Вам понравится контраст вкуса говядины с перцем (выбирайте травяного откорма, чтобы получить больше омега-3 жирных кислот) и сочного жареного ананаса. Гавайские рубашки не обязательны.
19. Бургеры Paleo Cajun
Они выглядят как ваши обычные гамбургеры ... а потом вы вонзаете зубы. Привет, каджунские специи! Вспомните кайенский перец, тмин, чеснок, перец и тимьян. Подавайте их на листьях салата или, если у вас есть свободное время, испеките соответствующие булочки Paleo.
Нижняя граница
Обед не должен быть проблемой для едока палео - это может быть возможность. Эти 19 рецептов включают все ингредиенты Палео и дают восхитительные результаты.
