Узнайте свое число ангела
Тема № 2 может быть довольно неудобной для большинства из нас, но оказывается, что на самом деле это Довольно интересно . Например, кто знал, что гусеница шкипера всего полтора дюйма в длину, но может стрелять своими кормами на расстоянии шести футов? Или что гусь испражняется в среднем раз в двенадцать минут? Напротив, ленивцы ходят только раз в неделю.
Привычки к какашкам и какашкам довольно разнообразны в мире животных, кроме человека, и то же самое верно и для людей. Несмотря на то, что это универсальный поступок, эта часть «похода в ванную»; редко обсуждается. Greatist хочет изменить это - так что читайте дальше, чтобы откровенно поговорить о poopin & rsquo ;.
1. Как часто мне нужно ходить?
Все разные, и не существует «нормального» набора. когда дело доходит до прохождения стула. Тем не менее, нормальныйдиапазондлится от трех раз в день до одного раза в три дня, что означает, что средний человек какает примерно раз в день -о 30 грамм стула на каждые 12 фунтов ее или его веса. Это означает, что человек весом 160 фунтов производит в среднем чуть менее фунта фекалий каждый день.
Хождение четыре с лишним раза в день или водянистый, жидкий или жидкий стул квалифицируются как понос , обычное условие, которое обычно это не серьезно (за исключением тяжелых случаев или у пожилых, молодых или больных людей, чьи тела могут быть не в состоянии восполнить потерю жидкости из-за диареи). Острая диарея обычно возникает в результате инфекции и довольно быстро проходит; стойкая диарея длится две недели и более; а хроническая диарея длится дольше месяца. Общий причины включают инфекции, лекарства, синдром раздраженного кишечника (СРК) и диету (что означает «это должно быть что-то, что я ел», иногда действительно является законной причиной).
Если пробежки ударили, выталкивайте жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофеина, яблочного и грушевого сока - они могут усугубить диарею (кто знал!). Вместо этого попробуйте есть твердую пищу, такую как крекеры с содовой, тосты, рис, яйца и курицу. Также могут быть полезны лекарства, отпускаемые без рецепта; обратитесь за помощью к фармацевту, если вы не уверены в выборе. Если диарея длится более 48 часов или сопровождается лихорадкой или обезвоживанием, обратитесь к врачу.
цитаты о том, как бояться влюбиться
Ходить реже одного раза в три дня квалифицируется как запор . Хотя обычно это не серьезно, это может быть болезненно и неудобно - отчасти потому, что через три дня стул становится все труднее и труднее отходит. Общий причины включают недостаточное потребление клетчатки или жидкости, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, лекарств, хроническое злоупотребление слабительными, психические проблемы (например, депрессию), определенные продукты и различные заболевания. Получение большого количества клетчатки (орехи, цельнозерновые и фрукты - все это хорошие источники ), упражнения и вода уменьшить шансы получения резервной копии.
2. Как это должно выглядеть?
Во-первых, полезно знать, из чего он сделан. Кал на 75 процентов состоит из воды. Остальное - это комбинация мертвых и живых бактерий (которые помогают расщеплять пищу в кишечнике), белка, пищевых отходов, клеточных покрытий, жиров, солей, веществ, выделяемых из кишечника и печени, и, возможно, некоторых продуктов, богатых нерастворимой клетчаткой, которые тело не могло переварить (читай: тот кукурузный початок со вчерашнего ужина). Результат обычно бывает коричневого цвета - в основном это результат билирубин , пигмент, образующийся при распаде красных кровяных телец.
& Ldquo; оптом & rdquo; стула определенный по тому, сколько воды и клетчатки потребляет человек. Проверить этот график чтобы узнать, что различные формы могут сказать о здоровье кишечника. Внешний вид фекалий может варьироваться в зависимости от факторов образа жизни, таких как то, что человек ест в данный день, насколько гидратирован и физически активен, и даже стресс уровни. Некоторые медицинские эксперты говорят идеальный стул должны держаться вместе и принимать примерно форму & ldquo; S. & rdquo; (Идея состоит в том, что толстая кишка и кишечник длинные и тонкие, поэтому идеальный стул должен иметь аналогичную форму.) Но не волнуйтесь, если эти фекалии не образуют идеальную «S» - что важнее, так это кишечник. движения пройти довольно легко из корпуса в унитаз.
3. Почему пахнет?
Знание того, из чего сделан стул (см. Вопрос № 2), объясняет, почему он пахнет: бактериальная активность в кале производит множество соединений и газы, которые создают эти печально известные запахи . Особенно вонючий день? Большинство вероятный виновник вы ели, хотя стул с очень неприятным запахом также может сигнализировать об определенных медицинские условия . Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь с врачом.
4. Что делать, если болит?
Дискомфорт часто бывает связанный при запоре. Но если вы регулярно испытываете напряжение или резкие боли в прямой кишке или животе (или если когда-либо испытываете кровотечение), обратитесь к врачу, так как это может быть признаком вопросы как геморрой или анальные трещины.
5. Почему мы вообще стесняемся какать и говорить о какашках?
Подавление потребности идти может вызвать проблемы с кишечником, особенно при женщины . Тем не менее, некоторые из нас все же предпочли бы сдержать это, чем говорить об этом .
Некоторые исследователи подходят к этому явлению экзистенциально. Это называется Теория управления терроризмом и идея в том, что естественные функции организма напоминают нам о наших & ldquo; тварность , & rdquo; а значит и наша смертность. Но как бы страшно ни было размышлять о хрупкости жизни, важно смириться с ней, чтобы мы замечали наши тела ». сигналы - как на мраморном троне, так и вне его.
как бороться с трудными братьями и сестрами
