Состояние Здоровья

Итак, ваша матка пытается вас убить: попробуйте эти 11 домашних методов лечения эндометриоза

Узнайте свое число ангела

домашние средства от эндометриоза

Если у вас эндометриоз, вы знаете, насколько это может быть ужасно. В тяжелый день вы можете найти быстрое домашнее решение, например грелку, или успокоительное (мы его получили).

Симптомы эндометриоза не универсальны. Возможно, потребуется немного повозиться, чтобы выяснить, какие средства подействуют.

Но сначала резюмируем эндометриоз.

Не уверены, с чем именно вы здесь имеете дело? Эндометриоз - это заболевание, которым страдают от 3 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.

Это происходит, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки, начинает расти за пределами матки - обычно где-то в другом месте брюшной полости, например, в яичниках или фаллопиевых трубах.

Считается, что эндометриоз возникает, когда клетки, образующие ткань матки, перемещаются в другие части вашего тела через менструальную кровь, кровеносные сосуды и лимфатическую систему. Это также могло быть связано с генетикой .

Некоторые женщины с эндометриозом не замечают никаких симптомов. Они могут даже не знать, что у них есть заболевание, пока оно не будет обнаружено с помощью операции на органах малого таза или обследования.

Другие с этим заболеванием чувствуют сильную боль в животе на протяжении всего менструального цикла, особенно перед менструацией и во время нее.

Это связано с воспалением, которое возникает, когда маточная ткань разрастается в необычных местах. ( Ты слишком хорош для своего дома ?! )

Симптомы, которые вы можете заметить

Если у вас эндометриоз, вы можете заметить следующие симптомы:

  • боль в животе, особенно во время менструации
  • боль во время секса
  • боль при походе в ванную
  • чрезмерное менструальное кровотечение или кровотечение между периодами
  • бесплодие

Если вы думаете, что у вас может быть эндометриоз, как можно скорее поговорите со своим врачом. Официально диагноз может быть поставлен только при гинекологическом осмотре. Врач будет искать кисты и рубцы в области живота.

Ваш врач может также провести небольшую хирургическую процедуру, называемую лапароскопией, чтобы точно выяснить, что происходит.

Стейси Дэш Эммануэль Сюреб

К сожалению, лекарства от эндометриоза не существует. Но вы можете справиться с этим с помощью лекарств и домашнего лечения.

Многие врачи назначают гормональные противозачаточные средства, чтобы уменьшить симптомы и сократить кровотечение (противозачаточные таблетки обычно останавливают овуляцию, что может принести облегчение).

В тяжелых случаях или при бесплодии вам может потребоваться операция по удалению новообразований за пределами матки и облегчению зачатия.

Единственный способ навсегда избавиться от симптомов эндометриоза - это гистерэктомия, при которой удаляется матка. Эта процедура необратима и должна выполняться только в том случае, если вы знаете, что не хотите иметь детей.

11 домашних методов лечения эндометриоза

Если вы надеетесь справиться с симптомами эндометриоза без гормональных препаратов, вы можете попробовать несколько решений.

Противовоспалительная диета: нужно

То, что вы едите, сильно влияет на ваше самочувствие. Исследования показали, что противовоспалительные продукты может помочь уменьшить симптомы эндометриоза .

Придерживайтесь диеты, богатой листовой зеленью и овощами, жирными кислотами омега-3 (из таких продуктов, как рыба, орехи и семена) и зеленым чаем. Попробуйте ограничить продукты с высоким содержанием FODMAP , глютен и молочные продукты.

Противовоспалительная диета: нельзя

Транс-жиры вызывают воспаление даже у людей без эндометриоза, поэтому любому, кто имеет дело с этим заболеванием, действительно следует попытаться их действительно ограничить. Рафинированные углеводы также может вызвать воспаление кишечника и вызвать боль.

Исследования показали что рафинированные продукты также могут повлиять на вашу фертильность, поэтому особенно важно соблюдать диету, если вы хотите забеременеть.

Грелка

Когда боль усиливается, можно приложить тепло к области живота. Это расслабляет мышцы таза и поддерживает кровоток, что может уменьшить спазмы.

Теплая ванна

Как и грелка, теплая ванна окружает ваше тело теплом, которое помогает расслабиться и облегчает боль.

Бросьте бомбу для ванны с лаванда, шалфей, майоран , а также Роза эфирные масла, которые, как показали исследования, могут уменьшить менструальную боль.

касторовое масло

Некоторые люди считают, что касторовое масло является естественным средством от сильной менструальной боли. Это натуральное растительное масло известно своим противовоспалительное и лекарственное использование и за то, что он является отличным увлажняющим кремом.

Ты можешь применять это снаружи к области живота и совместите с грелкой, чтобы получить максимальную пользу. Чтобы не нарушить естественный уровень pH в организме, никогда не наносите касторовое масло прямо на область влагалища.

Добавки омега-3

Омега-3 жирные кислоты, в основном в рыбе например, лосось и сардины, но также и некоторые растительные источники, помогают укрепить ваши клетки, чтобы бороться с воспалением и болью.

Вы можете есть эти продукты, очевидно, но вы также можете съесть ежедневная добавка рыбьего жира чтобы убедиться, что вы получаете постоянную дозу. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь найти уважаемый бренд и решить, подходят ли вам добавки.

Безрецептурные обезболивающие

Хотя они не являются долгосрочным решением, обезболивающие, такие как ибупрофен и аспирин, могут облегчить ваши симптомы, когда они становятся особенно сильными.

Только будьте осторожны и не используйте их все время, потому что они могут вызвать тошноту и испортить микробиом кишечника при чрезмерном использовании - это только усилит воспаление в будущем.

Чай с имбирем

Вы когда-нибудь были настолько захвачены спазмами, что вас буквально тошнило? Это супер весело (JK - отстой).

Если вы не можете справиться, возьмите чашку дымящегося имбирного чая, чтобы согреть свое тело и успокоить желудок. Исследовать показал, что имбирь может обуздать тошноту и рвоту, связанные с беременностью, а также может помочь при любой тошноте, связанной с эндокринными заболеваниями.

Куркума

Эта ярко-желтая специя, которая появляется во многих граммируемых латте, содержит соединение под названием куркумин, которое, как было показано, ограничить рост клеток эндометрия .

Он также обладает противовоспалительным действием, поэтому может помочь при обезболивании.

Упражнение

Одним из побочных эффектов эндометриоза во многих случаях является: увеличение веса . Это может произойти из-за гормонального дисбаланса или приема лекарств.

Чтобы предотвратить усиление воспаления, сочетайте здоровую диету с регулярными физическими упражнениями ( Американская Ассоциация Сердца рекомендует 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности).

Поливитамины

Ежедневный прием поливитаминов может гарантировать, что вы получаете широкий спектр витаминов и минералов. Исследования показали что добавление антиоксидантов, таких как витамин E и C, может уменьшить боль при эндометриозе.

Также может помочь прием поливитаминов увеличить ваши шансы забеременеть . Поговорите со своим врачом, чтобы подобрать комбинацию витаминов и минералов, которая лучше всего подходит для вас.

признаки того, что он хочет будущего с тобой

Эндо-триггеры, которых следует избегать

В качестве дружеского напоминания вот типичные триггеры, которых следует избегать при эндометриозе:

Хотя эндометриоз может расстраивать, он не обязательно должен занимать вашу жизнь. Попробуйте разные стратегии, чтобы управлять своими симптомами, и поговорите со своим врачом, если вам нужно более интенсивное облегчение.

Помните, что вы не одиноки: миллионы женщин живут счастливо и здорово, борясь с этим заболеванием. При правильном сочетании вариантов лечения вы тоже можете.