Узнайте свое число ангела
Хотя соя обычно рекламируется как отличное дополнение к здоровому питанию, некоторые данные свидетельствуют о том, что перебор отрицательные побочные эффекты для мужчин. (Мужские сиськи, кто-нибудь?) Но не волнуйтесь, энтузиасты сои! Исследования показывают, что выпивать стакан соевого молока или есть эдамаме - в умеренных количествах - вероятно, не оказывает феминизирующего эффекта на мужчин. Воздействие изофлавонов сои не оказывает феминизирующего воздействия на мужчин: критическое рассмотрение клинических данных. Мессина, M. Департамент питания, Школа общественного здравоохранения, Университет Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Фертильность и бесплодие. 2010 1 мая; 93 (7): 2095-104 ..
Soyz II Men - Почему это важно
Графика Джордана Шакшафта
Родом из Юго-Восточной Азии, соевые бобы давно рекламируются из-за высокого содержания белка и множества других польза для здоровья . Я & rsquo; s профилактика рака свойства проистекают из изофлавонов, растительные эстрогены которые имитируют эстроген, вырабатываемый людьми. Но хотя исследователи выразили обеспокоенность тем, что потребление этих эстрогенов может снизить уровень тестостерона, уменьшить количество сперматозоидов или даже способствовать формированию мужской груди, исследования предполагают умеренное количество сои не оказывает значительного влияния на уровень гормонов у мужчин Гормональные эффекты сои у женщин и мужчин в пременопаузе. Курцер, MS. Департамент пищевых наук и питания, Миннесотский университет, Сент-Пол, Миннесота. Журнал питания. 2002 Mar; 132 (3): 570С-573С Воздействие изофлавонов сои не оказывает феминизирующего воздействия на мужчин: критическое рассмотрение клинических данных. Мессина, M. Департамент питания, Школа общественного здравоохранения, Университет Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Фертильность и бесплодие. 2010 1 мая; 93 (7): 2095-104 .. Но берегитесь, пловцы (не вы, Фелпс)! Хотя подвижность и скорость сперматозоидов остаются неизменными, более высокое потребление соевых продуктов связано с более низкая концентрация сперматозоидов и незначительные гормональные изменения у мужчин, но не на уровне, который бы резко повлиял на фертильность. Потребление соевого корма и изофлавонов в зависимости от параметров качества спермы у мужчин из клиники бесплодия. Чаварро Дж. Э., Тот Т. Т., Садио С. М. и др. Департамент питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс. Репродукция человека. 2008 ноя; 23 (11): 2584-90. Соя, фитоэстрогены и мужская репродуктивная функция: обзор. Седеррот C.R., Auger J., Zimmermann C., et al. Департамент генетической медицины и развития Медицинской школы Женевского университета. Международный журнал андрологии. 2010 апр; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 ноября ..
Помимо того, что якобы пригоден для употребления даже самыми мужественными мужчинами, соя была связана с снизить уровень холестерина и кровяное давление, профилактика остеопороза и сниженный риск рака простаты Влияние потребления соевого молока на концентрацию эстрогенов и андрогенов в сыворотке у японских мужчин. Нагата К., Такацука Н., Симидзу Х. и др. Департамент общественного здравоохранения Медицинского факультета Университета Гифу, Япония. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака. 2001 Mar; 10 (3): 179-84. Soy bueno!
Тофу или не тофу - Ответ / дебаты
Скептики, похоже, мужчины могут потреблять сою (в умеренных количествах), не беспокоясь о размере своей чашки. Но прежде чем заменить сок муу соевым молоком, имейте в виду, что очень высокое потребление соевых продуктов (эквивалент более трех литров соевого молока в день)могприводят к повышению уровня эстрогена в организме и, следовательно, к некоторым феминизирующим эффектам Необычный случай гинекомастии, связанный с употреблением соевых продуктов. Мартинес Дж., Леви Дж. Э. Департамент медицины, Медицинский центр армии Брук, Форт Сэм Хьюстон, Техас. Эндокринная практика: официальный журнал Американского колледжа эндокринологии и Американской ассоциации клинических эндокринологов. 2008 май-июнь; 14 (4): 415-8 .. И хотя необходимы дополнительные исследования для определения степени таких побочных эффектов - которые, вероятно, различаются у разных людей, - ограничение потребления соевой пищи не более чем несколькими порциями в день должно удерживать мужчин в ясном Соя, фитоэстрогены и мужская репродуктивная функция: обзор. Седеррот C.R., Auger J., Zimmermann C., et al. Департамент генетической медицины и развития Медицинской школы Женевского университета. Международный журнал андрологии. 2010 апр; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 ноября ..
Так что не беспокойтесь о ежедневном соевом латте, но, возможно, воздержитесь от его заказа каждый час.
Вывод
В умеренных количествах соя не придает женственности мужчинам и даже может помочь защитить от рака простаты.
как определить, влюблен ли в тебя женатый мужчина
