Узнайте свое число ангела
В этом сэндвиче весь расплавленный сырный вкусжареный сыр—С дополнительными преимуществами. Цельнозерновой хлеб обеспечивает наполнение клетчаткой,авокадодобавляет полезные мононенасыщенные жиры и много антиоксидантов, а сушеные на солнце помидоры приносят дозу ликопина. Оливковое масло первого холодного отжима заменяет сливочное масло и содержит полезные для сердца жиры в этом продукте для завтрака.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима, разделенного
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 2 ломтика острого сыра чеддер
- 1/2 авокадо, нарезанное
- Вяленые помидоры
Направления
- Нагрейте сковороду на среднем или медленном огне. Нанесите кистью 1/2 чайной ложки оливкового масла на одну сторону ломтика хлеба и выложите на сковороду масляной стороной вниз.
- Сверху выложите сыр, авокадо, помидоры и оставшийся кусок хлеба.
- Слегка смажьте верхний ломтик хлеба оставшейся 1/2 чайной ложки масла. Готовьте около 2 минут или пока хлеб не станет золотисто-коричневым, а сыр не начнет плавиться.
- Переверните и готовьте с другой стороны, пока хлеб не подрумянится, а сыр полностью не расплавится.
