Узнайте свое число ангела
Если вы ищете активный массаж, включающий в себя аспекты йоги, ознакомьтесь с нашим руководством по тайскому массажу.
Чувствуете стресс? Независимо от того, расслабляетесь ли вы йогой или расслабляющим массажем, тайский массаж сочетает в себе лучшее из обоих миров, принося пользу вашему разуму и телу. Вот все, что вам нужно знать!
Что такое тайский массаж?
Тайский массаж – это особый вид работы с телом, сочетающий в себе расслабление и гибкость. Думайте об этом как о нежном, более активном опыте для всего тела. Все дело в повышении гибкости и зарядке тела энергией. Предупреждаем: сон во время тайского массажа может оказаться непростой задачей!
секс в спальне после свадьбы без платья
Заимствования из Аюрведы и традиционная китайская медицина Эта древняя техника сочетает в себе растяжку йоги, точечный массаж и успокаивающее раскачивание в течение 60–90 минут. В отличие от массажа в западном стиле в местном спа , Тайский массаж проводится на коврике на полу. Сертифицированный терапевт растянет ваши мышцы и окажет давление на энергетические линии вашего тела, известные как сен, чтобы снять стресс изящными, ритмичными прикосновениями.
Вы можете записаться на тайский массаж во многих спа-салонах, массажных клиниках и даже в некоторых студии йоги , но убедитесь, что вы нашли кого-то с соответствующей подготовкой и сертификацией, чтобы дать вам подлинный опыт.
Бойцовский клуб, возраст Брэда Питта
Чего мне ожидать от тайского массажа?
Когда вы придете на тайский массаж, вам могут дать удобную одежду, например, футболку и брюки на шнурке. Вы снимете обувь, выключите телефон, положите украшения на небольшую тарелку и устроитесь на коврике. Перед сеансом сообщите терапевту, есть ли у вас травмы.
Если это ваш первый сеанс, он может быть напряженным, поэтому сосредоточьтесь на дыхание и расслабляющий. Скорее всего, вы начнете со спины, а терапевт начнет с ваших ступней и ног. Поскольку терапевт использует вес своего тела, чтобы направлять вас, поначалу это может показаться немного странным. Некоторый дискомфорт является нормальным, когда ваше тело растягивается, но не стесняйтесь сообщить своему терапевту, если что-то почувствует дискомфорт.
По ходу занятия вы, скорее всего, будете менять позиции, в том числе переворачиваться на живот или пробовать различные другие позы. Плывите по течению, пока ваш терапевт проведет вас через растяжки и движения, напоминающие йогу, призванные раскрыть ваши суставы, направить энергию и снять напряжение. Продолжайте дышать и общайтесь со своим терапевтом на протяжении всего процесса.
По завершении сеанса вы насладитесь легкими покачивающими движениями, которые помогут вам выйти из массажа. После этого вы можете почувствовать боль, особенно если это ваш первый тайский массаж, поэтому пейте больше жидкости и отдыхайте. Вероятно, вы почувствуете себя невероятно расслабленным, более гибким и энергичный .
Как подготовиться к тайскому массажу
Подготовиться к тайскому массажу просто!
- Ешьте легкую еду и пейте больше жидкости примерно за час до сеанса.
- Избегайте алкоголя, кофе и тяжелой пищи, чтобы предотвратить расстройство желудка, поскольку вам придется много двигаться.
- Носите свободную одежду, которая не будет ограничивать ваши движения, или спросите своего терапевта, предоставляет ли он ее, чтобы обеспечить комфорт.
Совет для профессионалов: Очистите свой разум и будьте открыты для руководства. Хотя поначалу растяжки могут показаться неудобными, позвольте себе расслабиться. Это поможет вам в полной мере ощутить польза массажа .
худые девушки с толстыми парнями
Тайский массаж против массажа глубоких тканей
Ваш опыт тайского массажа не будет напоминать массаж глубоких тканей в западном стиле. Вы не будете лежать обнаженными под простыней на приподнятом массажном столе, а массажист не будет использовать длинные и глубокие поглаживания для тренировки ваших мышц.
Другое существенное отличие состоит в том, что, как и некоторые формы йоги, тайский массаж имеет духовный элемент, основанный на буддизме. Поскольку ваш терапевт использует вес своего тела для работы с вашим телом, он также обучен посылать вам добрые, любящие и исцеляющие вибрации. Конечная цель — помочь вам чувствовать себя лучше, позволяя энергии течь по всему телу.
Еда на вынос
Древняя практика тайского массажа сочетает в себе растяжки из йоги, точечный массаж и ритмическое покачивание, чтобы развязать ваше тело и заставить вашу внутреннюю энергию течь. В отличие от западных техник массажа, вы будете полностью одеты на коврике, а массажист будет использовать все свое тело, чтобы снять ваше напряжение.
Позвольте себе расслабиться и ожидайте активных, иногда интенсивных ощущений для всего тела, которые сделают вас расслабленными и полными энергии.
