Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Люди избегают касаться заведомо грязных вещей - унитазов, мусорных баков, всего в общественных туалетах. Но на все известные неприятности есть множество скрытых угроз, которые мы кладем себе в рот, катаемся всю ночь и регулярно натираем лицо.
Даже если в наши дни вы стали лучше мыть руки и чистить дверные ручки, все, вероятно, будет еще грязнее, чем вы думаете.
Чтобы сохранить чистоту, счастье и здоровье, вот 21 удивительно грязная вещь и что с ними делать.

Кухня
Губки
Бактерии и частицы пищи могут легко попасть в укромные уголки губок, создавая идеальные условия для размножения бактерий. Marotta SM, et al. (2019). Исследование микробных сообществ в домашних кухонных губках: свидетельстваCronobacter sakazakiiи бактерии, продуцирующие бета-лактамазу расширенного спектра (ESBL). DOI: 10.4081 / ijfs.2018.7672 Влажный, темный - чего еще могут пожелать бактерии ?!
Что делать: Попробуйте использовать антибактериальные губки и мыло для посуды, чтобы ограничить меньшее количество вредных бактерий, но ни один из них не очень эффективен в борьбе с распространением таких известных злодеев, как кишечная палочка и сальмонелла. Kusumaningrum HD и др. (2002). Действие антибактериальной жидкости для мытья посуды на пищевых патогенов и конкурентных микроорганизмов в кухонных губках. DOI: 10.4315 / 0362-028x-65.1.61
Будьте особенно осторожны: дезинфицируйте губки не реже одного раза в неделю, замачивая их в раствор отбеливателя в течение 5 минут или в микроволновой печи в течение 2 минут. (Было даже показано, что микроволновый метод убивает 99 процентов бактерий.) Park DK, et al. (2006). Инактивация микробов микроволновым излучением в домашних условиях. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Кухонные ручки, ручки и кнопки
Достать что-то из холодильника, достать специи из шкафа, разогреть духовку, положить что-то в микроволновую печь - на приготовление еды уходит многое, включая любые бактерии из сырого цыпленка или немытых продуктов.
Что делать: Чтобы свести к минимуму риск, некоторые специалисты рекомендуют используя дезинфицирующее средство на любых часто используемых поверхностях кухни, особенно до и после приготовления еды.
Не пропустите эти выключатели!

Разделочные доски
Поскольку все ингредиенты летают по кухне, сложно найти разделочные доски для каждого типа еды. (Просто скажите «нет» свежим овощам, брошенным на доску сразу после сырого стейка.) Но этот очаг перекрестного заражения необходимо содержать в чистоте.
Ученые спорят, лучше ли использовать доску из дерева, пластика или стекла: пластиковые доски кажутся более безопасными и их легче чистить (потому что они не пористые), но после того, как на них появляются зазубрины в результате многократной резки, становится трудно очистить микроскопические бороздки.
Древесина с большей вероятностью засасывает бактерии в свою сердцевину, но исследователи расходятся во мнениях относительно того, будут ли бактерии когда-либо появляться на поверхности. Бамбуковые доски впитывают меньше влаги и устойчивы к царапинам от ножей, разделочных досок и безопасности пищевых продуктов. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- безопасность пищевых продуктов / ct_index что может быть лучшим вариантом.
Стекло и другие непористые материалы, такие как мраморные плиты, как правило, позволяют меньшему количеству зародышевой пленки расти на своей поверхности, что потенциально способствует меньшему перекрестному заражению и упрощает дезинфекцию. Dantas S, et al. (2018). Перекрестное загрязнение и образование биопленок, вызываемых сальмонеллой enterica serovar enteritidis, на различных разделочных досках. DOI: 10.1089 / fpd.2017.2341
Что делать: Держите пластиковые доски в чистоте, регулярно промывая их в посудомоечной машине (или мыть ее почти кипящей водой, если посудомоечная машина не подходит).
Рассмотрите возможность использования посудомоечной машины (или воды, близкой к кипящей) для мытья акриловых, пластиковых или стеклянных досок итвердыйдеревянные доски. Избегайте мыть ламинат в посудомоечной машине.
Дайте доскам полностью высохнуть на воздухе перед хранением, чтобы минимизировать потенциальный рост бактерий. Также подумайте о том, чтобы иметь специальные доски для каждого типа продуктов, например, для мяса и морепродуктов и для продуктов.
Но поскольку исследования действительно неоднозначны, просто не забудьте регулярно заменять сильно поцарапанные доски и часто пользоваться горячей мыльной водой.
Капельная кофеварка
Ваша ежедневная чашка Джо может способствовать улучшению здоровья вашего дома. Большинство домашних кофеварок не нагреваются настолько, чтобы убить все, что растет во влажной темной среде резервуара для воды или внутренних трубопроводов машины. Виланова С. и др. (2015). Бактериом кофеварки: биоразнообразие и колонизация выщелачивания из подноса израсходованного кофе. nature.com/articles/srep17163
Что делать: Запуск 1-к-1 микс Добавление воды и белого уксуса через машину один раз в месяц может помочь подавить рост плесени и некоторых бактерий. Дайте половине смеси пройти через машину, затем выключите ее на час перед завершением цикла. И не забудьте произвести глубокую очистку графина!
спальная комната

Подушки
Подушки не просто обеспечивают крепкий ночной сон - оказывается, они также могут быть домом для нескольких видов грибков, вызывающих аллергию. Woodcock AA, et al. (2006). Грибковое заражение подстилки. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2005.00941.x И все эти часы, потраченные на потение, линьку кожи и слюни, как у овчарки, также создают идеальные условия для пылевых клещей. Аллергия на пылевых клещей: симптомы и причины. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 еще один потенциальный триггер аллергии.
Что делать: Помимо регулярной стирки постельного белья (конкретные инструкции приведены ниже), антиаллергенные чехлы могут помочь защитить подушки от проникновения внешних микробов и удержать чихающий материал внутри. (2012). Аллергия на клещей домашней пыли. ДВА: 10.1024 / 0040-5930 / a000281
Таблицы
Как и эти подушки, упаковывающие аллергены, простыни могут удерживать микробы, пылевых клещей и пот.
Если вы ищете предлог, чтобы не заправить постель по утрам, оказывается, что проветривать ваши простыни после того, как вы встанете позволяет части влаги испариться. Меньшая влажность означает менее комфортную среду для пылевых клещей.
Что делать: Стирка и сушка всего на самом высоком доступном огне - хорошая политика, но также неплохо и регулярное отбеливание. (Фактически, исследования показывают, что хорошая горячая стирка и доза отбеливателя не только убивают бактерии на ткани, но и очищают машину, чтобы микробы не распространялись постоянно.) Callewaert C, et al. (2015). Бактериальный обмен в бытовых стиральных машинах. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Ванная комната

Коврик для ванной
Коврики для ванной сидят там, пропитанные водой из душа, и прижимаются к полу, замедляя испарение и обеспечивая темную влажную среду, в которой живут плесень и бактерии.
Хилари Бертон сериалы
Добавьте к этому тот факт, что полы в ванных комнатах оказались одними из самых загрязненных. Kennedy D, et al. (2010). Кишечное бактериальное заражение общественных туалетов. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Public-Restrooms части ванной комнаты (за исключением, конечно, унитаза), и очевидно, почему мы должны приложить немного усилий для создания этого коврика для ванной.
Что делать: Стирайте коврики один раз в неделю на самом сильном огне и с отбеливателем (по возможности следуйте инструкциям по стирке коврика, особенно если у него резиновая основа). И держите отдельно от постельного белья или одежды.
Коврики деревянные может быть более простым вариантом, поскольку дезинфицирующие средства могут заменить обычную стирку, но важно не забыть продезинфицировать пол, чтобы не заразить чистый коврик повторно.
Корзина для белья
Вся грязь от потного спортивного снаряжения, нижнего белья и постельных принадлежностей скапливается в этом мешке для белья, загрязняя саму корзину.
Что делать: Попробуйте использовать один мешок для грязной одежды, а другой - для чистого, и стирайте грязный мешок вместе с одеждой. Для жестких пластиковых корзин используйте любое дезинфицирующее средство для твердых поверхностей, но остерегайтесь всего, что может привести к обесцвечиванию (например, отбеливателю).
Макияж и кисти для макияжа
Косметика, особенно для глаз, может быть источником бактерий. Одно исследование показало, что всего за 3 месяца использования в 40 процентах протестированных тюбиков туши росли жуткие ползучие насекомые. Pack L и др. (2008). Микробное загрязнение, связанное с использованием туши для ресниц. ДВА: 10.1016 / j.optm.2008.02.011
Что делать: Хорошее практическое правило - заменять макияж глаз каждые 3 месяца, бросать лосьоны и жидкую основу каждые 6 месяцев и получать свежие продукты на основе энергии, губную помаду и лак для ногтей каждые 2 года.
Если раньше что-то начинает выглядеть или пахнуть напуганным, не бойтесь выбросить это раньше.

Зубные щетки
Исследования показали, что смыв унитаза может выбросить в воздух бактерии, связанные с ванной. Best EL, et al. (2012). Возможность аэрозолизации Clostridium difficile после смыва туалетов: роль крышек унитазов в снижении риска загрязнения окружающей среды. ДВА: 10.1016 / j.jhin.2011.08.010 Фу.
Излишне говорить, что эту зубную щетку рекомендуется хранить подальше от потенциальных загрязнителей (и закрывать крышку перед промывкой!).
Что делать: Обязательно тщательно промывайте зубные щетки после использования, дайте им полностью высохнуть и заменяйте каждые 3-4 месяца. УФ-дезинфицирующие средства не требуются, но могут иметь разный уровень эффективности.
Полотенца
Мы принимаем душ, чтобы вымыться, так что было бы глупо вытирать грязь сушкой. Но повторное использование влажных банных полотенец может помочь именно в этом. Сушка после душа не только избавляет от лишней воды, но и уносит с собой мертвые клетки кожи и бактерии (в том числе ужасные стафилококковая инфекция Оллер А. и др. (2009). Извлечение золотистого стафилококка из хлопковых полотенец. DOI: 10.3855 / jidc.40
Что делать: Риск невелик, если полотенца меняют примерно раз в неделю и дают полностью высохнуть между использованиями.
Контактные линзы
Контейнеры для контактных линз могут быть основным источником бактерий, часто из-за несоответствующих инструкций по очистке. Wu Y, et al. (2011). Эффективность различных режимов очистки и текущие рекомендации по удалению биопленки на корпусах контактных линз. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Что делать: Очищайте футляры для контактных линз после каждого использования раствором для контактных линз и заменяйте его каждый месяц (или, по крайней мере, продезинфицируйте его, замачивая в почти кипящей воде на несколько минут).
Если вы используете чемодан для очистки перекисью водорода , дайте свежему раствору постоять в футляре в течение 24 часов перед использованием.
На ходу

Наушники
Как и все, что вставлено в вашу голову, эти наушники и вкладыши не требуют времени, чтобы собрать микробы из ваших ушей.
Что делать: Использовать воду с электронными аксессуарами сложно, но аудиофилы могут очистить съемные резиновые комочки (технический термин), замочив их на 15 минут в растворе уксуса и воды и оставив еще на 10 минут в воде перед сушкой.
Для несъемного типа следует использовать мягкую смесь мыла и воды для пластиковой поверхности, а чистая зубная щетка может удалить любые ворсинки с гриля.
Электронные салфетки также может быть удобен для быстрого просмотра вашей электроники в целом.
Ключи
У любого, кто водит машину или просто планирует вернуться домой в конце дня, вероятно, есть комплект в кармане. Но кто думает о чистоте ключей? Вероятно, тебе стоит.
Что делать: Тот факт, что многие клавиши сделаны из латуни, медного сплава, обеспечивает некоторую защиту, поскольку обладает естественными антибактериальными свойствами. Mehtar S, et al. (2008). Антимикробная активность меди и медных сплавов против нозокомиальных патогенов и микобактерий туберкулеза, выделенных в медицинских учреждениях в Западном Кейптауне: исследование in vitro. DOI: 10.1016 / j.jhin.2007.10.009
Время от времени протирайте ключи чистым мылом и водой или используйте дезинфицирующее средство.
Сумки
Как аксессуар, с которым нужно обращатьсявсе времясумки лучше всего подходят для микробов и редко моются.
Что делать: Регулярной очистки достаточно, чтобы минимизировать риск. А кошелек крючок для подвешивания может уберечь вашу сумку от пола в общественных туалетах и ресторанах.
Кожаные кошельки протирайте дезинфицирующей салфеткой каждые несколько дней, а стираемые - протирайте белье (или отправляйте в химчистку) не реже одного раза в неделю.
Телефон
В исследованиях неоднократно упоминались мобильные телефоны как факторы риска заражения, и в большинстве случаев виноваты в этом наши собственные немытые руки.Akinyemi K, et al. (2009). Потенциальная роль мобильных телефонов в распространении бактериальных инфекций. DOI: 10.3855 / jidc.556 Это неудивительно, учитывая, как часто он приклеивается к нашим рукам.
Что делать: Очистка проста: выключайте устройство один раз в неделю (чаще во время сезона простуды и гриппа или во время пандемии) и протирайте дезинфицирующей тканью. Электронные салфетки снова пригодятся.

Коврики для йоги
Хорошо использованный коврик для йоги - или, что еще хуже, общий коврик - скорее всего, довольно грубый. Кто хочет часок валяться в чужом поту? Или даже свой старый пот.
Что делать: Принесение собственного коврика для горячей йоги может быть даже более важным из-за всех неприятных грибков и бактерий, которые выделяют пот из пор, но принести личный коврик не намного лучше, если за ним не ухаживают должным образом (или если он одолжен друзьям). .
Чтобы он оставался чистым, возьмите сторону, которая всегда будет обращена вверх, и купите полотенце для йоги, чтобы пот не попал на сам коврик. И обычная антибактериальная салфетка полезна.
После каждого использования подвешивайте коврики так, чтобы обе стороны могли полностью высохнуть (особенно на солнце). Периодически протирайте коврики небольшим количеством воды с мылом или уксусом и водным раствором.
Спортивная сумка
Если он регулярно набит потными рубашками, которые подвергались всевозможным микробы из спортзала , почему бы нам не стирать ее так же часто, как и саму одежду?
Что делать: Подумайте о том, чтобы хранить грязную одежду в отдельных сетчатых мешочках или в закрывающемся пластиковом пакете (только убедитесь, что вы не забыли и не дадите ему нагноиться) для транспортировки.
Опорожняйте и проветривайте сумку между использованиями, чтобы ограничить рост бактерий. Но сама сумка, скорее всего, останется на полу в раздевалке, поэтому промывайте ее дезинфицирующими салфетками и отправляйте на стирку при максимальной температуре воздуха один раз в неделю.
Бутылка с водой
Оставаться гидратированным всегда рекомендуется, но будьте осторожны - болезнетворные бактерии могут покрыть внутреннюю часть многоразовых пластиковых бутылок, если их не очистить тщательно.
Фактически, одно исследование студенческих бутылок с водой показало, что они были настолько грязными, что, если бы вода поступала из-под крана, правительство сочло бы их непригодными для питья! Олифант Дж. А. и др. (2002). Бактериальное качество воды в личных бутылках с водой учеников начальной школы. DOI: 10.1007 / BF03404571
Что делать: Ежедневно мойте его в горячей воде с мылом для посуды. Выберите бутылку с широким горлышком, чтобы ее было легче чистить и сушить, и выберите твердый материал, который не поцарапается во время тщательной очистки (например, нержавеющая сталь).

обувь
Исследования показали обувь может отслеживать значительное количество бактерий в помещении, заражая чистые полы. И это неудивительно - наверняка тротуары не дезинфицируют регулярно.
Что делать: Идеального решения не существует, но простое решение - это запретить обувь внутри дома. Затем регулярно стирайте или стирайте обувь (хотя бы подошву!).
Гостинная
пульт от телевизора
Исследование гигиены в отелях показало, что пульты дистанционного управления были одними из наиболее загрязненных предметов в номерах. Пульт дистанционного управления - один из наиболее загрязненных предметов в гостиничных номерах. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Это неудивительно, учитывая, что большинство из нас плюхается и включает телевизор, как только мы заходим в номер отеля.
Что делать: Регулярно протирайте пульт дистанционного управления любым дезинфицирующим средством для твердых поверхностей или удобной антибактериальной салфеткой, особенно если недавно ими пользовался больной человек.
Суть
Избежать микробов практически невозможно, но мы можем сделать все, что в наших силах, держа под рукой антибактериальные салфетки, мыть руки после выхода на улицу или обращаться с чем-либо подозрительным или публично используемым и, как правило, содержать свои места в чистоте.
Если сомневаетесь, вымойте его, выбросьте или продезинфицируйте.