Лучшие чипсы и крекеры для здорового перекуса

Покупка продуктов - непростая задача, по крайней мере, если вы хотите сохранить (достаточно) здоровым и не урезать свой бюджет. Мы тебя слышим. Вот почему мы начали новую серию под названием «Продовольственные товары, одобренные великими мастерами». Мы начали смороженое, но если вы забыли, позвольте нам напомнить вам, о чем идет речь (если вы помните, просто пропустите маркированный список ниже).

Мы проверяем все доступные продукты (а есть десятки тысяч из них) и сузить их до тех, которые, по нашему мнению, стоит покупать, чтобы вы могли быстрее входить и выходить из магазина. С помощью Элизабет Джаррард , R.D., мы разработали набор стандартов, чтобы определить, что лучше. Каждый предмет должен:

секс с завязанными глазами

• Содержат только узнаваемые ингредиенты
• Не содержат искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей (стевия и монахи - в порядке)
• Никогда не указывайте сахар в качестве первого ингредиента
• Иметь разумный размер порции
• Вкус абсолютно восхитительный
• По разумной цене

Чтобы выбрать наиболее подходящие чипсы и крекеры, мы также позаботились о том, чтобы в каждом из них содержалось не более 200 миллиграммов натрия на порцию и чтобы количество ингредиентов было приемлемым для продукта (например, чипсы из капусты часто содержат больше ингредиентов, чем основные картофельные чипсы). Ароматизированные чипсы также в идеале не содержат добавленных сахаров.

А теперь иди возьми сальсу,хумус, а такжегуакамоле. Пора закопаться!

Примечание редактора: чипсы и крекеры перечислены в алфавитном порядке по категориям.

Картофельные чипсы

Еда должна иметь хороший вкус Чипсы из сладкого картофеля Анчо Чили

Они должны иметь предупреждающую табличку, они такие хорошие. Контраст сладкого картофеля и острого анчо, перца чили, паприки и чеснока выбивает из воды базовые чипсы для барбекю. Да, есть добавленные сахара, но их мало в списке ингредиентов. 2,99 доллара США

Картофельные чипсы от Kettle со сметаной и луком

Если вы собираетесь пойти на это, убедитесь, что вкус натуральных продуктов (в данном случае: порошка йогурта, сушеного лука, сметаны, петрушки и чесночного порошка). Мы также думаем, что куркума естественным образом придает более привлекательный цвет, чем желтый № 5 и желтый № 6, которые используют некоторые бренды. (Если вы читаете этикетки, лимонная и молочная кислоты естественно добавляют острые и молочные нотки.) Вкус? Мы нашли его идеально луковым, не чувствуя, что после этого нам нужно чистить зубы. 2,99 доллара за 5 унций; 3,49 доллара за 8,5 унций

Овощные чипсы Terra Real Original Sea Salt

Погрузитесь в этот пакет и вытащите хрустящий, тонко нарезанный сладкий картофель, пастернак, таро, юка и батата (кубинский сладкий картофель), чтобы получить потрясающее сочетание вкусов. И единственные другие ингредиенты в этой красочной смеси - масло и соль. 3,99 доллара США

Чипсы 'Тортилла

Еда должна иметь хороший вкус Чипсы из гуакамоле из тортильи

Святой гуакамоле! Попробуйте этот чипс с кесо бланко, не пожалеете. Сделанный из кинзы, настоящих авокадо, острого перца серрано и небольшого количества тмина, он прекрасно сочетается с мягким вкусом соуса из белого сыра. Или просто сам по себе, потому что кто не любит гуак? 2,99 доллара США

Кукурузные чипсы Tortilla Garden of Eatin ’Pico de Gallo

Нет необходимости в сальсе, если вы можете добавить тот же аромат в сам чип. Garden of Eatin ’делает именно это с кинзой; томатный, луковый и чесночный порошки; и обезвоженный перец халапеньо и болгарский перец. И вкус не разочаровывает, хотя некоторым может показаться, что приправа слишком сильна. 3,29 доллара США

Органические мультизерновые чипсы из тортильи SubLime в конце июля

По словам одного дегустатора, это похоже на «мексиканскую фиесту во рту». Пикантный лайм вызывает привыкание, контрастируя с солью, но при этом одно не подавляет другое. Было добавлено немного тростникового сахара, но это один из последних ингредиентов, поэтому в одной порции всего ноль граммов. 3,69 доллара США

Сатива против Индики против гибридного высокого

Чипсы-тортилья Way Better Snacks Simply So Sweet с кукурузой и чили

Ростки никогда не были такими вкусными! Проросшая кукуруза и пять проросших семян (льна, киноа, чиа, брокколи и редиса дайкона) взбалтывают сладкими и пряными приправами, чтобы заставить вас возвращаться снова и снова. 3,99 доллара США

Чипсы из фасоли и капусты

Оригинальная черная фасоль Beanitos с морской солью

Неудивительно, что эти толстые чипсы по вкусу напоминают черную фасоль - в хорошем смысле этого слова. Они отлично подходят для начо или просто с сальсой или сырным соусом. И это всего лишь пять ингредиентов: черная фасоль, рис, масло, гуаровая камедь и морская соль. (Не волнуйтесь, гуаровая фасоль - индийская бобовая, в стружку обычно добавляют какую-то жевательную резинку или стабилизатор, чтобы стружка держалась вместе.) $ 3,49

Хорошие бобовые чипсы Халапеньо Чипсы из бобов чеддер

В этих чипсах много хорошего: основа из нута, темно-синей фасоли, красной чечевицы и горохового протеина, а также коричневый рис, сладкий картофель и киноа. Это дает немного больше клетчатки и белка, чем в обычных картофельных чипсах. Вермонтский сыр чеддер и перец халапеньо делают их невероятно сырными и пряными - вроде бы очень пряными, так что будьте осторожны. Как и Beanitos, они имеют добавленный стабилизатор: крахмал тапиоки, который представляет собой измельченный корень растения маниока. 3,99 доллара США

Убийца вампиров Brad’s Raw Crunchy Kale

Вампиры (и финики), будьте осторожны: они очень чесночные - и ох, как хорошо. Красный сладкий перец, кешью, семечки, лимонный сок, зеленый лук, пищевые дрожжи, чеснок и морская соль, а также посещение дегидратора превращают капусту в хрустящее лакомство с шестью граммами белка на унцию. Как и в случае с любыми чипсами из капусты, на дне коробки остается «пыль», которая идеально подходит для салатов или пикантной овсянки. 5,99 долл. США

Rhythm Superfoods Kale Chips Bombay Curry

Индийские специи выделяют этот чипс из капусты среди остальных. Rhythm Superfoods смешивает листовую зелень с кунжутом и семенами подсолнечника, а не с кешью, а также с луком, морковью, яблочным уксусом, небольшим количеством сахара и специями. Но мы бы хотели, чтобы детали были немного меньше. 4,99 доллара США

Сухарики

Орех ручной работы с миндалем Blue Diamond прореживает семена льна

Верьте в семя! Эти безглютеновые чипсы сделаны из коричневого риса, миндаля, картофельного крахмала и льняного семени. Это означает, что каждая порция из 13 крекеров содержит 400 миллиграммов омега-3 АЛК. Некоторые могут посчитать их слишком солеными. 2 доллара США

Органические тонкие укладчики Lundberg для красного риса и киноа

Как рисовый пирог, но более плотный (то есть вы не чувствуете, что вы едите воздух) и более ореховый на вкус, он готовится из коричневого риса, красного риса и киноа - вот и все. В них даже нет соли, что делает их идеальной хрустящей основой для пикантных или сладких добавок. (Нам нравится арахисовое масло… а шоколадная стружка сделает его еще лучше!) $ 3,49

Набискотрискит из цельнозерновой пшеницы, запеченная садовая трава

Если вы думаете, что трискуиты скучные и безвкусные, они передумают. Лук, морковь, петрушка и чеснок делают эти сытные пшеничные квадраты достаточно ароматными, чтобы их можно было есть в одиночку, хотя они также отлично подходят для соуса с травами или сыром на основе греческого йогурта. 3,69 доллара США

Крекеры RW Garcia с 3 семенами капусты

Зачем платить 6 долларов за крекеры? Потому что капуста. И в этих крекерах действительно есть листовая зелень: список ингредиентов начинается с кукурузы, хлопьев и порошка капусты в таком порядке. Семена льна, кунжута и чиа вызывают хрустящую корочку, а в одной порции всего 50 миллиграммов натрия. 5,49 $

Way Better Snacks Ячменные крекеры с розмарином и проросшим оливковым маслом

Вам не нужно знать о предполагаемой пользе проросших зерен, чтобы знать, что они полезны. Мука из ячменя, полбы и фарро придает им ореховый фон, а розмарин скорее приятен, чем подавляет. 3,99 доллара США