Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Ни для кого не секрет, что горячий чай может творить чудеса с больным, першение в горле. Но подходят ли для этой работы определенные сорта пива?
В общем, потягиваялюбойТип теплой жидкости - от простой теплой воды до куриного бульона - может временно успокоить это чувство сырости и боли, а также разжижить слизь. Но некоторые виды чая могут быть особенно сильнодействующими благодаря соединениям, которые борются как с воспалениями, так и с микробами.
Какие стоит выбрать? Вот 10 видов чая, чтобы успокоить кашель.
1204353756
10 чаев от кашля
Медовый чай
Мед - проверенное средство от кашля, и его добавление в горячую воду может принести дополнительное облегчение. Результаты показывают что он обладает антимикробными свойствами, которые борются с микробами, а липкая текстура сладкого временно покрывает ваше горло.
Выпить: Заварить медовый чай от кашля очень просто. Просто размешайте 1-2 чайные ложки меда в кружке с горячей водой. Подойдет любой тип меда, но сырой мед, который обладает дополнительными антиоксидантными свойствами, даже лучше, если он у вас есть.
Чай с имбирем
Пряный корень имеет крепкий противовоспалительные и антиоксидантные свойства вместе с соединениями, которые могут помочь вам дыхательные пути, чтобы расслабиться . В сочетании, это может успокоить раздражение горла и помочь облегчить кашель.
Выпить: Имбирный чай легко сделать . Варите 4–6 кусочков очищенного, нарезанного ломтиками имбиря в 2 стаканах воды в течение 10–20 минут, затем выпейте.
Мятный чай
Ощущение прохлады и мяты может временно притупить боль в горле, а если у вас заложенный нос, вам станет легче дышать. Но это не все. Исследование показывает Эта мята обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить появление микробов.
Джорджия Моффетт Мерлин
Выпить: Заварите чайный пакетик с мятой перечной в кипящей воде, например Травяной чай Twinings of London Pure Peppermint . Избегайте заваривания чая с эфирным маслом перечной мяты, которое может быть токсичным в больших дозах и вредным для слизистой оболочки желудка даже в малых дозах.
Зеленый чай
Полоскание горла травой был представлен для уменьшения кашля, отчасти благодаря своим противовоспалительным соединениям. Его антимикробные соединения также могут препятствовать росту некоторых бактерий и вирусов.
Выпить: Yogi Tea Зеленый чай Супер антиоксидант смесь сочетает в себе зеленый чай с корнем солодки, еще одним потенциальным средством от кашля.
Чай из корня солодки
Кстати о корне солодки, да, наука говорит этот препарат может помочь уменьшить воспаление, а также убить некоторые бактерии, грибки и вирусы. Одно исследование даже обнаружили, что солодка снижает частоту кашля у мышей на 78 процентов.
Выпить: Пытаться Органический чай из корня солодки Traditional Medicinals .
Чай из корня алтея
Имеете дело с мега слизью? Эта штука просто может помочь , благодаря ферментам, которые, кажется, разжижают липкие вещества, а также борются с бактериями. Только не позволяйте названию ввести вас в заблуждение: на вкус оно больше похоже на грязь, чем на конфеты.
Тип профи:Это также успокаивает тех, кто восстанавливается после язва желудка .
Выпить: Пытаться Чай Celebration Herbals из листьев и корней зефира .
Чай с тимьяном
Антимикробная активность тимьяна может помочь бороться с микробами и воспалениями, вызывающими кашель, результаты предполагают . А в сочетании с плющом экстракт тимьяна был показан Уменьшение приступов кашля больше, чем плацебо у людей с бронхитом.
Выпить: Сделайте чай из тимьяна своими руками, заливая три свежих веточки тимьяна 1 1/2 стакана кипятка. Настоять 5 минут, процедить и выпить. Если у вас под рукой есть куриный бульон, подумайте о том, чтобы использовать его вместо обычного HдваО. Он может облегчить воспаление и разжижить слизь, исследования показывают .
Чай с лимоном
Кислотность лимонного сока помогает расщеплять слизь, а также содержит витамин С, который укрепляет вашу иммунную систему в борьбе с инфекциями.
Поскольку пить его в одиночку было бы довольно интенсивно (не говоря уже о неприятном ощущении в желудке), смешайте его с горячей водой, чтобы приготовить чай. Чтобы сохранить больше витамина С, который разлагается под действием тепла, дайте чаю немного остыть, прежде чем добавлять лимонный сок.
Выпить: Размешайте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока в стакане горячей воды. Слишком терпко на ваш вкус? Чайная ложка меда только делает этот чай более успокаивающим.
Чай из листьев красной малины
Лист красной малины, давно используемый в качестве средства от простуды, содержит соединения, которые могут бороться с болью и воспалениями, в том числе во рту и в горле . (К вашему сведению: он также может иметь слабительный эффект, так что будьте готовы.)
Выпить: Пытаться Органический чай из листьев малины Traditional Medicinals .
Ромашковый чай
Как и лист красной малины, это хороший вариант для борьбы с болью в горле и воспалением, особенно если вы полоскать горло . А поскольку он способствует расслаблению, он может помочь вам больше отдыхать, чтобы помочь вашему телу выздороветь.
Выпить: Пытаться Органический чай с ромашкой и лимоном Numi .
Дополнительные средства от кашля
Чай - не единственное средство от боли в горле. Вы также можете попробовать:
- Полоскание горла соленой водой. Смешайте половину чайной ложки соли с стаканом теплой воды и смойте. Это не избавит от боли полностью, но ослабит болезненность, разложит часть слизи и поможет бороться с микробами.
- Рассасывание леденцов или эскимо. И то и другое может принести облегчение, покрывая горло и охлаждая его.
- Увлажнитель. Сухой воздух может усилить болезненность или даже стать ее причиной.
- Пить острый соус. Не затягивайте сразу - просто добавьте несколько капель в теплую воду. Острый перец содержит капсаицин, соединение с мощное противовоспалительное средство и болеутоляющие свойства.
- Отдыхает. Сделайте перерыв своему голосу - и своему телу - это поможет вам быстрее восстановиться.
Когда обратиться к врачу
Кратковременный кашель или боль в горле, не сопровождающаяся другими симптомами, вероятно, не является поводом для беспокойства. Но вам следует обратиться к своему врачу, если у вас болит горло более недели или если вы хрипите более двух недель. Или, если у вас есть:
- проблемы с дыханием или глотанием
- проблемы с открытием рта
- больные суставы
- температура выше 101,4 ° F (38,5 ° C) или сыпь
- ушная боль
- кровь в слюне или слизи
- шишка на шее, шея или лицо кажется опухшим
