Узнайте свое число ангела
Меня зовут Рэйчел, и я не алкоголичка. (Привет, Рэйчел.) Но я слишком много выпила, поэтому решила взять отпуск на пару недель.
Пришла и прошла пара недель, и по мере того, как я приближался к концу месяца, я все еще не чувствовал себя готовым вернуться обратно. Я чувствовал себя лучше - моя голова была ясной, и я чувствовал себя лучше, чем когда-либо. долгое время.
Поэтому я решил сделать его полным календарным годом, просто чтобы посмотреть, что произойдет. Сейчас у меня девять месяцев.
Почему я решил бросить пить
Большинство людей остаются сухими на определенный месяц в январе (слава!), Но эта идея пришла мне в голову, казалось бы, без предупреждения, в начале мая прошлого года.
Мое беспокойство начало разъедать случайные части моей жизни за последние год или два, а повседневные занятия начали отправлять меня прямо в душераздирающую панику.
Однажды днем я не делал ничего более необычного, чем ехал в PetSmart за кошачьим кормом, когда я внезапно испытал грохочущие волны беспокойства, как будто космический корабль в любой момент собирался уменьшить масштаб и схватить меня.
«Не должно быть так страшно ехать 20 минут от дома», - подумал я. Поэтому я подумал, что я могу изменить в своей повседневной жизни.
В тот день мое беспокойство вызвало похмелье. Накануне вечером я немного переборщила, из-за чего мне стало неуютно и физически плохо, но, более того, это нарушило работу моего мозга.
Все эти нейроны и синапсы одновременно запускали борьбу и бегство, создавая мысленный коктейль для паники. В тот момент я понял, что невозможно побороть свое беспокойство, не отказавшись от выпивки одной жесткой фразой.
Лорен Коэн самые сексуальные фотографии
Работа в алкогольной промышленности
Мой образ жизни был настолько пропитан дешевым пивом и игристым джином с тоником, что было практически невозможно представить, чтобы я полностью отделился от выпивки.
Видите ли, моя девятилетняя корпоративная карьера заключалась в продажах и маркетинге в одной из тех больших, толстых макропивоварен, популярных среди хипстеров, миллениалов и знаменитостей, которые хотят, чтобы их видели пьющими небрежное пиво за дозу уличного доверия.
«Мы все просто действующие алкоголики», - сказал один краснолицый босс, когда мы вошли на большой стадион, чтобы договориться о размещении на сезон. «Оченьфункционирующие алкоголики ».
Его рубашка выглядела так, будто он заплатил кому-то, чтобы тот ее помял, и он обмотал большую часть кончиков пальцев изолентой, чтобы не кусать кутикулу и ногти больше, чем он уже успел. Он выглядел опухшим и ненадежным.
Когда он сказал эти слова онас, Я чувствовал себя так, будто меня насильно кормили полуживой крысой.
'Я не какты,' Я думал. А может, и нет. Но эта мысль мешала мне беспечно перейти от счастливых часов к дегустации и фестивалю пива. В пивном бизнесе есть одно неопровержимое ожидание, особенно если вы относитесь к числу редких женщин: вы должны уметь повеситься.
Самогон в 7 утра.
Однажды утром я встретился с продавцом, чтобы проехаться по нему, чтобы попытаться продать свои счета на каком-то новом продукте, который мы продвигали. Он сказал, что рано начинает, чего я никогда не делаю, поэтому встретить его утром в баре по соседству было непросто.
Тем не менее, это было похоже на приключение. Зайдя внутрь, я обнаружил, что бар был заполнен от края до края - в 7 утра.
Когда тяжелый стеклянный стакан, полный балтиморского самогона с медом и корицей, который называется «Зло», первым делом подошел ко мне со звоном, я подумал «Ух», но швырнул его прямо в люк. Это должен был быть один из тех дней.
С годами эти дни становились все менее неожиданными и все более распространенными. Некоторые продавцы прожили эту питьевую жизнь весь денькаждыйдень, так что это дало мне странное ощущение перспективы.
Я мог отделить свое употребление алкоголя, на голову выше остальных, и подумать: «Япо-прежнемуне какты. » Для сравнения, мои отношения с алкоголем были умеренными.
Хотел бы я сказать, что я нашел более зеленые или более целостные пастбища после того, как ушел из отрасли, и иногда я это делал, но я все еще пил. Питье очень помогает во всем, от беспокойства до страха перед сценой ... пока не перестает. А когда это не помогает, это ужасное колье.
Что я узнал до сих пор
Я не пил ни глотка, ни капли, ни рюмки, ни пива за последние девять месяцев, с того дня, как я решил примерить это.
Самое близкое, что я пришел, - это странный сон, где по какой-то нечестивой причине я пью теплое дешевое пиво из пластикового стакана или ужасный фруктовый солодовый напиток - и сразу же сожалею о своих действиях. Я просыпаюсь с таким невероятным облегчением, что на самом деле ничего этого не произошло.
Итак, вот мои ключевые выводы, на случай, если вы похожи на одного из многих людей, с которыми я сталкиваюсь, которые думают о том, чтобы прекратить это и на некоторое время стать трезвым.
Нет выпивки - нет похмелья
Я не понимал, насколько удивительным будет никогда, никогда не получить похмелье. Да, это даже лучше, чем пьяная уверенность, которая побудила меня надеть это платье, танцевать в ночь души и разговаривать с мальчиком.
Не быть похмельным - это прекрасно. Полное отсутствие похмелья заставляет меня чувствовать, что отказ от алкоголя на самом деле заключается не столько в том, чтобы избавиться от чего-то, сколько в том, чтобы добавить что-то получше.
Люди не такие уж и страшные
Хорошо, некоторые люди всегда будут пугать, но без социальной смазки страшные становятся очевидными очень быстро. Теперь я могу уйти от чужой опасности, какБАМвместо полдюжины недоумков зависает в темном баре, нащупывая интуицию.
В противном случае люди в продуктовых магазинах, аудитории и собранияхпросто людивместо автоматических подсказок сердечного приступа.
Сон потрясающий
Теперь я понял - сон спокойный. Мои мечты безумны, но я так по ним скучал.
Совет от профессионала: если я когда-нибудь захочу почувствовать себя «трезвым пьяным», я просто не ложусь спать далеко от сна и испытываю все бредовые ощущения, которые возникают при небольшом недосыпании. Это реально работает.
сколько лет Сторми Бри
Ваша признательность практически за все развивается
Раньше я нервничал на концертах и не мог оценить день в музее, зная, что после этого в баре можно будет выпить пива. (Портрет, портрет, война отстой, портрет, скульптура - понятно! Поехали.)
Мое внимание к вещам, о которых я заботился, уменьшилось, как и моя способность любить. Оказывается, любовь требует всевозможного спокойствия, искреннего любопытства и удивления.
Ваша социальная жизнь испытает изменения
Если бы я продолжал бормотать обо всех удивительных преимуществах отказа от алкоголя в течение года, вы могли бы мне не поверить и были бы правы: некоторые вещи нелегки.
Некоторые из моих друзей вращались вокруг вечеринок - это просто то, чем мы занимались и как мы проводили время. Некоторые из этих связей не устояли бы без костыля.
Алкоголь действительно может вызвать у некоторых людей аргумент, но он также может заклинать и заставить вас думать, что связь сильнее, чем она есть на самом деле.
Блин, зеркало становится твоим другом
По моему опыту, внезапное прекращение употребления алкоголя означает, что вы похудеете. Ваше лицо станет менее уставшим. Этот стойкий жир на животе перестает быть стойким, когда вы перестаете его кормить. ИМО, вы могли бы меньше тренироваться ипо-прежнемувыглядишь лучше, если бросишь пить.
Но если вы похожи на меня, вы в конечном итоге будете тренироваться еще больше, потому что вам этого хочется и потому что хорошо быть физически сильным. До этого эксперимента я часто рассматривал упражнения как способ уравновесить негативные эффекты алкоголя. Теперь это простой вопрос власти.
Я увереннее
На мою жизнь положительно повлиял отказ от алкоголя всеми этими и другими способами. Больше всего то, что я поставил бутылку на пол, помогло мне обрести уверенность.
как расстаться со своим парнем, не причинив ему вреда
Я считаю, что неуверенность в себе порождает самые разные проблемы: это заставляет Салли беспокоиться, а Джону хочется саботировать себя и окружающих. Это порождает темные, неуклюжие позывы.
Когда вы плохо относитесь к себе, есть вероятность, что негатив и сомнения так или иначе проявятся.
Независимо от того, устраиваете ли вы себе вечеринку жалости или используете их, чтобы выставить кого-то в плохом свете, они переживают вас - вы преждевременно стареете, угрюмый взгляд на вашем лице прилипает, ваша кровь портится. Короче говоря, это не очень хороший вид.
Алкоголь может ослабить чувство незащищенности и повысить ложную уверенность, которая разжигает ненужные пожары и оставляет след подлости, оставляющий в вашем мозгу не столь очаровательную постоянную связь. И такой ущерб нелегко исправить.
Если вместо этого, при ясном свете дня, вы столкнетесь с монстром, живущим в вашей голове или в вашем сердце, и скажете вам: «Вы недостаточно хороши», вы станете счастливее и у вас будут более значимые отношения с собой и другими.
Нижняя граница
В конце концов, я, честно говоря, не могу придумать более веской причины пить. Идея избавления от алкоголя заключалась в том, чтобы изменить свое поведение и отношения с алкоголем.
Я полагал, что год будет достаточно длинным, чтобы провести множество событий - праздники, расставания, надежды встретить мужчину моей мечты, отказы, бессонные ночи, поздравления, драки и многое другое.
Если бы я мог справиться со всем этим без сложных вещей, у меня было бы довольно хорошее представление о том, кто я на самом деле, чего я действительно хочу и как этого добиться. И пока это работает.
