Что на самом деле вызывает солнечный ожог (и как его быстро лечить!)

Вы могли бы

24 совета для более удобного летнего отпуска

С палящим летним солнцем, проводя время с пользойза пределами—Будете ли выразработкаили жеотдыхая- это данность. И хотя вы, вероятно, знаете все правила использования солнцезащитного крема, иногда вы просто забываете. Солнечные ожоги не приносят удовольствия и могут быть опасными, но есть способы облегчить боль и успокоить ожог.

Что тебе нужно знать

Солнечные ожоги чаще всего встречаются у взрослых от 18 до 29 лет. Фактически, по данным CDC, 65 процентов белых людей в этой возрастной группе сообщили по крайней мере об одном солнечном ожоге за последний год. Загар и защитное поведение от солнца среди взрослых в возрасте 18–29 лет - США, 2000–2010 гг. . MMWR. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности, июнь 2012 г .; 61 (18): 1545-861X.

И в этом нет ничего удивительного, но ожог вызван не жарой. Чрезмерное воздействие к ультрафиолетовому (УФ) свету наносит ущерб. Под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца ваша кожа ускоряет производство меланин - вещество, придающее коже пигмент и естественный цвет. Этот овердрайв с меланином дает вам загар. А этот загар - естественный крем для загара вашего тела и единственная естественная защита от солнца.

Келли Мари Тран Вики

Но меланин может не так много. Сколько меланина может вырабатывать ваше тело, определяется генетикой, и большинство людей не производят достаточно меланина, чтобы хорошо защитить кожу. Конечный результат - солнечный ожог.

Но это выходит за рамки красной кожи и странных линий загара. В некоторых случаях, волдыри могут образовываться , и кожа может даже опухнуть - состояние, называемое отек . В более серьезных ситуациях солнечное отравление также известно как полиморфная световая сыпь -может случиться. Симптомы этого типа солнечной аллергии включают крошечные красные шишки или пятна красной кожи, волдыри, крапивницу и даже кровотечение.

помогает ли пробиотик при дрожжевых инфекциях

Исследования показали, что регулярные ожоги могут значительно увеличить риск развития у человека. рак кожи позже в жизни. В частности, одно исследование показало, что женщины, получившие пять или более солнечных ожогов с волдырями в возрасте от 15 до 20 лет, находились в 80 процентов повышенный риск меланомы. Долгосрочный ультрафиолетовый поток, другие потенциальные факторы риска и риск рака кожи: когортное исследование. Ву С., Хан Дж., Ладен Ф. Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика: публикация Американской ассоциации исследований рака, спонсируемая Американским обществом профилактической онкологии, 2015, июнь; 23 (6): 1538-7755. Меланома это наиболее серьезный вид рака кожи, требующий немедленной помощи врача.

Ваш план действий

Будьте умны на солнышке. Самый простой способ лечить солнечный ожог - это в первую очередь предотвратить его появление. Регулярно наносите солнцезащитный крем. Американская академия дерматологии рекомендует использовать средство широкого спектра действия (то есть защищает от лучей UVA и UVB), водостойкое и имеет SPF (фактор защиты от солнца) 30 или выше. Вам также следует рассмотреть возможность не выходить на солнце в середине дня (с 10:00 до 16:00), носить защитную одежду и избегать соляриев. Вы также можете съесть немногобезопасные для солнца продукты, например, лосось, который содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь блокировать некоторые ультрафиолетовые лучи. Пищевые добавки с рыбьим жиром снижают чувствительность к эритемному излучению UVB, но усиливают перекисное окисление липидов эпидермиса. Родс Л.Е., О & rsquo; Фаррелл С., Джексон М.Дж. Журнал исследовательской дерматологии, 1994, август; 103 (2): 0022-202X.

Если уже слишком поздно, вот как лечить ожог:

• Остывать. Слегка нанесите прохладный компресс, как мокрая мочалка к обожженной коже. Тем не мение, пропустить лед . Это может повредить кожу или еще больше усугубить ожог. Если использовать холодный компресс слишком больно, можно также запустить прохладную воду (но не ледяной) над ожогом на 10-15 минут.
• Успокойте больное. Попробуйте применитьалоэчтобы уменьшить воспаление кожи. Эффективность крема алоэ вера в профилактике и лечении солнечных ожогов и загара. Пувабандицин П., Вонгтонгсри Р. Журнал Медицинской ассоциации Таиланда = Chotmaihet thangphaet, 2006, май; 88 Приложение 4 (): 0125-2208. Не используйте средства для ухода за кожей, содержащие спирт - это может высохнуть кожа даже больше.
• Пройдите в аптеку. Может помочь прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или аспирин. Если ваш солнечный ожог доставляет крайне неприятные ощущения, вы можете получить актуальный рецепт от своего врача для диклофенак , который, согласно одному исследованию, может уменьшить боль и отек. Эффективность и безопасность 0,1% геля диклофенака натрия в низких дозах для облегчения симптомов боли и эритемы, связанных с поверхностным естественным солнечным ожогом. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Европейский дерматологический журнал: EJD, 2004, октябрь; 14 (4): 1167-1122.
• Не лопайте волдыри. Если появляются волдыри, не ломайте их. Вместо, слегка прикрыть их марлей. Если они сломаются, применять мазь с антибиотиком, а затем накройте их марлей.
• Избегайте тесной одежды. Звучит легко, но если ваши руки или руки обожжены и опухли, Удалить любые тугие кольца, браслеты или часы во время заживления. Точно так же вам, вероятно, будет удобнее носить свободную одежду.

Первоначально опубликовано в августе 2012 г. Обновлено в июле 2015 г.