Узнайте свое число ангела
Приступы мигрени - они жгучие, сжимающие, пульсирующие, ноющие и временами совершенно изнурительные. Но это больше, чем просто головная боль. Мигрень - это неврологическое заболевание, которое затрагивает примерно 1 из каждых 7 человек В Соединенных Штатах.
Если вы один из тех, кто страдает от этих ударов, вы знаете, что свет иногда может ощущаться как темная и злая сила, призванная разгромить вас.
Для 80 процентов у людей с мигренью свет может усугубить уже начавшийся приступ. К тому же в промежутке между ними виноваты свет или блики. 30 процентов и 60 процентов приступов мигрени.
Хотя во время приступа мигрени вы можете отправиться в темную комнату, но это не всегда вариант. Часто вы можете застрять в пространстве, окруженном триггерами, такими как флуоресцентные лампы, экраны устройств или солнечные окна, заставляя вас искать другие решения.
Введите очки от мигрени. Вы, наверное, видели рекламу этих спецификаций в Интернете. Но может ли, казалось бы, простой аксессуар действительно принести облегчение?
Здесь мы рассмотрим, как очки от мигрени могут помочь при светобоязни, крайней чувствительности к свету, с которой часто сталкиваются люди с мигренью.
Что такое очки от мигрени?
Спецификации мигрени - это очки розового цвета (буквально!). Хотя оправы бывают разных форм и размеров, чтобы подчеркнуть ваше лицо, линзы каждой пары имеют особый оттенок красного.
Они не предназначены для того, чтобы вы могли видеть мир более радужным, хотя и могли бы, если они помогут уменьшить головную боль. Они предназначены для уменьшения светочувствительности и блокирования типов света, вызывающих приступы мигрени.
Около 3 десятилетий назад исследователи обнаружили, что этот особый розовый оттенок помогло снизить частоту и тяжесть приступов мигрени у детей. Так родились первые терапевтические очки от мигрени.
Очки от мигрени работают?
Очки от мигрени прошли долгий путь от тех первых пар в начале 90-х, и, по большому счету, они, кажется, помогают при приступах мигрени.
Теперь у них есть то, что называется Тонировка или фильтр FL-41 . FL-41 означает флуоресцентный 41, световые волны с длиной волны, которые, как считается, вызывают проблемы у людей с мигренью.
Очки все еще имеют розовый оттенок, но фильтр был усовершенствован доктором Брэдли Дж. Кацем из Университета Юты. Он блокирует свет «на концах спектра от зеленого к синему», согласно Исследование 2009 г. .
Оливер Хадсон вики
В дополнение к существующим исследованиям, Кац учился FL-41 у людей с доброкачественным эссенциальным блефароспазмом, редким неврологическим заболеванием, которое вызывает мышечные спазмы в мышцах вокруг глаза (подумайте: подергивание век и принудительное моргание).
Он обнаружил, что оттенок также улучшил их состояние в отношении светочувствительности.
У всех в той или иной степени есть небольшая светочувствительность. Это то, что заставляет нас щуриться, когда мы впервые выходим на улицу в ясный день или включаем свет в предрассветные часы.
Но для людей, которые борются с мигренью, путь от глаз к таламусу головного мозга может вызывать головную боль или усугубление симптомов светом. Гарвардское исследование обнаружило в 2016 году.
Поэтому, если свет вызывает приступы мигрени или усугубляет приступ, с которым вы уже столкнулись, стоит попробовать пару очков с фильтром FL-41.
Так что насчет очков с синим светом?
Очки синего света - это не то же самое, что очки от мигрени.
Эти очки, которые блокируют тип коротковолнового синего света, исходящего от цифровых экранов, продаются для облегчения утомляемости глаз. Также говорят, что они уменьшают влияние наших устройств на уровень мелатонина, что может помешать нам получить Zzz.
Исследовать пока не было доказано, что очки, блокирующие синий свет, эффективны при дискомфорте глаз (например, тот, который вы можете почувствовать после слишком большого количества встреч с Zoom).
Однако Исследование 2020 показал, что эти линзы могут быть полезны для сокращения количества овец, которые вам нужно пересчитать перед тем, как уйти, особенно если вы - сова, которая любит прокручивать перед сном. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования эффективности очков с синим светом.
Синий свет, безусловно, является триггером мигрени, как и другие типы света. Гарвардское исследование . Это означает, что очки с синим светом, вероятно, не подойдут людям с мигренью.
Поэтому, если вы хотите, чтобы очки помогли при мигрени, поищите вместо них фильтр FL-41, который блокирует определенные длины волн, которые могут вызывать приступы.
Где взять очки от мигрени?
Быстрый поиск в Google приведет к появлению множества магазинов, в которых продаются стильные очки от мигрени. Просто убедитесь, что все, что вы покупаете, имеет оттенок FL-41.
Солнцезащитные очки янтарного цвета могут выглядеть одинаково, но определенно не одно и то же. Если вы все еще не уверены, вы можете попросить совета у офтальмолога или невролога.
Если вы уже носите линзы по рецепту, вы можете заказать тонированные линзы FL-41 у нескольких производителей.
Кроме того, некоторые поставщики предлагают оправы и линзы FL-41, разработанные так, чтобы они подходили прямо к вашим существующим очкам по рецепту. Таким образом вы сможете примерить очки от мигрени, чтобы проверить, работают ли они на вас, прежде чем полностью переходить на новую пару.
tl; dr
Наихудшие приступы мигрени. Иногда все, что вы можете сделать, это лечь в темную тихую комнату и выбраться отсюда.
Но очки от мигрени могут помочь вам сократить количество изнурительных дней, особенно если спусковым механизмом является свет. По крайней мере, они могут облегчить симптомы и помочь вам сохранить некоторую функцию в следующий раз, когда случится приступ мигрени.
