Узнайте свое число ангела
Гифка Даны Давенпорт
Это была средняя школа, где я узнал, что у меня есть пугающий-избегающий стиль крепления.
Изначально разработанная Джоном Боулби, теория привязанности - это психологическая модель, которая пытается описать динамику долгосрочных и краткосрочных межличностных отношений.
Боулби полагал, что привязанность была результатом эволюционное давление - пребывание рядом с матерью в состоянии стресса или в непосредственной близости от угрозы было способом увеличения ваших шансов на выживание.
Мэри Эйнсворт продолжила развитие этой теории в 1960-х, разработав метод исследования детских привязанностей. Она выделила три основных типа привязанности (безопасная, избегающая тревог и устойчивая к тревоге). С тех пор ее теория классификации была расширена и теперь включает четыре типа (безопасный, тревожный, избегающий и пугающий-избегающий).
Имена немного различаются, но определения стоят : Надежно привязанные люди чувствуют себя комфортно, доверяя другим; тревожные люди хотят полагаться на других, но сомневаются в своей самооценке; избегающие люди полностью независимы и чувствуют себя некомфортно, полагаясь на других.
И еще есть страх-избегание, которое мне больше всего нравится. Это смесь избегающего и тревожного, что означает, что мне неудобно полагаться на других, несмотря на стремление к близким отношениям.
Мне естественно трудно выражать эмоции
У меня было не самое лучшее детство. Я рос в строгой христианской семье, где не было споров или дискуссий, и я всегда чувствовал себя задыхающимся. Мы просто сделали то, что нам сказали, и фразы типа «Я не твой друг!» и 'Не смей плакать, а то я дам тебе повод поплакать!' обычно разбрасывались.
В глазах моих родителей хорошие дети были послушными до ошибок. Нас взращивали не для открытия самих себя, а для их образа, потому что, ну, это было библейским. На эмоциональные реакции смотрели свысока.
До того, как мне поставили диагноз пограничного расстройства личности (ПРЛ), это означало, что я буду держаться как можно дальше, чтобы защитить себя. Я никогда не мог объяснить свои чувства из-за страха беспокоить людей или быть непонятым. Вместо этого я предпочел сдерживать свои чувства и мысли до тех пор, пока это не приведет к неизбежному взрыву или разрушению отношений.
Добавьте все это к тому факту, что я интроверт, страдающий тревогой и депрессией, и неудивительно, что я борюсь с поддержанием и общением во всех отношениях - семейных, личных и дружеских.
Однако в наши дни я справляюсь лучше. С тех пор, как мне поставили диагноз ПРЛ, я знаю свои триггеры и начал устанавливать здоровые границы. Мне повезло, что у меня есть группа поддерживающих меня друзей, которые понимают меня и мой диагноз, когда я работаю над исцелением своих детских травм.
Но дружба все равно разрушается из-за моей неспособности выражать эмоции.
Я до сих пор чувствую тревогу, иногда даже тошноту, из-за эмоциональных замечаний или ответов на комплименты. Есть люди, которые недовольны тем, что я выгляжу стервой. Я не из тех, кому нравиться быть рядом, и я прямолинейный текстовый редактор, так что тем временем я обратился к гифкам.
причинить боль нарциссу
GIF-файлы - полезный инструмент, когда я пытаюсь передать эмоции, которые я с трудом могу выразить словами.
Широкое использование смайликов могло иметь спровоцировал болтовню вокруг идеи, что это новый язык, но я верю, что короткие видеоклипы и Гифки являются более мощными, потому что они могут передать очень специфическое чувство близости.
Если я хочу показать кому-то, что ценю их комментарии или добрые слова, я использую либо гифку Дуайта из «Офиса». благодарить или со слезами на глазах Майкл Скотт из того же шоу.
В последнее время технологии продвинулись вперед, поддерживая GIF-файлы как вершину цифровой культуры, формируя то, как мы общаемся, взаимодействуем и ориентируемся в этом мире. Это еще больше поддерживает мои усилия стать более теплым и эмоционально защищенным человеком.
В отличие от неподвижных изображений, смайликов или текста, GIF-файлы добавляют глубину коммуникации и слои информации в изображения, которыми легко делиться. Люди часто используют одну гифку, чтобы выразить самые разные эмоции, которые также могут раскрыть их убеждения, интересы, идентичность и настроение. Тот факт, что большинство клипов взяты из поп-культуры, делает их еще более интересными.
Прошлый год самый популярный гифка была Карди Б. Во время своего появления в качестве гостя на «Вечернем шоу с участием Джимми Фэллона» она произнесла реакционное «окуррр» - момент, который с тех пор нашел отклик и использовался миллионами людей.
Тот факт, что GIF-файлы так прочно вошли в нашу культуру, также способствовал росту ТИК Так , видео-приложение для социальных сетей 2017 года, используемое для создания и публикации коротких видео с синхронизацией губ, комедийных и талантливых видео.
Возьмем, к примеру, вирусную TikTok грустная девушка танцует , который превратился в мем, который люди используют для обсуждения множество тем , включая вопросы психического здоровья, работы и денег. Или же чайный гриб , которые люди используют, чтобы представить свои мыслительные процессы, когда смотрят на себя в зеркало или решают, выходить ли.
Скорее всего, вам придется провести в Твиттере всего 5 секунд, прежде чем GIF или вирусный TikTok появится на вашем экране.
Кеке Палмер недавно выпущенный товар на основе вирусного ролика с ее участием из интервью Vanity Fair. В клип , она смотрит на изображение 46-го вице-президента Америки, на что она отвечает: «Мне очень неприятно это говорить. Надеюсь, это не покажется смешным. Я не знаю, кто этот человек ... я имею в виду, он мог идти по улице, а я бы ничего не узнала. Извини этого человека ».
Клип стал популярным в последнее время, и многие люди подписывая это с различными утверждениями, которые меняют контекст, сохраняя при этом настроение.
Из-за природы GIF-файлов вы можете один раз просмотреть их с исходным звуком, а затем просмотреть снова без звука, но при этом все равно будете понимать, о чем идет речь.
GIF-файлы также помогают мне общаться и беззаботно рассказывать о ПРЛ
Иногда, когда я хочу открыться, я беспокоюсь о том, чтобы настроение ухудшилось. Отсюда возникает чувство вины за то, что я не отдаю достаточно денег людям, которые мне небезразличны. Благодаря гифкам и вирусным мемам это больше не проблема.
Недавно мой твит со встроенным в него популярным клипом стал популярным.
Стивен Рой, возраст
Твитнуть
В твите было затронуто ПРЛ и отношения, которые я разорвал из-за моей неспособности контролировать свои эмоции в то время. Хотя ПРЛ - серьезная тема, которая иногда вызывает у меня стыд и разочарование, эта гифка позволила мне публично поделиться своими чувствами в юмористической манере, как могли бы относиться другие люди с ПРЛ.
Учитывая, насколько стигматизируется ПРЛ, как в медицинское сообщество И в общество , было приятно узнать, что я могу разделить этот момент в знак солидарности с другими людьми, которых я никогда не встречал. Также было катарсисом открыться о чем-то очень личном, не открываясь по-настоящему.
Нет ничего более воодушевляющего, чем самоуничижительный мем, к которому вы можете относиться, особенно когда он получает сотни или тысячи лайков. Эти цифры помогают мне понять, что я не одинок, а, скорее, частью более широкого сообщества, а также позволяют смеяться над сложной ситуацией.
Это освобождение - больше не чувствовать, что я не искренен в своих привязанностях.
В одном коротком ролике я могу передать гораздо больше информации, чем если бы попытался просто словами.
Благодаря этому новому цифровому языку я не пытаюсь выражать свои мысли в ущерб себе. Я могу открыться и дать эмоциональную близость, необходимую для поддержания отношений, угождая потребностям других, но при этом не торопясь.
GIF снимает чувство вины, не заставляя меня чувствовать себя странным или фальшивым, и для этого мне повезло, что в моем распоряжении есть эти инструменты.
