Узнайте свое число ангела
Гифка Даны Давенпорт
Дорогие новые романтики,
Вы начинаете вводить ее имя пользователя на автопилоте. Вы делали это раньше, поэтому Instagram готов: она появляется в вашем списке недавних поисков. Фу. Даже ее крошечное фото в профиле заставляет съежиться.
Вы щелкаете и начинаете прокрутку - сначала через ее сообщения в сетке, а затем вы нажимаете на ее истории: где она была? Какие селфи она разместила (кто знал, что веснушки могут так раздражать)? Что еще более важно: в какие даты они были? Какие подарки он ей подарил? Какие жалкие парные посты они пишут?
Ваше сердце бьется быстрее с каждым щелчком.
Разочарован вопиющим пренебрежением новой подругой вашего бывшего парня к тому, как тяжело вам жить (конечно, логично, вы знаете, что она вообще не думает о вас, норазве она не должна быть?), вы делаете снимок экрана с несколькими сообщениями, чтобы отправить их в групповой чат подруги: «Вы можете в это поверить?»
Они взбудораживают вас, подтверждая, что вы красивее, умнее, опытнее в социальных сетях, чем New Girl, и что Ex - это мусор - настолько, что даже после того, как вы закроете приложение на своем телефоне, вы сможете часами тушить разочарование по их настоянию.
Накачанный гормонами стресса, вы чувствуете себя оправданным: New Girl действительно сука.
И это чувство «праведности» - вот почему вы это делаете - Instagram stalking
Преследование в Instagram - это использование платформы социальных сетей для получения информации о другом человеке, как правило, без его ведома или с явного согласия.
Есть много причин, по которым мы можем это сделать. Может быть, мы влюблены в кого-то и любим смотреть на его лицо (и отправлять фотографии его лица нашим друзьям с сердечными смайликами). Может быть, мы хотим знать, имеет ли эта малышка, с которой мы только что познакомились на Tinder, аналогичную политику.
И если это звучит невинно, то потому, что это так: какой вред можно причинить, просмотрев чей-то профиль? Мы, наверное, все в той или иной степени этим занимались (привет, привет, я). Но хотя общедоступная информация - хорошо - общедоступна, такое поведениеможет бытьковарно влияет как на вас, так и на людей, за которыми вы смотрите.
Мешает ли это навязчивое поведение вашей способности лечить? Используете ли вы информацию, которую найдете в Интернете, чтобы причинить дискомфорт другим? Это заставляет людей, за которыми вы наблюдаете, нервничать или чувствовать себя неловко? Вы причиняете вред себе и своему процессу, разжигая гнев и ревность?
В какой-то момент преследование в Instagram становится нездоровым.
как бороться с пассивно-агрессивными людьми
Ссылка для понимания того, где проходит эта линия, лежит в науке о преследовании ...
Да вроде, преследование-преследование.
Чаще всего мы думаем о преследовании как о том, что кто-то прячется в кустах, преследуя другого человека. Но другие примеры включают нежелательный контакт (телефонные звонки, текстовые сообщения, электронная почта, DM), нежелательные подарки (письма, цветы, открытки), наблюдение на расстоянии (в том числе с помощью прослушивающих или записывающих устройств) и нежелательное присутствие в местах, где кто-то часто бывает. .
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний Национальное обследование интимных партнеров и сексуального насилия , преследование «включает в себя тактику преследования или угроз… которая является одновременно нежелательной и вызывает страх или опасения по поводу безопасности».
И досадный факт 76 процентов женщин кто убит нынешним или бывшим интимным партнером, преследуется в первую очередь.
Хотя доступно мало данных, чтобы понять, как быстро развивающиеся технологии, такие как социальные сети, используются для помощи в преследовании, мы знаем, что это происходит. Но мы, возможно, с меньшей вероятностью увидим момент, когда преследование в Instagram станет немного пугающим, поскольку поведение слежки настолько нормализовано и бесспорно.
Например, вы когда-нибудь замечали, как вы получаете в Instagram рекламу продуктов, которые выпросто о чем говоришь?Поначалу это может показаться полезным - до тех пор, пока вы не поймете, что ваш телефон буквально слушает вас, что на самом деле является жутким AF. (Вот как изменить настройки микрофона ). Точно так же, поскольку социальные сети так вплетены в нашу повседневную жизнь, нам может потребоваться некоторое время, чтобы осознать, что некоторые из наших действий в Интернете вредны.
Давайте, например, вернемся к вводному сценарию. Здесь есть человек, охваченный чувством зависти, который смотрит на аккаунт нового партнера своего бывшего в Instagram и делится тем, что они находят, со своими друзьями, в основном для того, чтобы получить подтверждение.
Все это, пожалуй, не является нездоровым, даже если делиться информацией с другими, чтобы потрепать кого-то еще, совершенно неприлично, и даже если трепетание в чувстве гнева мало помогает регулировать вашу нервную систему. В основном это любопытство, вызванное социальными сетями - не обязательно придерживаться линии преследования.
Но что, если в следующий раз вы отредактируете фотографии новенькой в сексуальной манере и отправите их своим друзьям, чтобы унизить ее? Или что, если в следующий раз вы начнете писать Ex, приставая к нему, чтобы он знал, что его новый партнер уродлив? Или что, если в следующий раз вы попросите Новую девушку кричать или угрожать ей?
Теперь вы ведете себя ненадлежащим образом.
Вот несколько причин, по которым Insta-stalking может начать выглядеть как Stalking-Stalking:
- Вы используете информацию о чьем-либо местонахождении или действиях, чтобы оскорбить их. Может быть, когда вы знаете, что новенькая навещает The Ex, вы внезапно изобретаете кризис, который вам нужно, чтобы он разрешил, или вы начинаете периодически звонить, чтобы кричать на него, или вы обстреливаете его секстами без согласия.
- Вы собираете информацию о ком-то, чтобы потом использовать против него. Может быть, у вас с Бывшим все еще есть какие-то контакты, и когда вы разговариваете, вы вспоминаете вечеринку по случаю дня рождения, которую он устроил для New Girl, чего он никогда для вас не делал. Может быть, вы угрожаете раскрыть какой-то недавно обретенный аспект его личности или опыта таким образом, чтобы это навредило ему.
- Вы используете отмеченные местоположения, чтобы отслеживать, где они находятся. Может быть, вы начнете работать в кофейне, в которой, как вы знаете, они часто бывают. Может быть, вы появитесь в баре, чтобы начать драку.
- Вы используете поддельный аккаунт, чтобы скрыться. Если вам приходится скрывать свои действия, это хороший признак того, что это может быть неприемлемым поведением. АFinstaИспользуемый для отслеживания Ex или New Girl похож на цифровую версию кустов.
- Вы злонамеренно используете контент социальных сетей. Может быть, вы используете то, что видите, чтобы высмеивать человека, которого смотрите (например, отправляете изображения или видео своим друзьям, чтобы посмеяться над тем, насколько непривлекательными вы их находите). Возможно, вы используете эту информацию для мести (например, чтобы изолировать их от их сообщества, обвиняя их во вредном поведении).
- Вы считаете, что имеете право на эту информацию из-за владения. Например, вы думаете о Бывшем как о «своем» или о Новенькой, как о «крадущей его у меня».
- Вы используете преследование в Instagram, чтобы разжечь гнев и ревность. Хотя это и здоровые, и нормальные эмоции (особенно после разрыва), одержимость тем, как с вами поступили, вместо того, чтобы практиковать перспектива - как механизм преодоления может больше навредить, чем лечить.
Психологически мы проходим два основных этапа, когда дело доходит до отвержения любви: протест и смирение / отчаяние.
Чаще всего после разрыва люди - и особенно мужчины - проявляют преследование. Вот почему самое смертоносное время для пережившего насилие со стороны интимного партнера - до 24 месяцев после того, как они оставят своего обидчика или начнут отношения с новым партнером.
На стадии протеста люди могут почувствовать крайний уровень мотивации, чтобы понять, почему они расстались. Мы склонны к беспокойству и ностальгии, и мы можем часами пытаться понять, что именно пошло не так.
После разрыва мы становимся одержимыми, потому что наш уровень снижение серотонина быстро. И поскольку серотонин частично контролирует навязчивый и компульсивный поведение, этот дисбаланс может вызвать насильственное импульсивное поведение Как ярость, преследование и - да - убийство.
И это то же самое падение, которое может вызвать компульсивное поведение более низкого уровня, например, чтение их твитов за полгода, чтобы увидеть, какие признаки вы, возможно, пропустили, или прочесывание в Instagram их нового партнера, чтобы определить, действительно ли их отношения серьезны или нет.
Конечно, ваше любопытство - это нормально. Вы не делаете ничего плохого, прокручивая Instagram. Даже ваши обидные чувства - в том числе возникшие в результате сравнения себя с кем-то другим - в порядке. Но важны ваши мотивы и последующее поведение.
Когда приемлемое становится неуместным?
«Преследование в Instagram» (просмотр чьей-либо страницы без их ведома) превращается вInstagram преследование(использование социальных сетей для оказания помощи в преследовании), когда вы намереваетесь причинить вред себе или кому-то еще.
Хотя мы можем (я надеюсь) все понять, что беглый взгляд на вашего бывшего или его нового партнера - это NBD (и далеко непреследование с целью убийства), есть некоторые виды поведения в социальных сетях, например перечисленные выше, которые переходят черту от приемлемого к неприемлемому.
Поэтому, прежде чем вы снова начнете вводить ее имя в поле поиска, спросите себя:Почемуя делаю это? Что подогревает мое желание посетить ее страницу? Как я буду использовать найденную информацию? Служит ли это моему исцелению или мешает ему?
Потому что, хотя социальные сети могут быть отличным способом общаться с людьми, используя их дляОтключитьот вашей или чьей-либо полной человечности (например, вашего морального кодекса или права других людей на неприкосновенность частной жизни) не является механизмом выживания, поддерживающим ваше здоровье и счастье.
Мелисса Фабелло, доктор философии, активистка за социальную справедливость, чья работа сосредоточена на политике тела, культуре красоты и расстройствах пищевого поведения. Следуй за ней на Твиттер а также Instagram .
