Почему моногамия может быть полезна для вашего здоровья

Пока смерть не разлучит нас & hellip; верно? Для некоторых людей, возможно, но привязанность к одному спутнику жизни - редкое явление. Во всем мире около 95 процентов видов млекопитающих и 85 процентов человеческих культур полигамны. Совместное разведение и моногамия в сообществах млекопитающих . Лукас Д., Клаттон-Брок Т. Факультет зоологии Кембриджского университета, Даунинг-стрит, Кембридж, Великобритания. Труды Королевского общества B: биологические науки , 2012 25 января. Польза и сомнение: почему моногамия ? Schuiling, G.A., Отделение биологии человека, факультет медицинских наук, Университет Гронингена, Гронинген, Нидерланды. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, 2003 Mar; 24 (1): 55-61 .. Но для остальных из нас, привязанных к одному партнеру, выгоды могут быть более полезными, чем любой вид перескакивания с постели Нейронные корреляты длительной интенсивной романтической любви . Асеведо Б.П., Арон А., Фишер Х.Э. и др. Департамент психологии, Университет Стоуни-Брук, Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 2012 февраль; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 января ..

Мое сердце будет продолжаться (и продолжаться & hellip;) - Почему это важно

Моногамия определяется как наличие одинокий партнер (также известный как сексуальный партнер) в течение определенного периода времени; иногда это относится к браку. С другой стороны, полигамия означает наличие более одного партнера наодно и тожевремя. В США, количество моногамных пар значительно увеличилось с 1970-х годов Отношения гетеросексуалов, лесбиянок и геев: сравнение пар в 1975 и 2000 гг. . Gotta, G., Green, R.J., Rotblum E., et al. Международный университет Alliant, клиническая психология, Сан-Франциско, Калифорния. Семейный процесс, сентябрь 2011 г .; 50 (3): 353-76. DOI: 10.1111 / j.1545-5300.2011.01365.x. Оценка силы полового отбора на основе Y-хромосомы и разнообразия митохондриальной ДНК . Уэйд, М.Дж. Шустер, С. Биологический факультет Университета Индианы, Блумингтон, Индиана. Evolution, 2004 Jul; 58 (7): 1613-6 .. Возможно, что удивительно, коэффициенты брака в США фактически снизились за последние несколько десятилетий ( 2,1 миллиона американцев поженились в 2009 году, столько же как в 1970 году , Хотя национальное население увеличилось примерно на 100 миллионов человек в последние 40 лет ). Но в 2008 году американцы на 10 процентов чаще говорили, что помада на воротнике неправильная, чем в 1970-х; одно исследование По оценкам, сегодня около трех четвертей женатых людей остаются верными своим супругам.

Есть множество возможных теорий чтобы объяснить рост моногамии в США. Возможные причины варьируются от экономических факторов до различий в партнерах & rsquo; среды детства, и некоторые предполагают, что естественный отбор подталкивает нас к созданию более сплоченных семейных единиц. Некоторые ученые изучили потенциальную пользу для здоровья от одного партнера. Исследования, сравнивающие состояние здоровья моногамных и полигамных пар, довольно скудны, но исследования показывают, что пара имеет преимущества для нашего здоровья и счастья, которых нет в полетах в одиночку. Нейробиология парных связей: идеи социально моногамного грызуна . Янг К.А., Гоброгге К.Л., Лю Ю. и др. Департамент психологии и программы неврологии, Государственный университет Флориды, Таллахасси, Флорида. Границы нейроэндокринологии, 2011 Янв; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 августа ..

Оказывается, причин для того, чтобы потерять парня (или девушку) за 10 дней . Во многих случаях, люди в отношениях живут дольше, чем одинокие дамы и мужчины . Близость между двумя также связана с более низкие показатели депрессии , более высокий иммунитет и лучшее здоровье сердца Нейробиология парных связей: идеи социально моногамного грызуна . Янг К.А., Гоброгге К.Л., Лю Ю. и др. Департамент психологии и программы неврологии, Государственный университет Флориды, Таллахасси, Флорида. Границы нейроэндокринологии, 2011 Янв; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 августа .. Женатые люди может даже иметь меньшую вероятность заболеть раком, чем неженатые люди Семейное положение и исходы рака толстой кишки в реестрах эпиднадзора, эпидемиологии и конечных результатов США: влияет ли брак на выживаемость при раке в зависимости от пола и стадии ? Ван Л., Уилсон С.Е., Стюарт Д. Б. и др. Cancer Epidemiology 2011; 35 (5): 417-22 .. И отношения - это не только ощущение медового месяца. В одно исследование участники посмотрели фотографии своих сладостей, и результаты показали, что у неразлучников в длительных партнерских отношениях уровень гормонов, повышающих удовольствие, был аналогичен людям в новых отношениях. Нейронные корреляты длительной интенсивной романтической любви . Асеведо Б.П., Арон А., Фишер Х.Э. и др. Департамент психологии, Университет Стоуни-Брук, Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 2012 февраль; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 января .. На самом деле люди в длительных отношениях также производит гормоны привязанности (нравиться окситоцин ) что у людей, состоящих в краткосрочных отношениях, не было Нейронные корреляты длительной интенсивной романтической любви . Асеведо Б.П., Арон А., Фишер Х.Э. и др. Департамент психологии, Университет Стоуни-Брук, Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 2012 февраль; 7 (2): 145-59. Epub 2011, 5 января .. (Конечно, неясно, действительно ли участники какого-либо из этих исследований, которые заявили, что они были в моногамных отношениях, были верны своим партнерам.) Тем не менее, моногамия может быть не для всех - каждому свое /ее собственный?

Я делаю (или не делаю) - ваш план действий

Не ясно, всем ли выгодны моногамные отношения. Некоторые люди предложили современные альтернативы моногамии (например, ol & rsquo; & ldquo; не в счет, когда я в отпуске & rdquo; вещь), предлагая отношения могут быть успешными, даже если они не исключительные . А также определенные пары придумывают свои собственные условия обязательств, соглашаются на интрижки с другими людьми на стороне.

Некоторые из нас также могут быть более склонны к моногамным отношениям, чем другие. Что интересно, ученые обнаружили мужской ген, который связан с парными связями, и не у всех мужчин он есть. Генетическая изменчивость гена рецептора вазопрессина 1a (AVPR1A) связана с поведением парных связей у людей . Валум, Х., Вестберг, Л., Хеннингссон, С., и др. Отделение медицинской эпидемиологии и биостатистики, Каролинский институт, Стокгольм, Швеция. Труды Национальной академии наук , 2008 16 сентября; 105 (37): 14153-6. Epub 2008 2 сентября .. Было ли это справедливым оправданием неверности - это совсем другая история. (Нельзя винить гены завсе.)

И моногамное партнерство автоматически не приносит пользу нашему здоровью. Специально для женщин, неудовлетворительные эксклюзивные отношения связаны с серьезными негативными последствиями для здоровья Конфликт и сотрудничество в парах среднего и старшего возраста: I. Возрастные различия в активности и общении во время супружеского взаимодействия . Смит Т.В., Берг К.А., Флорсхайм П. и др. Департамент психологии Университета штата Юта, Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Психология и старение 2009; 24 (2): 259-73 .. Плохие отношения могут способствовать развитию депрессии, высокого кровяного давления и ожирения - о вещах, о которых мало кто говорит в своихбрачные клятвы.

лучшая поза в сексе, чтобы не забеременеть

Для тех, у кого есть давнишний любимый человек, вот несколько способов украсить эти отношения и по-настоящему сблизиться с малышом:

• Получите заряд адреналина ». Прыжки с парашютом? Поездка на американских горках? Попробуйте вместе заниматься новыми интересными делами, чтобы повысить адреналин , что может усилить эмоции и чувство удовольствия.

• Сделай дело. Удовлетворительные отношения не & rsquo; tпростооб общении и приверженности. Хороший секс тоже помогает, так что продолжайте & rsquo; на Сексуальное удовлетворение и счастье в отношениях в парах среднего и старшего возраста в пяти странах . Хейман, Дж. Р., Лонг, Дж. С., Смит, С. Н. и др. Институт Кинси по исследованию пола, гендера и репродукции, Университет Индианы, Блумингтон, Индиана. Архивы сексуального поведения, август 2011 г .; 40 (4): 741-53. Epub 2011 26 января ..

• Прижаться. Необязательно, чтобы все время был только секс. (Хорошо, ваш звонок.) Простое прикосновение может укрепить эту связь, так что устройтесь поудобнее на диване и почувствуйте, как начинает течь любовь & rsquo; Наука межличностного прикосновения: обзор . Галлас, А., Спенс, К. Департамент психологии, Миланский университет Бикокка, Милан, Италия. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2010 февраль; 34 (2): 246-59. Epub 2008 17 октября ..

• Будь сильной парой . НужноДругойпричина заниматься спортом? Помимо выработки эндорфинов для хорошего самочувствия, работа & rsquo; вместе может сблизить пары иукреплять доверие. Для дополнительного сексуального времени, попробуйте голую йогу .

• Поцеловать. Губы - не единственное, что можно приблизить. Поцелуи освобождают гормон окситоцин, сближает пары и эмоционально. Так что давай иморщиться!

• Пользуетесь социальными сетями ?! Если идеи устарели, поищите новые идеи в Интернете, чтобы стимулировать инновации. (Люди не просто друзья на этоПлатформа .)

Отдельное спасибоПрофессор психологии Д-р Давид Бараш и профессор биологии Доктор Милинд Ватве за их понимание преимуществ моногамии.