Узнайте свое число ангела
Некоторые из самых неприятных (и которые труднее всего скрыть) побочных эффектов вашего месячного цикла - это те, которые проявляются на вашей коже. Подумайте: высыпания, покраснение и нежелательный блеск.фу. Поскольку на вашу кожу ежедневно влияет так много внешних факторов - загрязнение, макияж, пребывание на солнце, - может быть сложно полностью понять, что происходит во время менструального цикла.
Чтобы лучше понять, что, черт возьми, происходит, мы поговорили с ведущими дерматологами, чтобы выяснить, какое влияние гормоны оказывают на вашу кожу, и как вы можете бороться в эти тяжелые времена. С помощью всего нескольких продуктов и более глубокого понимания своего тела вы можете полностью справиться с менструальной кожей.
1 неделя
ВЫБОР РЕДАКТОРА {{displayTitle}} Вы точно знаете, когда начинается первая неделя, потому что это первый день менструации. Что вы можете не знать, так это то, что уровень эстрогена у вас самый низкий. В то же время уровень простагландина (липидные соединения, которые действуют как гормоны) высок из-за повреждения вашей кожи от высыпаний в прошлые месячные. Высокий уровень простагландина означает воспаление и пятнистый, нерегулярный или тусклый цвет лица, когда вы смотрите в зеркало, - объясняет Джессика Вайзер, доктор медицины, дерматолог из New York Dermatology Group. Но в конце туннеля есть свет. По мере того, как менструация подходит к концу, высыпания проходят по мере повышения уровня эстрогена [вставьте молитвенные руки]. Что делать: ваша кожа на самом деле находится в режиме восстановления во время менструации, поэтому избегайте жестких моющих средств и продолжайте увлажнять как утром, так и вечером. «Поверхность кожи должна быть должным образом увлажнена, чтобы обеспечить лучшее заживление». - говорит Вайзер. Если вы испытываете пятнистое покраснение из-за высокого уровня простагландина, добавьте каплю масла чайного дерева, чтобы превратить ваш увлажняющий крем в противовоспалительный гидратор. Нам нравится масло чайного дерева The Body Shop (18 долларов, thebodyshop.com).
2 неделя
Неделя сразу после менструации и перед овуляцией - это когда ваша кожа выглядит лучше всего благодаря повышению уровня гормонов. Результат: сияющая, сияющая кожа благодаря способности эстрогена усиливать гидратацию и выработку коллагена, объясняет Вайзер. Как бы здорово все это ни звучало, как только вы достигнете 14-го дня (конец второй и начало третьей недели), ваши сальные железы стимулируются, что приводит к нежелательному блеску, закупорке пор и будущим высыпаниям. Что делать: в начале этой недели поддерживайте свой обычный режим ухода за кожей с помощью мягкого очищающего и увлажняющего крема. Ближе к концу недели вы можете добавить в свой распорядок химический эксфолиант в виде очищающего средства на основе салициловой кислоты. & ldquo; Это поможет удалить излишки масла с кожи и отшелушить омертвевшие клетки кожи, чтобы поры оставались чистыми & rdquo; объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. Он также выровняет тон кожи и улучшит текстуру. Он рекомендует средство от прыщей Neutrogena, любимое в аптеке, безмасляное средство от прыщей (5,99 долларов, amazon.com).
3 неделя
Эта неделя отмечена большим событием: овуляцией. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень эстрогена резко падает. По мере того, как эстроген резко падает, наблюдается всплеск прогестерона (другого женского гормона) и тестостерона (тип мужского гормона), объясняет Вейзер. Эта комбинация гормонов приводит к значительному увеличению выработки масла, что приводит к болезненным прыщам. Низкий уровень эстрогена также делает кожу сухой и чувствительной, потому что да, волшебство менструации в том, что она может одновременно вызывать и пересыхание, и жирность кожи. Как справиться: сбалансируйте выработку масла, используя очищающее средство с салициловой кислотой через день. Хотя увлажняющий крем может показаться последней вещью, в которой ваша кожа нуждается в максимальной жирности, продолжайте использовать увлажняющий крем каждую ночь, чтобы поддерживать барьерную функцию вашей кожи и снизить чувствительность. В конце концов, масло (кожный жир) и восстанавливающее увлажнение (гидратация) - это две совершенно разные вещи.
4 неделя
Неделя, предшествующая вашей следующей менструации, - это когда прорывы наступают в полную силу. Это означает прыщики, прыщи, прыщи. & ldquo; Уровень гормонов начинает падать, но ваша кожа испытывает на себе последствия высокого уровня масла по сравнению с предыдущими двумя неделями & rdquo; Зайхнер объясняет: Как с этим справиться: поскольку именно в этот период наиболее часто возникают обострения акне, вы захотите лечить их в лоб (каламбур). Вот здесь и пригодятся точечные процедуры. Вейзер предлагает такой рецепт, как Retin-A, который снижает продуктивность сальных желез и очищает закупоренные поры. Чтобы получить доступное безрецептурное лечение, попробуйте средство от прыщей Clean & Clear Advantage (5,08 доллара США, amazon.com). Однако, поскольку эти средства для точечной обработки сильные, откажитесь от салицилового очищающего средства и вернитесь к более мягкому. Затем завершите свой распорядок (как всегда) увлажняющим кремом.
Вам нужно оральное лечение?
Какими бы полезными ни были эти местные методы лечения, когда дело доходит до борьбы с высыпаниями, они не устраняют основную проблему, а именно гормональные триггеры, говорит Вайзер. & ldquo; Некоторые из наиболее эффективных средств лечения акне нацелены на гормоны с помощью пероральных противозачаточных таблеток или спиронолактона, лекарства, которое контролирует уровень андрогенов в женском организме & rdquo; - говорит она. Зайхнер соглашается, поэтому, если ваша кожа действительно страдает из-за изменения уровня гормонов, пероральное лечение может быть вашим лучшим выбором. Чтобы получить рецепт, поговорите с дерматологом, который ответит на любые дополнительные вопросы, которые могут у вас возникнуть, и посоветует вам побочные эффекты.
