Узнайте свое число ангела
Одна из самых сложных вещей в пути Палео отказывается от этих сытных зерен. А зимой одна мысль о том, чтобы выйти из дома, не съев предварительно горячую миску овсянки, заставляет некоторых из нас задуматься о спячке. Но прежде чем вы навсегда заберетесь в постель, знайте, что сытный утренний палео-завтрак все еще на столе. Овсянка все еще может существовать в вашей жизни & hellip; четныйбезовес.
Это может звучать как волшебство, но поверьте нам, это не о том, чтобы посыпать волшебную пыль в вашу миску. Есть несколько различных альтернатив палео-овсянке, чтобы эта сытная миска была частью вашего утра, и все они чертовски восхитительны.
1. Трехслойное малиновое миндальное масло «Овес»;
Наконец, есть место на подножке ночного овса для людей Палео. Этот палео, наполненный семенами чиа, кокосом, миндальным маслом и свежей малиной, может даже превзойти оригинал.
2. Овсяные хлопья с корицей и яблоками без зерен
Хотите начать утро с завтрака, который по вкусу напоминает яблочный пирог мамы? Все, что вам нужно, это кухонный комбайн или погружной блендер, чтобы приготовить эту овсяную кашу с корицей и яблоками. Добавьте немного кешью, чтобы немного хрустеть, и подсластите ломтиками банана и финиками. Вы будете полны любви & hellip; без злаков.
тебя называют уродливым
3. Завтрак из сладкого картофеля и овсяных хлопьев.
Когда жизнь дает вам сладкий картофель, сделайте & hellip; овсяная каша! Оказывается, это одна из самых сладких и вкусных форм нашего любимого клубня. & Ldquo; овсяно-картофельный & rdquo; база становится еще слаще, когда ее добавляют в бананы, финики и ложку (или пять) сырого миндального масла.
4. Ночь с орехами и семенами N & rsquo; овсянка
Если ваша диета похожа на диету голодной белки накануне зимы, это идеальная овсянка без овса на ночь для вас. С миндалем, грецкими орехами, льняными семенами и тыквенными семечками вы можете начать свой день со всем белком.
5. Трехминутная каша для завтрака Ultimate Paleo
Не можете найти пять минут утром, чтобы приготовить завтрак? У нас хорошие новости - вы можете проснуться; взбить эту простую, теплую, ореховую кашу; и еще успеешь почистить зубы. По сути, у вас нет оправдания, чтобы не сложить эту миску с кокосовым льном, когда вы выходите за дверь.
6. Горячий пудинг с чаем и чиа
Этот пудинг - все, что мы хотим утром, в одной миске. Этот суперпростой рецепт сочетает в себе семена чиа, миндальное молоко, ваниль и чай, чтобы дать вам ощущение того, что вы пьете свой любимый пряный напиток & hellip; ложкой.
7. Банан и овсянка со сливками.
Это сладкое сливочно-сладкое лакомство, наполненное сладким бананом, теплой корицей, морской солью и мягким кокосовым маслом, на вкус больше похоже на пудинг, чем на кашу. Лучшая часть? Вы можете приготовить его на завтрак (или десерт) всего за несколько минут.
8. Палео-каша с кокосом и клубникой с чиа
Большая часть овсянки на вкус намного лучше, чем кажется. Но отойдите в сторону, коричневая комковатая каша - вот каша, получившая пятерку за вкус и товарный вид. Эта розовая овсянка, подслащенная клубникой и кокосом, вернет сексуальность на стол для завтрака.
9. Здоровый черничный завтрак с крошками
Черника и масло кешью, запеченные в теплую липкую крошку? Ладно, это не совсем каша. Называйте это как хотите - это блюдо - лучший материал для позднего завтрака Палео.
10. Пряничная каша без зерна.
Чтобы выпить пряники, не обязательно должен быть декабрь. Приправьте эту ореховую кашу корицей, мускатным орехом и имбирем и подсластите ее кленовым сиропом - потому что вы можете! Эта альтернатива овсяной каше настолько хороша, что Санта может даже пойти ради нее на Палео.
11. Сухие завтраки с морковным пирогом
Кто сказал, что вы не можете есть торт на завтрак? Не обманывайтесь тем фактом, что это блюдо на вкус похоже на десерт - из-за хитрых спагетти из тыквы и моркови в каждой миске вы найдете здоровую дозу овощей.
12. Несладкая каша без злаков
Не думайте, что мы забудем о несладкой овсянке. Эта кремообразная каша из цветной капусты станет сытным и ароматным блюдом в любое время дня. В довершение всего, попробуйте ветчину с пикантным соусом песто и хрустящими кедровыми орехами.
Хочу больше? Идеи низкоуглеводного завтрака для утра без злаков
