Узнайте свое число ангела
Как ревность разрушит ваши отношения
По словам Франсуа де Ларошфуко:
«Ревность живет сомнениями. Это становится безумием или полностью прекращается, как только мы переходим от сомнения к уверенности.. '
Ревность - это инстинктивное чувство, которое является частью человеческого опыта. Мы боимся, что то, что мы считаем своим, будет отнято у нас в мгновение ока. Никто не хочет, чтобы ему лгали или обманывали. Но если один из партнеров в отношениях решает действовать в соответствии с этой эмоцией, это вызывает нездоровую динамику силы. Ревнивый партнер, по сути, верит, что другой человек в какой-то степени принадлежит ему. Это предполагает, что относиться к возлюбленному как к собственности, которая сама по себе является токсичной чертой. Ревность нарушит естественный баланс сил в отношениях. Продолжайте читать, чтобы понять, как эта негативная эмоция приведет к краху ваших отношений и что вы можете сделать, чтобы с этим справиться.
1. Разведение секретов
Честность - это фундаментальная ценность, составляющая основу, на которой строятся отношения. Правдивость и открытость имеют решающее значение для поддержания связи между двумя душами, живущими и процветающими. С ревностью приходит желание контролировать каждое движение другого человека. Возможно, вы почувствуете, что наложение ограничений на вашего возлюбленного сохранит вашу связь, якобы устраняя внешние силы, которые могут навредить вашему партнерству. Знайте, что этот путь не помешает им делать то, что вы им запрещали, но такое поведение может иметь неприятные последствия, и ваш партнер может начать прятаться и лгать вам, чтобы избежать конфликтов.
2. Нарушение конфиденциальности
Когда два человека влюбляются друг в друга, между ними возникает священное доверие. Идея о том, что мы все являемся половинками, пока не соединимся со своей второй половинкой (которая завершает нас), разрушительна. Отношения не предназначены для того, чтобы победить вашу индивидуальность. Это означает, что здоровые отношения включают в себя двух полностью независимых людей, которые опираются друг на друга для поддержки. Это никоим образом не диктует слияние двух душ. Поэтому, чтобы партнерство процветало, конфиденциальность имеет первостепенное значение. Вы разрушаете это доверие, когда ревность заставляет вас искать в телефоне любимого за его спиной. Или шпионить за ними, тем самым разрушая столь необходимые конфиденциальность и доверие.
3. Увести вашего партнера прочь
Католический философ святой Августин однажды сказал:
«Ревнивший не любит».
Стоит отметить, что, оказавшись в ядовитых объятиях ревности, у вас с большой вероятностью разовьется паттерн негативного мыслительного процесса, то есть мышление обидчика. Ваш партнер начнет рассматривать вас не как равного, а как человека, обладающего властью. Это постепенно отгонит их от вас и заставит искру погаснуть. Им станет все меньше и меньше нравиться ваше общество, поскольку они будут чувствовать, что их внимательно изучают и не заслуживают вашего доверия. Вы начнете терять все, что пытались защитить.
как завести роман с мужчиной в постели
12 вещей, которые нужно сделать, чтобы сразу рассеять ревность
1. Признайте это
Самое худшее, что вы можете сделать, когда мысли зависти приходят вам в голову, - это игнорировать их. Подавление любых эмоций, будь то гнев, печаль, страх или, в нашем случае, ревность, приведет только к усилению этого чувства. Осознайте, что вы не уверены в своем партнерстве. Хотя это может показаться противоречащим устранению сомнений, необходимо некоторое время посидеть со своими мыслями. Только тогда мы сможем двигаться дальше и решить проблему.
2. Не действуйте импульсивно.
В пылу мгновения и накаленном гневе вы можете в конечном итоге сделать то, о чем сожалеете. Так что, когда вы полностью охвачены ревностью, не идите к партнеру сразу. Потому что часто подавляющие эмоции заставляют нас говорить и делать то, что наносит непоправимый урон нашим отношениям. Мы не хотим оказаться в точке невозврата.
3. Не поддавайтесь искушению
В этом состоянии ваш разум будет изо всех сил стараться найти какие-либо доказательства, чтобы оправдать ваши подозрения. Вы обнаружите, что цепляетесь за мелкие ошибки, которые совершил ваш партнер. Ревность может заставить людей пойти на все, чтобы доказать, что они не сумасшедшие, думая таким образом. Воздержитесь от таких вещей, как преследование их социальных сетей или подписка на их вечеринки.
4. Прямое общение
Многие из нас совершают ошибку, ожидая, что наш возлюбленный умеет читать мысли. Ваш партнер не обладает способностями телепатии. Пассивно-агрессивные замечания или просто сдерживание того, что вы действительно хотите сказать, только ухудшат ситуацию. Нет ничего важнее в поддержании отношений, чем общение. Обсудите с партнером, что вас беспокоит.
5. Просите заверений
идеи макияжа в стиле хиппи
Иногда даже после того, как вы расскажете партнеру, в чем проблема, вы не почувствуете, как с вашего ума сходит бремя. Вы по-прежнему будете чувствовать давление этих негативных эмоций, давящих на вас. Дайте партнеру понять, что вам нужны подтверждения или заверения. У всех нас есть разные способы выразить привязанность. Сомневаетесь, что они все еще любят вас? Не стесняйтесь спрашивать. Если вы услышите, как ваш любовник говорит, как много вы для него действительно значите, это в конечном итоге будет наиболее эффективным средством излечения вашей ревности.
6. Найдите утешение в интимности.
Близость - ключевой элемент любых романтических отношений. Когда вы чувствуете себя неуверенно, то, если ваш партнер немного подержит вас, это может помочь уменьшить ваши беспокойства. Это не обязательно должна быть сексуальная близость. Иногда будет достаточно искреннего объятия, держания за руки или любой нежной формы привязанности. В конце концов, людям нужно прикосновение для выживания.
7. Занимайтесь физической активностью.
Когда вы боретесь с ревностью, ваше тело имеет тенденцию накапливать эту негативную энергию в себе. Если вы не сделаете ничего, чтобы изгнать его из своего тела, вы понесете его в течение следующего дня. Любая физическая активность, от длительного приема горячего душа до жестких кардионагрузок, позволит вам избавиться от токсической энергии, которую вы так крепко держите.
8. Отвлечься.
Легко потеряться в спирали тревожных мыслей, когда все, о чем вы думаете, - это недостаточно хорошо для вашего партнера. Вы должны найти способ разорвать этот цикл повторяющихся мыслей. Хороший способ перестать зацикливаться на этом - сделать что-нибудь, что отвлечет вас от этого. Попробуйте сделать домашнее задание или прочитать книгу со сложным сюжетом. Может быть, организовать свой шкаф. Также может помочь смена обстановки.
9. Работайте над своим доверием
Более долгосрочное решение - справиться с вашей неспособностью доверять партнеру. Если такое поведение ревности повторяется во всех ваших отношениях, обратитесь за помощью к профессионалу. Если вы откажетесь от наблюдения за их действиями и начнете разбираться в том, что происходит внутри вас, это принесет огромную пользу вашему будущему «я» и партнеру.
10. Повысьте самооценку.
Один из основных факторов, из-за которого возникает ревность, - это неуверенность в себе. Вы считаете, что недостаточно привлекательны для того, чтобы быть со своим нынешним партнером, или не думаете, что у вас есть какие-то замечательные качества. Это путешествие, в котором ваш партнер не участвует. Установление собственной значимости и умение любить себя - это то, что принесет пользу не только романтическим отношениям, в которые вы вступаете, но и всем аспектам вашей жизни.
11. Распознавайте свои триггеры.
Вы можете начать чувствовать, как ревность возвращается, после того, как вы сделаете все возможное, чтобы освободиться от нее. Пришло время выяснить, какие внешние утверждения или поведение вызывают у вас ревность. Это будет очень полезно при выборе действий, которые приведут вас на путь ревнивого человека.
Фотографии Джоша Бролина
12. Знайте свои ценности
Независимо от того, что, по вашему мнению, делает ваш партнер, верны ли ваши подозрения или нет, не забывайте никогда не отпускать себя. Не меняйте себя, потому что вы думаете, что это заставит вашего партнера оставаться верным вам и только вам. Напомните себе, что вы не из тех контролирующих людей, которые подрывают доверие любовника.
Статья по теме: Как доверять своей девушке и отбросить ревность
Уберите ревность из своих отношений и позвольте доверию войти в них. Вашей девушке нужно ваше доверие. Вот несколько способов показать, что вы ей доверяете.
Резюме
Оба человека в романтическом партнерстве имеют свои сильные и слабые стороны. Хорошие отношения складываются тогда, когда эти несущие качества и различия дополняют друг друга. Формируется великая гармония, и с этим создается здоровый баланс сил. Перед тем, как исследовать партнера, внимательно посмотрите на свою неуверенность. Верьте, что у вас есть силы преодолеть иррациональные страхи, и вам это удастся.
