Узнайте свое число ангела
Ходите в тренажерный зал, правильно питайтесь, высыпайтесь - мы уже знаем, что эти шаги необходимы для поддержания здоровья, но одежда на спине может быть столь же виновата в том, что заставляет нас чувствовать себя менее звездными. Одежда может иметь большое влияние на самочувствие, от кожной сыпи до смещения позвоночника и рака до инфекционных заболеваний.
Одежда и аксессуары
1. Стринги и другие вещи, не подлежащие упоминанию.
Мы понимаем, что VPL (видимые линии на трусиках) хуже всех. Но пока исследований по этой теме не так много , документы говорят, что стринги может переносить бактерии от задней двери к передней, вызывая инфекции и ИМП. Женщины, склонные к этим инфекциям, могут захотеть сменить свои тонкие трусики на что-то менее мобильное. Такие ткани, как шелк и нейлон может также препятствовать впитыванию влаги под ним, вызывая раздражение. Выбирайте хлопок вместо здоровых и счастливых дам.
2. Синтетические ткани.
Не все синтетические ткани попадают в категорию «нет». столбец, но некоторые из них более удобны для кожи, чем другие. Искусственные ткани - например, полиэстер, нейлон и спандекс - и шерсть могут вызывать раздражение кожи, известное как дерматит. Ткани от атопического дерматита. Мейсон, Р. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. В то время как большинство натуральных тканей и нейлон являются воздухопроницаемыми, шелк и многие синтетические материалы - нет, и их можно носить. привести к ноге спортсмена или другое раздражение или грибок из-за захваченной влаги. Проверьте бирки на одежде на предмет чего-либо ненатурального и не снимайте их, если это вызывает сыпь.
викторина о токсичных братьях и сестрах
3. Тяжелые сумки
Проведение неравномерная нагрузка может вызвать боль в спине , но кошельки - не единственные сумки, которые могут быть виноваты. Исследования показали, что рюкзаки, которые весят всего 15-17 процентов веса тела (это 18 фунтов для человека с весом 120 фунтов или 30 фунтов для человека с весом 200 фунтов), могут вызывать боли в спине и смещение позвоночника. Активность мышц туловища при разных режимах ношения ранца. Мотманс, Р.Р., Томлоу, С., Виссерс, Д. Исследовательский центр эргономики продукции, Католик Хогешчул Лимбург, Бельгия. Эргономика, 10 февраля 2006 г .; 49 (2): 127-38. Имеет ли значение рюкзак на плече или на спине? Функциональный сколиоз, индуцированный нагрузкой, у & ldquo; нормального & rdquo; молодые предметы. Беттани-Салтиков, Дж., Уоррен, Дж., Стэмп, М. Школа здравоохранения и социальной защиты, Университет Тиссайд, Виктория-Роуд, Мидлсбро, Великобритания. Исследования в области технологий здравоохранения и информатики, 2008; 140: 221-4. Попробуйте уменьшить нагрузку, когда это возможно (действительно ли ноутбук должен каждый день ездить вперед и назад?), Распределите вес между руками или используйте сумку на колесиках. .
4. Ювелирные изделия
Эти красивые безделушки (или мужские цепочки и шпильки) могут привести к развитию аллергии на никель, если они сделаны из металлов, которые его содержат. В лучший способ избежать аллергические реакции, включая сыпь, зуд и покраснение, - это выбирать гипоаллергенные украшения из металлов, таких как хирургическая нержавеющая сталь, титан, 18-каратное желтое золото и стерлинговое серебро.
5. Пирсинг
Проблемы со здоровьем могут создать не только украшения. Сами пирсинг тоже может вызвать множество других проблем со здоровьем - от келоидов, вызванных чрезмерным разрастанием рубцовой ткани, до заболеваний, передающихся с кровью, таких как ВИЧ и гепатит B и C. Независимо от того, находится ли пирсинг в мочке уха или в других, более скандальных местах, обратитесь к авторитетному сертифицированному отделением здравоохранения пирсингу ( списки доступны на многих веб-сайтах правительства штата) для любого нового пирсинга. Исследования также показали, что количество пирсинга может способствовать серьезности аллергической реакции, поэтому стоит ограничивать количество новых отверстий после возникновения реакции. Роль пирсинга в индукции аллергии на металлы. Эрлих А., Кученич М., Белсито Д.В. Отделение дерматологии Медицинской школы Канзасского университета, Канзас-Сити, Канзас. Американский журнал контактного дерматита. 2001 сентябрь; 12 (3): 151-5 ..
Обувь
6. Вьетнамки.
Не поймите нас неправильно, мы любим свою легкие дискеты , но исследования связали их с болезненным подошвенным фасциитом. Некоторые эксперты также говорят, что ношение шлепанцев без крема для загара может даже привести к повышенный риск рака кожи . Хорошие новости? Когда люди носят шлепанцы в течение коротких периодов времени (с кремом для загара) и меняют их каждые три-четыре месяца, исследователи говорят, что такая обувь может быть хорошей.
7. Высокие каблуки.
То, что пятки болят, не новость. Но исследования показали ношение каблуков от двух дюймов или выше в течение длительного периода (представьте, что ежедневное движение с девяти до пяти в течение двух с лишним лет) может вызвать мышечную усталость, сокращение мышц и сжатие ахиллова сухожилия Длительное использование обуви на высоком каблуке меняет нейромеханику ходьбы человека. . Кронин, Нью-Джерси, Барретт, Р.С., Карти, К.П., Университет Ювяскюля. Journal of Applied Physiology 2012. Epub опережает печать. Другое исследование показало, что ходьба на каблуках 3 1/2 дюйма вызывает большее движение костей в коленях, чем ходьба босиком. заболеваемость остеоартритом колен больше, чем у мужчин Ходьба на высоких каблуках существенно меняет мышечную активность и динамику ходьбы человека. Симонсен, Э.Б., Свендсен, М.Б., Норреслет, А. и др. Кафедра неврологии и фармакологии Института Панум Копенгагенского университета, Дания. Журнал прикладной биомеханики, 2011 26 августа. Каблуки тоже могут помешатьпоза, приводящая к мышечной болии головные боли Влияние положительного наклона пятки на осанку. Франклин М.Е., Шенье Т.С., Браунингер Л. и др. Отделение физиотерапии, Школа смежных медицинских наук, Университет Восточной Каролины, Гринвилл, Северная Каролина. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии, 1995 г., 21 (2): 94–9. Исследования не показали, что нужно сделать, чтобы обратить вспять ущерб от ношения высоких каблуков, но сокращение их использования и замена на поддерживающую обувь на плоской подошве могут помочь . Так мог носить каблуки на платформе, которые ставят ступню под немного лучшим углом (хотя это все еще не идеальное решение).
8. Обувь, не подходящая по размеру.
Плохо подобранная обувь может быть причиной почти любого недуга стопы. Свободные могут вызвать натоптыши и мозоли , а слишком тесная обувь может вызвать бурситы а также вросшие ногти на ногах , не говоря уже о болезненной опухоли, известной как метатарзалгия . Для лечения многих из этих проблем достаточно смены обуви, но если боль не исчезнет, возможно, пришло время посетить врача.
9. Квартиры
Какими бы замечательными они ни были, отсутствие арочной опоры в балетках (или на плоской подошве любого типа, действительно) может нанести ущерб ногам. К предотвратить подошвенный фасциит , поддержка и набивка одинаково необходимы. К счастью, арочные опоры могут проскользнуть в большинство стилей чтобы сделать их более удобными для ног.
признаки того, что он скучает по тебе после расставания
Стирать и носить
10. Химчистка.
В Центры по контролю и профилактике заболеваний перечисляют руководящие принципы для работников химчистки, которые дают представление о том, насколько токсичен химикаты для химической чистки может быть. Исследования показали, что они могут быть токсичными для печени, почек и нервной системы, а также канцерогенный Оценка воздействия перхлорэтилена на рабочих химчисток. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Программа гигиены труда, Школа общественного здравоохранения, Мичиганский университет, Анн-Арбор, Мичиган. Журнал Американской ассоциации промышленной гигиены, октябрь 1990 г .; 51 (10): 566-74 .. Самый простой способ уменьшить воздействие химикатов реже подвергать химчистке (внимательно проверять бирки по уходу и по возможности надевать их между стирками), а затем после чистки дать одежде проветриться перед тем, как надеть или убрать ее. Переход на зеленый очиститель также может быть более безопасным вариантом.
11. Стиральный порошок.
Большинство жалоб на стиральные порошки поступают. от имени окружающей среды , но стандартные моющие средства также могут повлиять на некоторых людей & rsquo; кожа. Контактный дерматит вызванные агрессивным мылом и растворителями, могут привести к появлению красных, сухих, зудящих пятен на коже. Хотя некоторые спорят моющие средства могут быть токсичными , текущие исследования показывают, что некоторые моющие средства могут вызывать раздражение, а не то, что они токсичны. Безопасность синтетических цеолитов, используемых в моющих средствах. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, токсикология и доклинические исследования, Грефельфинг, Германия. Archives of Toxicology, 2009 Jan; 83 (1): 23-35 .. Тем не менее, покупатели с чувствительной кожей (или сердцем для матери-природы) могут захотеть рассмотреть более зеленые альтернативы .
Одежда, которая может быть не такой уж плохой
12. Подержанная одежда.
Было беспокойство еще в 2009 году что правила, влияющие на перепродажу бывшей в употреблении одежды (например, в комиссионных и консигнационных магазинах), предполагают, что она может содержать вредные химические вещества. Правительство с тех пор разъяснило использованная одежда совершенно безопасна . CDC заявляет, что люди могут снизить риск заражения такими заболеваниями, как ВИЧ и MRSA, с помощью регулярного отмывания денег. Так что, если сомневаетесь, просто смойте микробы после покупки старой одежды.
13. Узкие джинсы или трусы.
Жюри по этому поводу еще не принято. Документы говорят, что логически тепло от тела может нанести вред сперматозоиду, если яички держать слишком близко, но исследования никогда не доказали эта теория верна. Пока мы не увидим контролируемые исследования, мы говорим выбрать более удобный вариант, тем более что потенциальный ущерб будет временным. Однако, если вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, подумайте об одежде, которая дает мальчикам возможность дышать. Натуральные ткани, например, хлопок , также может помочь яичкам оставаться прохладными.
14. Бюстгальтеры вызывают рак груди.
В только исследование, которое предлагается связь между ношением бюстгальтера и повышенным риском рака груди была ошибочной и никогда не публиковалась в рецензируемых журналах. Документы и онкологические организации согласен: поддержка девушек не вызовет рака.
